भूलने की समस्या सबसे शर्मनाक और परेशान करने वाली समस्याओं में से एक है जो कई लोगों को होती है। आपको किसी को फोन करना होगा लेकिन उसे पहचानना नहीं है या उसका नाम याद नहीं है या उसने उसे कहाँ देखा है या आप उसे कहाँ जानते हैं या यहाँ तक कि वह कहाँ काम करता है। क्या आप कभी भूल गए हैं कि आपने अपनी कार को कहां छोड़ा था? क्या आप कभी भूल गए हैं कि आपने अपनी ऑफिस की चाबी या अपने पास रखी किसी भी दराज को कहां रखा है? क्या आप किसी विषय पर बात करने के लिए हुए थे और फिर किसी कारण से रुक गए और भूल गए कि आप क्यों बात कर रहे थे? क्या आप कुछ धारण करते हैं और फिर इसे लगाते हैं और इसे फिर से देखने के लिए वापस आते हैं? यदि आपका उत्तर इनमें से कुछ प्रश्नों के लिए हाँ है, तो इसका मतलब है कि आप अपनी मेमोरी का सही उपयोग नहीं कर रहे हैं और आपको अपनी मेमोरी पावर का पूरा लाभ उठाना चाहिए, लेकिन आपको ऐसे व्यायाम और तकनीकों की आवश्यकता है जो आपको मेमोरी पावर का पूरा फायदा उठाने में सक्षम करें।
वे तकनीकें जो चीजों और लोगों के अनुस्मारक के आपके स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती हैं:
- लिखें: आप जो सोचते हैं या जो आप याद रखना चाहते हैं या जो आपको करना है उसे लिख लें या जो जानकारी आपको मिलनी है उसे लिखें या काम की मीटिंग के दौरान पेश करें या ऐसी चीजें लिखें जो आपको बाजार से खरीदनी हैं। यह सुनिश्चित करने का सबसे आसान तरीका है कि आपको याद होगा कि आपको क्या करने की आवश्यकता है क्योंकि आपने इसे लिखा है और यह किसी भी समय पढ़ने के लिए शीट पर या आपके मोबाइल फोन पर टास्क पेज पर उपलब्ध है।
- अपनी कुछ महत्वपूर्ण तिथियों को याद करने के लिए अपने आप को दैनिक आधार पर प्रशिक्षित करें और अपने आप को उस व्यक्ति के नाम से जोड़ने के लिए प्रशिक्षित करें जिसे आप किसी विशेष चीज़ से पहचानते हैं जिसे आप आसानी से याद रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप मुहम्मद मजलवी नाम के किसी व्यक्ति से मिले हैं। आपको केले के आकार की कल्पना करनी है, हवाईयन के लिए केले, आपने जल्दी से अपना नाम अपने अवचेतन मन में जोड़ लिया। अब इस व्यक्ति, मोहम्मद माजदालवी का नाम भूलना मुश्किल है, और आप किसी भी नाम को अपने दिमाग में किसी भी मानसिक छवि के साथ जोड़ सकते हैं। , किसी को पता नहीं चलेगा, यह लोगों के नाम याद करने का एक बहुत ही मजेदार तरीका है।