जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण
यद्यपि जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर काफी शोध हुआ है, लेकिन बीमारी के सटीक कारणों की पहचान नहीं की गई है। एक धारणा है कि घायलों का दिमाग सामान्य से अलग काम करता है, और यह कि न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन बीमारी से संबंधित है। संक्रमण के कारणों के बारे में कुछ सिद्धांत हैं:
- जैविक एजेंट: संक्रमण का कारण शरीर की प्राकृतिक रसायन विज्ञान में या मस्तिष्क कार्यों में परिवर्तन हो सकता है।
- डीएनए: जुनूनी-बाध्यकारी विकार में एक निश्चित जीन हो सकता है, लेकिन जीन की पहचान अभी तक नहीं की गई है।
- पर्यावरणीय कारक: कुछ पर्यावरणीय कारक हैं जो सूजन सहित संक्रमण के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करते हैं।
- तनाव के जीवन की घटनाओं, हार्मोनल परिवर्तन और व्यक्तित्व लक्षणों जैसे रोग के विकास के लिए कई कारक बातचीत और योगदान कर सकते हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में तथ्य
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में कुछ तथ्य हैं:
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार के सामान्य विकार हैं: धुलाई, सफाई, जाँच और पुनरावृत्ति।
- मादा पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक दर पर प्रभावित होती है।
- यह बीमारी विभिन्न सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि के सभी लोगों को प्रभावित करती है।
- कुछ लोगों ने शर्मिंदगी से बचने के लिए इस बीमारी से जुड़े लक्षणों को छिपाने में सफलता हासिल की है।
स्वयं सहायता युक्तियाँ
ऐसे कई तरीके हैं, जिसमें एक हताहत व्यक्ति इलाज की मांग करने के अलावा खुद की मदद कर सकता है:
- ध्यान आकर्षित करना: कुछ व्यायाम करके, या कंप्यूटर चलाकर; बाध्यकारी व्यवहार को लागू करने की इच्छा पर अंकुश लगाना।
- अपना ख्याल रखा करो: हर दिन कम से कम तीस मिनट के लिए ध्यान या गहरी साँस लेने के माध्यम से आराम करना महत्वपूर्ण है, तनाव बाध्यकारी व्यवहार की शुरुआत हो सकती है।
- बाद के लिए सोच को स्थगित करना: दिन में कई बार बाध्यकारी विचारों के बारे में चिंता करने के बजाय, उन्हें लिखने से सोचने में देरी हो सकती है, बाद में उनके बारे में सोचने की योजना बना सकते हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार और इसके कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए, वीडियो देखें।