पीएमएस
कई महिलाएं हर महीने निर्धारित समय पर देरी से मासिक धर्म की समस्या से पीड़ित होती हैं, जिनमें कई कारण शामिल हैं: थकान और अत्यधिक तनाव, गर्भावस्था, मनोवैज्ञानिक दबाव, और शरीर में समस्याओं की उपस्थिति, संक्रमण की उपस्थिति मजबूत, तनाव का कारण और प्रभावित महिलाओं की चिंता, वे इस समस्या को हल करने में मदद करने के तरीके और साधन खोजने की कोशिश कर रहे हैं
पेय सत्र उतरते हैं
दालचीनी
दालचीनी एक पेय है जो मासिक धर्म को कम करने में एक सक्रिय भूमिका निभाता है, क्योंकि इसमें विटामिन, कीटाणुनाशक और शुद्ध का एक समूह होता है, और एक कप दूध में एक चौथाई चम्मच या उबलते पानी में डालकर, अच्छी तरह से हिलाकर, कवर किया जाता है। कप, के बारे में पाँच मिनट, तो उन्हें सीधे ले लो।
हल्दी पाउडर
हल्दी एक प्राकृतिक जड़ीबूटी है जिसे हर घर में नहीं फैलाया जा सकता है, क्योंकि यह मानव शरीर को होने वाले कई लाभों के अलावा, मासिक धर्म से संबंधित अपने लाभों के अलावा, और इसमें जमा सभी बैक्टीरिया और गंदगी के शरीर को साफ करता है। और इसका आधा चम्मच डालकर उपयोग किया जा सकता है। एक गिलास दूध में, अच्छी तरह से मिलाएं, एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, लगातार मिश्रण के साथ, प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, महीने में एक बार दैनिक काढ़ा पीएं।
लौंग
लौंग सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक जड़ी बूटियों में से एक है जो मासिक धर्म को आसान बनाता है और विशिष्ट समय को नियंत्रित करता है, क्योंकि इससे मानव शरीर को कई लाभ हैं, और इसलिए इसे हर दिन एक कप खाने की सलाह दी जाती है।
बमबारी का रस
शंखपुष्पी के रस को आधा चम्मच अदरक या हल्दी के साथ थोड़ी मात्रा में मिलाकर पूरी स्थिरता के लिए इस्तेमाल किया जाता है, और सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें।
भोजन अवरोही सत्र
अजवाइन की पत्तियां
अजवाइन उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो मानव शरीर के लिए कई लाभ हैं, गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, श्रोणि और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में योगदान देता है, और इस तरह चक्र को कम करता है।
कद्दू
कद्दू एक उपयोगी सब्जी है जिसका उपयोग कई समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा सकता है, जो शरीर को प्रभावित करती हैं, इसके अलावा चक्र से संबंधित लाभ, और इसमें मौजूद सभी गंदगी और बैक्टीरिया के शरीर को साफ करते हैं, इसलिए इसे बहुत पहले खाने की सलाह दी जाती है मासिक धर्म का आगमन।
सत्र को डाउनलोड करने के लिए टिप्स
- आराम और विश्राम का दिन लें, और मनोवैज्ञानिक तनाव से दूर रहें, जहां तनाव एक कारक है जो निर्धारित समय से पहले मासिक धर्म की देरी को प्रभावित करता है।
- एक गर्म स्नान करें, जो आराम और विश्राम में योगदान देता है, इस प्रकार चक्र को कम करता है।
- प्रतिदिन आधे घंटे एरोबिक व्यायाम करें।