मनोवैज्ञानिक दबाव मनुष्य द्वारा महसूस की गई भावना या दृष्टिकोण है, और उसे इससे छुटकारा पाने या उससे छुटकारा पाने के लिए अधिकतम क्षमता का उपयोग करना चाहिए, और कुछ मनोवैज्ञानिक दबाव को जानते हैं जो परिवर्तन बाहरी और आंतरिक रूप से होता है, सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है और इसे अनुकूलित करना चाहिए यह करने के लिए। तनाव एक गड़बड़ी का कारण बनता है जो किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक या शारीरिक स्थिति में मामूली या गंभीर हो सकता है।
तनाव के प्रकार:
- तीव्र या गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव: यह बहुत ही सामान्य और आसानी से दूसरे प्रकार से अलग होता है जहां अकेलेपन और अलगाव के प्रति चिड़चिड़ापन और प्रवृत्ति की भावना बहुत स्पष्ट है। व्यक्ति चिड़चिड़ा, नींद, तेज आवाज से परेशान हो जाता है और यह जान सकता है। ।
- दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक तनाव: यह समय की लंबी अवधि की विशेषता है, खासकर जब जीवन की समस्याओं जैसे कि वैवाहिक समस्याओं, वित्तीय समस्याओं, दीर्घकालिक अध्ययन समस्याओं का मार्ग और मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- आंतरिक मनोवैज्ञानिक तनाव: जब दिल और दिमाग के बीच संघर्ष होता है, जो आप चाहते हैं और तर्क के बीच, आंतरिक तनाव होता है, और यह तब भी हो सकता है जब आप अध्ययन या काम करने में विफल होते हैं।
जिन बातों का उल्लेख किया गया था, उनके अलावा मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण:
- सीमा शुल्क और परंपराएं, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए जो समुदाय के बाहर से आते हैं
- किशोरावस्था के दौरान पारिवारिक कानूनों से उनके बच्चों को मनोवैज्ञानिक तनाव हो सकता है
तनाव के संकेत:
- भूख में कमी और स्थायी रूप से खाने की इच्छा की कमी
- अनिद्रा और सोने में असमर्थता
- खुशी महसूस करने का नुकसान
- लगातार गुस्सा करना
- साहचर्य और रिश्तेदारों से अलगाव और अलगाव
- रोने की निरंतर इच्छा और यह महसूस करना कि हर कोई आपके खिलाफ है
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