न्युरोसिस
अत्यधिक भावना एक बहुत मजबूत भावना है जो कई भावनाओं और कारणों से उत्पन्न होती है। इसकी तीव्रता अलग-अलग से अलग-अलग होती है; कुछ हल्के असुविधा के साथ व्यक्त किए जाते हैं, कुछ अत्यधिक क्रोध या अत्यधिक घबराहट के साथ व्यक्त किए जाते हैं। व्यक्ति को इसके कारणों को समझना चाहिए और उनसे कैसे निपटना चाहिए। इस तंत्रिका और क्रोध को समझने और इस प्रकार समस्याओं को हल करने और समाप्त करने के लिए आपस में।
अतिरिक्त तंत्रिका का अर्थ
अत्यधिक घबराहट (या क्रोध) एक शारीरिक उत्तेजना और निराशा के कारण भावनात्मक लक्षणों की एक श्रृंखला है, जिसका उद्देश्य मनोवैज्ञानिक या शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ स्वयं या दूसरों को चोट पहुंचाना और दंडित करना है। क्रोध की भाषा में अन्य पर्यायवाची शब्द हैं, जैसे शत्रुता, हिंसा और घबराहट।
अतिरिक्त तंत्रिका के कारण
नर्वस महसूस करने के कई कारण हैं और कई प्रकार हैं:
जैविक कारण
शारीरिक शारीरिक कारण व्यक्ति की इच्छा से परे हो सकते हैं और अतिरिक्त तंत्रिका को जन्म दे सकते हैं, ये कारण हैं:
- कुपोषण।
- शरीर में आयरन की कमी।
- रोग, जैसे सुस्ती और सिरदर्द।
- निम्न रक्त शर्करा।
- थायरॉयड स्राव में वृद्धि।
- महिलाओं के मुद्दे, जैसे कि मासिक धर्म से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन।
- शारीरिक थकावट।
मनोवैज्ञानिक कारण
अधिक घबराहट के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:
शैक्षिक या सामाजिक कारण
घबराहट के शैक्षिक और सामाजिक कारणों में से, निम्न:
घबराहट और क्रोध व्यक्त करने के तरीके
न्यूरोलॉजी को कई तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है:
- रचनात्मक अभिव्यक्ति : घबराहट या क्रोध पैदा करने वाले व्यक्ति पर चर्चा करके या तंत्रिका से उपजा एक कदम उठाने से पहले आत्मा को शांत करने के लिए स्थिति को बेहतर बनाने का प्रयास।
- विनाशकारी या प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति : घबराहट पैदा करने वाले व्यक्ति के साथ शत्रुता का कार्य और क्रोध की भावनाओं को बाहर निकालता है और इसकी प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति करता है।
- अप्रत्यक्ष अभिव्यक्ति : तंत्रिका को रोकना और क्रोध को दबा देना, जैसे कि कल्पना करके क्रोध की अभिव्यक्ति का उपयोग करना, व्यक्ति उस व्यक्ति पर चीखने की कल्पना करता है जो घबराहट पैदा कर रहा है लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं करता है।
जब दूसरों से अधिक तंत्रिका से निपटना
किसी भी दो पक्षों के बीच प्राकृतिक संचार पहली प्रतिक्रिया के माध्यम से दूसरे को मौखिक या अशाब्दिक संदेश जारी करने के माध्यम से होता है, और दो पक्ष संवाद और संवाद करते हैं, लेकिन वह व्यक्ति जो दूसरे के नकारात्मक शब्दों और संदेशों से नाराज़ या घबराया हुआ है। उसे जवाब देने का अधिकार देते हुए, हालांकि दूसरा पक्ष नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है। इसके अलावा, जो सभी पक्षों के अत्यधिक मनमुटाव और घबराहट के वातावरण को बढ़ा सकता है, और यदि विपरीत पक्ष की प्रतिक्रिया सकारात्मक या शांत है, तो नाराज व्यक्ति द्वारा व्याख्या की जा सकती है। एक अपमान या अवमानना और घृणा के रूप में, और तंत्रिका सर्किट की अधिकता का विस्तार और बढ़ेगा और विवाद की स्थितियों को बढ़ाएगा, निम्नलिखित चरणों के माध्यम से इसे से बचना संभव है:
- व्यवहार का निर्णय उस व्यक्ति पर नहीं है, जहां आलोचना कष्टप्रद व्यवहार और उसके प्रभाव, और व्यक्ति और उसकी नकारात्मक आलोचना और उसके व्यक्तित्व पर निर्णय पर हमला किए बिना इसके विकल्पों के लिए निर्देशित होती है।
- उपयुक्त भाषा का विकल्प और अहंकार के संदेशों का उपयोग, (I) के रूप में बोलना समस्या (शब्द) और आरोपों का उपयोग करने के बजाय समस्या और उसके प्रभाव के प्रति भावनाओं का वर्णन करने का एक तरीका है, जो बढ़ सकता है व्यक्ति में तंत्रिका।
- अच्छा सुनना गुस्से में या घबराए हुए व्यक्ति की भावना है कि दूसरी पार्टी उसे सुन रही है और उसके साथ समझने और संवाद करने की कोशिश कर रही है जिससे वह शांत महसूस करता है।
- खुले प्रश्नों का उपयोग, जहाँ व्यक्ति का प्रश्न उन प्रश्नों को समझाता है जिन्हें शब्दों में कैसे और क्यों और कहाँ से समझाया जाना चाहिए, जिनका उत्तर हाँ या नहीं में दिया जा सकता है, क्रोधी व्यक्ति को व्यक्त करने में मदद करता है, और इस प्रकार धीरे-धीरे समझ में आता है शांत।
अतिरिक्त तंत्रिका से छुटकारा पाने के तरीके
निम्न तरीकों में से एक या अधिक में अत्यधिक तंत्रिका को समाप्त किया जा सकता है: