चिंता
चिंता एक प्राकृतिक और उपयोगी कार्य है। यह एक वास्तविक खतरे का एक चेतावनी संकेत है ताकि एक व्यक्ति अपने अस्तित्व और अस्तित्व को खतरा हो सकता है जो भी सामना करने के लिए तैयार कर सकता है। चिंता इसलिए एक चेतावनी संकेत के रूप में आवश्यक है कि उसे चेतावनी दी जाती है या चेतावनी दी जाती है, लेकिन यदि आप सामान्य सीमा से अधिक हो जाते हैं तो समस्या बन जाती है।
चिंता की परिभाषा
चिंता एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया एक अप्रिय भावनात्मक अनुभव है जब वह डरता है या किसी ऐसी चीज से धमकी देता है जिसे वह ठीक से परिभाषित नहीं कर सकता है। चिंता को एक मनोवैज्ञानिक अवस्था के रूप में भी जाना जाता है जो व्यक्ति की खतरे की भावना के परिणामस्वरूप लगातार तनावपूर्ण प्रतीत होती है। कल्पना वास्तव में मौजूद नहीं है।
रोगी विशेषताओं का संबंध है
चिंता की वजह से डर की भावना आसानी से पैदा होती है और वे उन चीजों की तलाश करते हैं जो उन्हें परेशान करते हैं, वे बीमारी और चिंता का आसान शिकार होते हैं, और उन लोगों की विशेषताएं जो उच्च चिंता से ग्रस्त हैं:
- फैलाव और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
- गंभीर पसीना या हाथों का पसीना और तेजी से सांस लेना।
- दूसरों के साथ संबंधों में समस्या।
- नींद की समस्याएं
- थकान और थकान।
- कमजोरी और निष्क्रियता।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं।
सामान्य चिंता के कारण और विशेष रूप से बच्चों में
- सुरक्षा की भावना का अभाव: आंतरिक सुरक्षा की भावना की कमी चिंता का एक प्रमुख कारण है; पुरानी चिंता स्वयं के बारे में असुरक्षा और अनिश्चितता का परिणाम है, और सुरक्षा की आंतरिक भावना का नुकसान कारकों के संयोजन का परिणाम है:
- असुरक्षा: बच्चे के साथ व्यवहार करने में माता-पिता और शिक्षकों की अस्थिरता से बच्चे में भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है और उसके लिए जीवन चिंता का विषय बन जाता है।
- अत्यधिक पूर्णता: कई बच्चों में चिंता के जवाबों में पूर्णता की वयस्क अपेक्षा का परिणाम होता है, हालांकि कुछ उच्च प्राप्तकर्ता या मोटे बच्चे वयस्क अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने से परिपक्व चिंता से बच सकते हैं; अन्य लोग रीच अपेक्षाओं की कमी के कारण भटकाव और तनाव की स्थिति विकसित करते हैं।
- उपेक्षा: स्पष्ट सीमाओं की अनुपस्थिति और बच्चों की उपेक्षा उन्हें असुरक्षित महसूस करती है जैसे कि उन्हें छोड़ दिया गया हो।
- आलोचना: अत्यधिक नकदी बच्चे में उथल-पुथल और तनाव की स्थिति की ओर ले जाती है; वह आत्म-संदेह महसूस करता है और उससे आलोचना की उम्मीद की जाती है, इस मामले में किसी भी टकराव या आत्म-प्रकटीकरण से बहुत चिंतित महसूस हो सकता है, खासकर जब बच्चे जानते हैं कि उनका मूल्यांकन किया जाएगा या किसी तरह से शासन किया जाएगा।
- वयस्कों पर अत्यधिक विश्वास: यह तथ्य कि वयस्क अपने रहस्यों में बच्चों पर भरोसा करते हैं, उनकी वयस्क आकांक्षाएं होती हैं और ऐसे बोझ वाले बच्चों पर समय से पहले बोझ डालने से चिंता पैदा होती है।
- अपराधबोध: बच्चे चिंता का विकास कर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्होंने बुरी तरह से व्यवहार किया है, और समस्या जटिल है जब बच्चे को यह महसूस होता है कि वह ठीक से व्यवहार नहीं कर रहा है और इस तरह से कम प्रभावशीलता के कारण दोषी महसूस करता है।
- पेरेंटिंग परंपरा: चिंतित माता-पिता अक्सर चिंतित बच्चे होते हैं; बच्चे चिंता करना सीखते हैं, और उन सभी में खतरे को देखते हैं जो उन्हें घेर लेते हैं।
- लगातार हताशा: यह चिंता और क्रोध की ओर जाता है।
- हानिकारक या शारीरिक नुकसान: कुछ स्थितियों में कुछ लोगों को कुछ बीमारियों के विचार से नियंत्रित किया जाता है।
- मनोवैज्ञानिक तैयारी (सामान्य मनोवैज्ञानिक कमजोरी)।
- तनावपूर्ण जीवन की परिस्थितियाँ: वैश्वीकरण के युग में तेजी से हो रहे परिवर्तनों के परिणामस्वरूप सांस्कृतिक और सांस्कृतिक दबाव मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बन रहे हैं।
- बचपन, किशोरावस्था और बुढ़ापे की समस्याएं।
- वास्तविक आत्म, आदर्श स्व और आत्म-बोध की कमी के बीच बेमेल है।
- दूसरों के साथ मॉडल: मॉडल के व्यवहार पर ध्यान दें और दंडात्मक या सुदृढीकरण परिणामों के इन व्यवहारों के परिणामों को सीखने और इन व्यवहारों की नकल करने में व्यक्तियों की वास्तविकता को प्रभावित करते हैं या नहीं, और शुरुआती उम्र में माता-पिता मॉडल इमारत के लिए आकर्षक होते हैं; जहाँ बच्चे उनसे कई व्यवहार पैटर्न, मूल्य, रुझान और भावनाओं को सीखते हैं।
चिंता का स्तर
चिंता को तीन मुख्य स्तरों में विभाजित किया गया है:
- चिंता का निम्न स्तर: बाहरी घटनाओं के लिए सामान्य सतर्कता, सतर्कता और संवेदनशीलता की स्थिति है, जोखिमों का विरोध करने की क्षमता में वृद्धि, और व्यक्ति पर्यावरण के खतरे का सामना करने के लिए प्रत्याशा की स्थिति में है जहां चिंता इस बारे में चेतावनी है। खतरा होने वाला है।
- चिंता के मध्यम स्तर: यहां जड़ता और गैर-स्वचालित व्यवहार की स्थिति है, सब कुछ एक नया खतरा बन जाता है, नया करने की क्षमता कम हो जाती है, और व्यक्ति विभिन्न जीवन स्थितियों के लिए उचित व्यवहार करने का प्रयास करता है।
- चिंता का उच्च स्तर: व्यक्ति के व्यवहार विनियमन का टूटना होता है और अधिक आदिम तरीकों का सहारा लेता है, जिससे वह उचित तरीके से व्यवहार नहीं करता है या अपने व्यवहार को बढ़ा-चढ़ाकर दिखाता है और असंतुलन दिखाता है।
उद्देश्य चिंता और रोग चिंता के बीच का अंतर
चिंता की प्रकृति इसकी गंभीरता, कारणों, और निरंतरता के आधार पर निर्धारित की जा सकती है। उद्देश्य (स्वास्थ्य) चिंता और असामान्य बीमारी या तंत्रिका संबंधी चिंता के बीच का अंतर इस प्रकार है:
- उद्देश्य चिंता: यह बाहरी स्रोत की एक मौलिक चिंता है, जो वास्तव में एक वास्तविक बाहरी कारक के कारण भय की भावना है और व्यक्ति या उसके विचारों के परिणाम से नहीं, जो व्यक्ति के जीवन में आवश्यक है, जो है व्यक्ति द्वारा अर्जित किया जाने वाला आमतौर पर एक सामान्य और संतुलित जीवन है, व्यक्ति का जीवन एक बीमार इंसान बन गया है और मानव रचनात्मकता से जुड़ा हुआ है।