रजोनिवृत्ति
रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति महिलाओं में प्रजनन क्षमता का स्थायी व्यवधान है, आमतौर पर तब होता है जब वे चालीस या पचास की उम्र तक पहुँचती हैं, और उन्हें चार प्रकारों में विभाजित किया जाता है, जिनमें शामिल हैं: सामान्य, जो महिलाओं में होता है, और आमतौर पर चालीस से पचास की उम्र में शुरू होता है। , और जिसके बाद प्रजनन की एक स्थायी रुकावट, प्रारंभिक निराशा की उम्र, जो आमतौर पर महिलाओं में होती है जब वे चालीस की उम्र तक पहुंचती हैं, और देर से निराशा की उम्र होती है, जो पचास की उम्र में महिलाओं को प्रभावित करती है, और कृत्रिम की उम्र निराशा, जो विकिरण चिकित्सा के लिए उन्मूलन या जोखिम के परिणामस्वरूप महिलाओं को प्रभावित करती है, और इस लेख में इसके लक्षणों के बारे में बात करेंगे, इसके लक्षणों को कम करेंगे, और इसके लक्षणों को कम करने के लिए सुझाव देंगे।
रजोनिवृत्ति के लक्षण
- हीट दान, जहां ज्यादातर महिलाएं गर्मी के दान की समस्या से ग्रस्त हैं, और कई लक्षणों के साथ, जैसे: पसीना और ठंड लगना, और अध्ययनों ने साबित किया है कि महिलाएं पांच साल तक पीड़ित रहती हैं, और फिर कम हो जाती हैं।
- नींद में कठिनाई, जहां कई महिलाएं अनिद्रा से पीड़ित होती हैं और सोने में कठिनाई होती है
- अंतरंगता व्यायाम करने की इच्छा का अभाव, प्रोस्टेट स्तर की कम दर का कारण बनता है।
- योनि में सूखापन और खुजली, इसके द्वारा कम आर्द्रता का कारण बनता है, क्योंकि यह संभोग के दौरान दर्द पैदा कर सकता है।
- मूत्र में जलन की अनुभूति, और मूत्र प्रणाली में संक्रमण हो सकता है।
- मांसपेशियों और जोड़ों में गंभीर दर्द, खासकर जो महिलाएं अधिक वजन वाली हैं।
- स्तन में गंभीर दर्द की अनुभूति, विशेष रूप से छूने पर, और शरीर में प्रोजेस्टिन के स्तर में कमी का कारण।
- शरीर को प्रभावित करने वाले विभिन्न हार्मोनल परिवर्तनों के कारण माइग्रेन, यानी माइग्रेन का संक्रमण।
- अवसाद और मनोदशा में बदलाव।
- मानसिक भ्रम की स्थिति।
- ऑस्टियोपोरोसिस।
- हृदय रोग।
- त्वचा पर शिकन, कोलेजन ऊतक में दोष का कारण।
रजोनिवृत्ति के कारण
- मधुमेह।
- आनुवांशिक कारक, खासकर अगर मां को चालीस वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्ति के अधीन किया गया हो।
- प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता।
- उम्र बढ़ने।
- कैंसर के लिए विभिन्न उपचार; जैसे: विकिरण चिकित्सा, कीमोथेरेपी।
- अंडाशय को हटाना, खासकर जब कैंसर।
- विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ न खाएं।
खाद्य पदार्थ जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करते हैं
- स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी में यूरिया के तत्व की पर्याप्त मात्रा होती है, जिसकी रजोनिवृत्ति के उपचार में प्रभावी भूमिका होती है।
- क्लोवर: अल्फाल्फा में हार्मोन प्रोस्टागिन का पर्याप्त अनुपात होता है, जिसकी रजोनिवृत्ति के लक्षणों की रोकथाम में प्रभावी भूमिका होती है।
- अजवायन: अजवाइन में रासायनिक ब्यूटाइल डिनफथालाइड होता है, जो थकावट और थकान से बचाता है जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति के साथ होता है।
- शराब: एरिक्सस में ग्लिसरीन और आइसोफ्लेवम होता है, जिसकी रजोनिवृत्ति के लक्षणों की रोकथाम में प्रभावी भूमिका होती है।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों की रोकथाम के लिए सुझाव
- व्यायाम करें।
- पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।
- नमकीन या गर्म खाद्य पदार्थ खाने से दूर रहें।