डर के मारे
जिन लोगों ने आतंक हमलों या आतंक हमलों के बारे में कभी नहीं सुना है उन्हें आतंक हमले कहा जा सकता है। यह तीव्र भय और चिंता का अचानक मुकाबला है जो मन और शरीर को प्रभावित करता है और उन लक्षणों से जुड़ा होता है जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण साझा कर सकते हैं। पैनिक अटैक के लक्षण अक्सर हार्ट अटैक के लक्षणों के साथ मिल सकते हैं।
दहशत के कारण हमले
पैनिक अटैक के कारण काफी हद तक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित हैं। यद्यपि यह मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है, अक्सर अस्पताल जाना और उपचार प्राप्त करना आवश्यक होता है। पैनिक अटैक के कारण अलग-अलग होते हैं। कुछ उजागर स्थानों के डर से विकसित हो सकते हैं। अन्य लोग चिंता से पीड़ित हो सकते हैं शारीरिक स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में निरंतर सोच के परिणामस्वरूप, भविष्य का डर, और उनके जीवन का भविष्य, भय के हमले अलग-अलग चीजों से जुड़े हो सकते हैं। इसलिए, हमें यह जानने की जरूरत है कि घबराहट वाले व्यक्ति से कैसे निपटें और उसे आतंक के हमलों से छुटकारा पाने में मदद करें।
आतंक के हमलों से निपटने के लिए कदम
सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि आतंक के हमले रातोंरात गायब नहीं होंगे, और आतंक के हमलों के दीर्घकालिक पालन से दौरे से छुटकारा पाने के लिए एक मजबूत व्यक्तिगत प्रेरणा के साथ होना चाहिए।
- सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो हम करना शुरू कर सकते हैं वह है स्थिति को समझना – आतंक का दौरा – और इसे पहचानने के लिए, यदि व्यक्ति पहचानता है कि वह क्या झेल रहा है, तो उपचार में पहला कदम है।
- उपचार शुरू करते समय, यह मामले का अंतिम समाधान नहीं होगा। हमें उपचार की दिशा को उलटने के विचार को स्वीकार करना होगा, इसलिए जब असफलताएं आती हैं, तो इसकी संभावना कम न करें।
- कुछ लोग बरामदगी से बचने के लिए इन स्थानों और स्थितियों से बच सकते हैं, लेकिन दिनों के दौरान वे वापस लौटने के लिए मजबूर हो सकते हैं। ऐसा होने पर उन्हें गंभीर आतंक का दौरा पड़ सकता है। यह भय के रूप में जाना जाता है और इसका प्रभाव व्यक्ति की स्थिति और प्रकृति के आधार पर नकारात्मक या सकारात्मक हो सकता है।