डिप्रेशन
अवसाद एक आम शब्द है जिसका इस्तेमाल आम जनता कभी-कभी निराशा या हताशा की स्थिति का वर्णन करने के लिए करती है जो एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है, लेकिन यह सिर्फ उदासी या निराशा नहीं है, बल्कि एक बीमारी है जो रोगी को मनोवैज्ञानिक दर्द देती है और उसके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और शारीरिक जीवन और सामान्य रूप से संबंध, अवसाद, जिसका इलाज मरीज द्वारा नहीं किया गया है, आत्महत्या का कारण बन सकता है।
अवसाद की परिभाषा
डिप्रेशन को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित किया गया है (“एक बीमारी जिसकी वजह से व्यक्ति को आमतौर पर आनंद मिलता है, और जो व्यक्ति कम से कम दो सप्ताह तक दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थता के साथ जुड़ा होता है, उदासी और दुख की स्थायी भावना के कारण होता है)।
अवसाद के कारण
कई कारण हैं जो अवसाद को जन्म दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अवसाद का पारिवारिक इतिहास होना।
- एक मजबूत मनोवैज्ञानिक आघात के संपर्क में बड़े दुःख की स्थिति होती है, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु।
- कुछ दवाएं अवसाद का खतरा बढ़ा सकती हैं।
- दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार के लिए एक्सपोज़र।
- परिवार या दोस्तों के साथ संघर्ष और व्यक्तिगत संघर्ष कुछ लोगों के लिए अवसाद का कारण हो सकता है।
- व्यक्तिगत समस्याएं, जैसे सामाजिक अलगाव, अवसाद की स्थिति को बढ़ा सकती हैं।
- कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का इलाज मुश्किल है।
- शराब या ड्रग्स की लत।
- रोजगार या तलाक के नुकसान जैसे एक बड़ी घटना के लिए एक्सपोजर।
अवसाद के लक्षण
ऐसे कई लक्षण हैं जो मानव में प्रकट होने की स्थिति में अवसाद का संकेत देते हैं और कम से कम दो सप्ताह तक जारी रहना अवसाद के खतरे का संकेत है और ये लक्षण हैं:
- चिंता.
- आवृत्ति और अशांति।
- सामान्य कमजोरी और ऊर्जा की हानि।
- भूख में बदलाव।
- नींद संबंधी विकार जैसे अधिक या कम समय तक सोना।
- कम सांद्रता दर।
- कम आत्मसम्मान, अपराध या निराशा
- खुदकुशी या आत्महत्या के बारे में सोचें।
अवसाद का इलाज
अवसाद के इलाज के लिए दो मुख्य प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है:
दवा चिकित्सा
अवसादग्रस्त व्यक्ति मस्तिष्क में कुछ रसायनों के संतुलन में बदलाव से पीड़ित होता है, ताकि मस्तिष्क को आवश्यक रूप से इन रसायनों से लाभ न हो, और अवसादरोधी बनाता है ये सामग्री मस्तिष्क कोशिकाओं के अवशोषण के लिए अधिक उपलब्ध हैं, और पर्यवेक्षण द्वारा डॉक्टर जो उदाहरण के लिए किसी भी दुष्प्रभाव की स्थिति में रोगी को उनसे निपटने में मदद करने में माहिर हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स के उपयोग के बारे में कुछ गलतफहमी को स्पष्ट करने के लिए यहां आवश्यक है, कुछ लोग सोच सकते हैं कि जीवन के लिए जारी रह सकता है और यह एक गलत धारणा है: उपचार लगभग छह महीने तक रह सकता है, और एक वर्ष जीवन नहीं रहता है, और अन्य जानकारी रोगी अप्रचलित हो सकता है। यह दवा भी रोगी की उदासी या चिंता को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन यह इन भावनाओं को कम कर देती है, ताकि वे उत्तेजित न हों और मनोवैज्ञानिक संकट का निर्माण करें। डॉक्टर केवल दवाओं के साथ उपचार की अवधि निर्धारित कर सकते हैं। रोगी को बेहतर महसूस करने और उपचार बंद करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। अपने दम पर ताकि वह उससे ई से बात न करे, या मामले में गिरावट न आए, लेकिन डॉक्टर समय और उचित तरीके से निर्धारित करता है कि उपचार की खुराक की क्रमिक सहजता द्वारा उपचार को रोक दिया जाए।
मनश्चिकित्सा
अवसाद से उबरने में मनोचिकित्सा की प्रमुख भूमिका होती है, जबकि कुछ रोगियों को कम समय में उपचार से लाभ हो सकता है, लेकिन दूसरों में, और जो लोग लंबे समय से अवसाद से पीड़ित हैं, उन्हें लंबे समय तक मनोरोग से गुजरना पड़ता है, लंबे समय तक- शब्द उपचार से अवसाद के लक्षणों में अधिक सुधार होता है, जीवन, काम और सामाजिक पहलुओं के साथ संतुष्टि की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, और यह भी relapses के जोखिम को कम कर सकता है। मनोचिकित्सा के उद्देश्यों में से एक यह है कि यह रोगी को मदद करता है:
- संकट या जीवन की कठिनाइयों का अनुकूलन।
- रोगी द्वारा किए गए व्यवहारों और कदाचारों की पहचान करें, और उसे इन व्यवहारों को ठीक करने के लिए सिखाएं, और उसके पास मौजूद गलत विचारों पर चर्चा करें, और सोचने का सही तरीका जानें।
- रिश्तों और सामाजिक अनुभवों को विकसित करें, और दूसरों के साथ सकारात्मक बातचीत विकसित करें।
- संतुष्टि की भावना को बहाल करें, निराशा और क्रोध की भावनाओं को नियंत्रित करें, और व्यक्ति को अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में सक्षम करें।
- स्वस्थ व्यवहार का उपयोग करके व्यक्ति के जीवन के तनावों को झेलने की क्षमता बढ़ाएं।
- समस्याओं का सामना करने और उन्हें हल करने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करें।
- उन मुद्दों को पहचानें जो अवसाद को बढ़ाते हैं और चीजों को बदतर बनाते हैं।
- जीवन के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना सीखें।
- मनोचिकित्सा के तरीके
- मनोवैज्ञानिक थेरेपी में कई प्रकार और तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे मरीज को अवसाद से छुटकारा मिल सके, जिसमें शामिल हैं:
- व्यक्तिगत परामर्श: रोगी और चिकित्सक के बीच व्यक्तिगत सत्रों के आधार पर, जिसमें रोगी अपनी स्थिति के बारे में बात करता है, और विशेषज्ञ को उन कारणों को समझने में मदद करता है जो बीमारी का कारण बनते हैं, और योजना बनाते हैं कि वह इन कारणों से छुटकारा पाने के लिए उनका पालन करें और उन्हें दूर करें , और अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक नया और स्वस्थ तरीका अपनाने के लिए।
- उपचार समूह: यह उपचार रोगी को उन अन्य लोगों से मिलने का अवसर प्रदान करता है जो उन्हीं चीजों से गुजर रहे हैं जिनसे वह गुजर रहा है। वे उन्हीं भावनाओं को महसूस करते हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं और इस प्रकार अन्य रोगियों के साथ अनुभव साझा कर सकते हैं। यह संचार रोगी को रोग के बारे में नए तरीके सिखाने और नए कोण से देखने का एक अच्छा तरीका है।
- व्यक्तिगत संबंध थेरेपी: इस उपचार में, चिकित्सक रोगी के जीवन में व्यक्तिगत संबंधों पर ध्यान केंद्रित करता है, कैसे ये रिश्ते अवसाद को प्रभावित करते हैं, और कैसे उन्हें इस तरह से इलाज करते हैं कि रोगी के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
- गतिशील मनोचिकित्सा: इस उपचार में, चिकित्सक रोगी के व्यवहार पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करता है, जो उसे गलत व्यवहार करने वाले उद्देश्यों पर केंद्रित करता है जो उसके अवसाद को उत्तेजित करता है, और उसके साथ इन व्यवहारों को संशोधित करने का काम करता है।
- परिवार चिकित्सा: यहां, चिकित्सक उपचार में परिवार के सभी सदस्यों को शामिल करेगा, क्योंकि अवसाद उन्हें भी प्रभावित करता है, न कि केवल रोगी को, और यदि परिवार रोगी से निपटने का सही तरीका नहीं सीखता है, तो यह आपके बिना अवसाद को बदतर बना सकता है। । और उसके निर्देशों का पालन करें। अध्ययनों से पता चलता है कि पारिवारिक सत्रों का बहुत प्रभाव पड़ता है; वे पारिवारिक संबंधों को मजबूत करते हैं, और उन्हें अवसाद के तनाव और उनके जीवन पर उनके प्रभाव के बारे में डॉक्टर की देखरेख में स्वतंत्र रूप से बात करने में सक्षम बनाते हैं जो चर्चा को सही तरीके से प्राप्त करने का निर्देश देते हैं। यह रोगी की जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदद करता है और उसे अनुपालन करने में मदद करता है। और नींद की आदतों में सुधार करता है। परिवार परामर्श भी अवसाद के बारे में अधिक जानने के लिए रिश्तेदारों को शिक्षित करने और बीमारी की प्रारंभिक चेतावनी के संकेतों का एक महत्वपूर्ण साधन है।