मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं मानसिक रूप से बीमार हूं

मनोवैज्ञानिक रोग

मनोरोग लोगों के बीच एक आम गलत धारणा है, और इसे ठीक करना और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक अच्छी और सही संस्कृति प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। पहली बुनियादी जानकारी यह है कि मनोचिकित्सक मानसिक रूप से बीमार हैं, क्या मानसिक रोग के निदान और उपचार में विशेषज्ञ, मस्तिष्क के कार्यों का अध्ययन करने के लिए जिम्मेदार विज्ञान मनोविज्ञान है, और मस्तिष्क में तीन क्रियाओं में होने वाले असंतुलन को विभाजित करता है मुख्य खंड: जन्म से या कम उम्र से मानसिक विकलांगता और शो, और मनोविकृति, जो व्यक्ति की धारणाओं को प्रभावित करता है और घबराहट मनुष्य को तनाव, चिंता या अशांति की स्थिति है। यह व्यावसायिक हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना होता है और गुजरता है, जैसे कि उदासी, सरल भय, या जीवन के दबाव के कारण अत्यधिक चिंता, और इन समस्याओं में से अधिकांश कारण होने पर गायब हो जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक और मानसिक बीमारी के बीच का अंतर

आत्म अपनी अवधारणा और मन की भूमिका में अलग है, क्योंकि आत्मा मानव में भावनाओं और प्रवृत्तियों और इच्छाओं का केंद्र है, जैसे कि प्रेम और भय, लेकिन मन वह है जो चीजों को पहचानता है और मूल्यांकन करता है और जब कार्य करने का चयन करता है कुछ स्थितियों या भावनाओं के संपर्क में।

कई लोग मानसिक बीमारी और मानसिक बीमारी के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं, जहां ज्यादातर लोगों को मानसिक रूप से बीमार माना जाता है अगर उनके मानसिक मामलों का वैज्ञानिक सटीकता के साथ इलाज किया जाता है। मानसिक बीमारी समाज की कमी से ग्रस्त है और कोई भी सामान्य रूप से उनसे निपट नहीं सकता है। मनोवैज्ञानिक वे लोग होते हैं जो सामान्य रूप से अन्य लोगों के साथ व्यवहार करते हैं, लेकिन तनाव और मनोवैज्ञानिक विकारों, भय और विचारों से पीड़ित होते हैं जो उन्हें चिंतित और असुविधाजनक बनाते हैं, और उनके मन की शुद्धता को प्रभावित करते हैं। मनोरोग की बीमारी कुछ मामलों को छोड़कर ज्यादातर लोगों में नहीं दिखाई देती है जहां तनाव गंभीर है और उनकी विशिष्ट स्थिति को प्रभावित करता है। फोबिया से ग्रसित लोगों को मानसिक रूप से बीमार माना जाता है, और इस फोबिया या फोबिया का पता तब तक नहीं लगाया जा सकता है जब तक कि वे उन स्थितियों के अधीन नहीं होते हैं जो उनकी नसों को दबाते हैं और उस स्थिति के उद्भव का कारण बनते हैं। अधिकांश मानसिक बीमारियों को उनके शुरुआती चरणों में मनोवैज्ञानिक परामर्श द्वारा हल किया जा सकता है यदि उन्हें जल्दी पालन किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं की अभिव्यक्तियाँ

ऐसे कई पहलू हैं, जिन्हें व्यक्ति मनोचिकित्सक से मिलवाने के लिए या उसके आसपास के लोगों से कह सकता है।

• मनुष्य की निरंतर पीड़ा, उसका भय और उसका निरंतर तनाव, और उसकी पीड़ा से छुटकारा पाने में उसकी असमर्थता।
• इसे अत्यधिक व्यवहार या भावनात्मक दोष के रूप में दिखाना इसके प्रदर्शन को बाधित करता है या हिंसा के रूप में इसके आसपास दूसरों को परेशान करता है।
• ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना जो उसे या उसके आसपास के लोगों को लत की तरह नुकसान पहुंचा सकती है।
• व्यवहार संबंधी विकार या विचलन का प्रदर्शन जो पीड़ित व्यक्ति के आसपास के समुदाय या व्यक्तियों को दंडित करने के लिए कहता है।

मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों की विशेषताएँ

मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए कई विशेषताएं हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वे खुद से संतुष्ट या संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं।
• (उनका डर, गुस्सा, प्यार और चिंता)।
• विफलता के उन अनुभवों से बहुत प्रभावित होते हैं जिनसे आपका सामना हो सकता है।
• खुद या दूसरों के साथ सहिष्णु नहीं।
• वे दूसरों के प्रति अपनी जिम्मेदारियों को महसूस नहीं करते हैं।
• वे खुद की सराहना नहीं करते क्योंकि वे इसके लायक हैं।
• वे अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं।
• दूसरों पर विश्वास न करें।
• उनके और दूसरों के बीच के मतभेदों का सम्मान न करें।
• वे समूह का हिस्सा महसूस नहीं करते हैं।
• उनके पास अपनी समस्याओं को हल करने की क्षमता नहीं है।
• उनमें अनुकूलन करने की क्षमता नहीं है।
• उनके पास आवश्यक निर्णय लेने की क्षमता नहीं है।
• नए विचारों या परिस्थितियों को पसंद नहीं करते हैं।
• उनके लक्ष्य अवास्तविक और अवास्तविक हैं।
• वे स्थायी रूप से भविष्य से डरते हैं।

अच्छे आचरण के मानक

सामान्य व्यवहार और असामान्य व्यवहार की अवधारणा दृढ़ता से रोगों या मनोवैज्ञानिक समस्याओं के निदान से संबंधित है। मनोवैज्ञानिकों ने इस अवधारणा और इस तथ्य का अध्ययन किया है कि व्यवहार को स्वीकार्य मानदंड के रूप में किस मापदंड के बारे में विभिन्न सिद्धांत स्वीकार्य हैं या इसे वर्गीकृत करते हैं:

• मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति एक विकार से पीड़ित हो सकता है जब वह अपने समाज में मानदंडों के साथ अलग और गुणात्मक और गुणात्मक व्यवहार करता है। जब कोई व्यक्ति अपने समाज की उपेक्षा करता है और अपनी इच्छा के अनुसार कार्य करता है, तो वह मनोवैज्ञानिक रूप से परेशान होता है।
• गैर-अनुकूल व्यवहार, जहां एक व्यक्ति मानसिक रूप से बीमार है यदि उसका व्यवहार और व्यवहार उसके जीवन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, तो उसके लिए अपने कर्तव्यों को पूरा करना और अपने या दूसरों के प्रति अपने कर्तव्यों का पालन करना मुश्किल हो जाता है।
• व्यक्तिगत संकट, अप्रिय भावनाओं की निरंतर भावना के कारण स्वयं, समुदाय या पर्यावरण के अनुकूलन की कमी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से कम से कम दो मानदंडों को पूरा किया जाना चाहिए जब तक कि व्यक्ति को मानसिक रूप से बीमार या परेशान नहीं बताया जाता है।

मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ लोगों के लक्षण

सामान्य व्यक्ति के लिए फायदे हैं, यह व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को तीन तरीकों से मापता है, और जो यह जानना चाहता है कि उसे कोई मानसिक बीमारी है या नहीं, यह जानने के लिए कि ये पहलू मौजूद हैं या नहीं:

• आत्म संतुष्टि:
  • व्यक्ति की इच्छाओं, इच्छाओं और संभावनाओं के बारे में पता होना।
  • खुद की सराहना करने के लिए वह हकदार है।
  • खुद का सम्मान करना और उसे हमेशा माफ करना।
  • जीवन में नवीनतम घटनाओं से निपटने और सराहना करने में सक्षम महसूस करने के लिए।
• दूसरों को संतुष्ट और ग्रहणशील महसूस करना:
  • वह व्यक्ति दूसरों से प्यार करता है और उनकी देखभाल करता है।
  • न दूसरों का शोषण करना और न उनका शोषण करना।
  • आरामदायक रिश्तों के साथ दूसरों से जुड़ने में सक्षम होना।
• सामर्थ्य:
  • समस्याओं का सामना करने और उन्हें हल करने का प्रयास करने में सक्षम होना।
  • इसके आसपास की परिस्थितियों के अनुकूल होना।
  • अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना और उचित निर्णय लेना।

मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स

कुछ सुझाव हैं जो मानसिक बीमारी को रोकने में मदद करते हैं, और मानव मानसिक अखंडता के संरक्षण में शामिल हैं:

• शरीर पर ध्यान दें, शरीर में स्वस्थ मन स्वस्थ।
• दूसरों की मदद करना या स्वयंसेवक काम करना जो आत्माओं को ऊपर उठाता है और मनुष्यों को प्रसन्न करता है।
• आराम करने, आराम करने और जीवन की समस्याओं से दूर रहने के लिए दैनिक समय प्रदान करके जीवन के दबाव से दूर रहें।
• लोगों को मान्य करना और उनके साथ समय बिताना।
• बुरी आदतों, जैसे धूम्रपान, शराब पीना बंद करें।
• जरूरत पड़ने पर मदद मांगना या यह महसूस करना कि मनोवैज्ञानिक समस्या है।
• उन चीजों का अभ्यास करें जो व्यक्ति खुश और संतुष्ट महसूस करता है।
• जीवन में लक्ष्य निर्धारित करें और उन पर काम करें।
• मेमो लिखें जो भावनाओं और भावनाओं को डंप करने में मदद करते हैं।

लगातार चिंता

मानसिक विकारों के बारे में चिंता बढ़ जाती है जो विशेषज्ञों द्वारा उपचार और अनुवर्ती की आवश्यकता होती है जब तक कि व्यक्ति उससे छुटकारा नहीं पाता है, और अपने सामान्य जीवन का अभ्यास करने में सक्षम होता है।

चिंता विकारों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• घबराहट संबंधी विकार: अचानक घबराहट की भावना, पसीना आना, सीने में दर्द, तेजी से दिल की धड़कन और कभी-कभी घुटन की भावना।
• सामाजिक चिंता विकार: इस विकार को सोशल फ़ोबिया कहा जाता है, सामाजिक स्थितियों में फ़ोबिया की भावना जो इसके दिन के दौरान सामना करती है।

निरंतर चिंता के लक्षणों में शामिल हैं:

• शांत और आराम करने में असमर्थता।
• सोने में असमर्थता।
• दहशत, भय और आक्रोश।
• साँस की तकलीफे।
• ठंड महसूस करें, पसीना बढ़े।
• सूखा गला।
• असंतुलन और मतली।

जुनूनी बाध्यकारी विकार

ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) मानसिक विकार का एक रूप है जो चिंता से जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति को लगता है कि वह सही ढंग से सोचने में असमर्थ है। उसके पास कई विचार हैं जिन्हें वह नियंत्रित नहीं कर सकता है, जो एक जुनून है। इन चिंताओं के उदाहरणों में चोट लगने का लगातार डर, रोगाणु के विचार की असुविधा शामिल है, और इसलिए एक से अधिक बार सफाई करने के लिए मजबूर किया जाता है, या लगातार अपने हाथों को धोना चाहिए।

बड़बड़ाना

यह प्रलाप या मतिभ्रम के विकास का संकेत है: किसी ऐसी चीज को छूना जो मौजूद नहीं है, या उस चीज की गंध नहीं है जो मौजूद नहीं है, इसलिए जब कोई व्यक्ति इन लक्षणों को महसूस करता है, तो उसे इलाज के लिए तुरंत मनोचिकित्सक से निपटना होगा। मतिभ्रम और प्रलाप के उदाहरण:

• दृश्य मतिभ्रम: उन चीजों को देखना जो मौजूद नहीं हैं, जैसे कि हाथों पर कीड़े रेंगते हुए देखना।
• दु: स्वप्न: कुछ आवाज़ों को सुनकर, जहाँ एक व्यक्ति को लगता है कि आवाज़ उसके अंदर से या उसके दिमाग से आती है, उसे लगता है कि कोई उससे बात कर रहा है, और उसे कई काम करने के लिए कहता है।