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अधिकांश महिलाओं में प्रत्येक वर्ष 11 से 13 मासिक धर्म होते हैं, अलग या अधिक हो सकते हैं, और मासिक धर्म के बाद पहले कुछ वर्षों के दौरान मासिक धर्म चक्र अक्सर अनियमित होता है। मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को संतुलन तक पहुंचने में कई साल लग सकते हैं, माहवारी जीवन के दूसरे छोर पर भी बहुत अनियमित हो सकती है। कई महिलाएं जो रजोनिवृत्ति के करीब हैं, नियमित और अनियमित रूप से अलग-अलग अवधि बन जाती हैं। रजोनिवृत्ति निश्चित रूप से तब होती है जब चक्र लगातार 12 महीनों तक नहीं आता है।
कुछ महिलाओं को मासिक धर्म की अवधि का अनुभव होता है। 84% महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान ऐंठन, थकान या दर्द होता है। ज्यादातर महिलाओं में, प्रोस्टाग्लैंडीन नामक पदार्थों की रिहाई के कारण दर्द मासिक धर्म का एक सामान्य हिस्सा है जो दर्दनाक गर्भाशय के संकुचन (संकुचन) का कारण बनता है, गर्भाशय की आंतरिक झिल्ली के अवशेषों को बाहर निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के कसना और संकुचन के कारण दर्द होता है। बाहर के लिए, इन संकुचन के लिए जिम्मेदार प्रोस्टाग्लैंडीन है।
विलंबित मासिक धर्म के कारण
पाठ्यक्रम की अनुपस्थिति विभिन्न स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है:
- गर्भावस्था मासिक धर्म चक्र का सबसे आम कारण है।
- गंभीर वजन घटाने के साथ एक गंभीर आहार के कारण मासिक धर्म चक्र में अस्थायी चीरे हो सकते हैं। एनोरेक्सिया नर्वोसा से पीड़ित महिलाएं पूरी तरह से निर्जलित होती हैं, और कुपोषण से एस्ट्रोजेन स्राव में कमी आती है और इस तरह ओव्यूलेशन समाप्त हो जाता है।
- भारी खेल या चरम खेल।
- उच्च तनाव।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी कुछ दवाओं का उपयोग, जो मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के संतुलन को बाधित करता है, जिससे मासिक धर्म होता है, और यह प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकता है और कोर्टिसोन और एंटीडिप्रेसेंट युक्त ड्रग्स और कैंसर का इलाज करने वाली दवाओं को मासिक धर्म को रोक सकता है।
- रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने वाली महिलाओं को अक्सर मासिक धर्म के कुछ समय तक देरी हो जाती है।
- हाइपोथायरायडिज्म, पिट्यूटरी ट्यूमर और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसे हार्मोनल विकार भी मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ-साथ उच्च दूध हार्मोन का कारण बन सकते हैं।
- गर्भनिरोधक: इन गोलियों को लेने के परिणामस्वरूप कुछ महिलाओं में चक्र रुक जाता है और 3 से 6 महीने तक गोलियों को रोकने के बाद चक्र फिर से घटने लगता है।
- स्तनपान: कुछ महिलाएं स्तनपान कराती हैं।
- मोटापा।
- धूम्रपान धूम्रपान।
- मवाद अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब पर या यहां तक कि श्रोणि में एक बैग के रूप में एकत्र किया जाता है जो ट्यूमर के रूप में प्रकट होता है और तीव्र मामलों में समस्या के साथ तापमान में वृद्धि होती है, और समस्या होने पर गर्मी गायब हो जाती है क्रोनिक और पेट के निचले हिस्से और श्रोणि में दर्द भी होता है।
सत्र में तेजी लाएं
इस विषय पर कोई सटीक वैज्ञानिक शोध नहीं है, लेकिन अधिकांश महिलाओं को लाभ पहुंचाने के लिए कई सामान्य तरीके साबित हुए हैं, जिनमें शामिल हैं:
- व्यायाम : एक स्थिर प्रणाली के साथ सक्रिय और व्यायाम प्रकाश में रहने से चक्र को महत्वपूर्ण रूप से नियंत्रित करने में मदद मिलती है, और यह मासिक धर्म की अवधि को कम करने में भी मदद कर सकता है, और ये अभ्यास ऐंठन को कम दर्दनाक बनाते हैं।
- मौखिक गर्भ निरोधकों और हार्मोनल पूरक का उपयोग : कई लोग मानते हैं कि हार्मोनल सप्लीमेंट और बर्थ कंट्रोल पिल्स गर्भनिरोधक के लिए ही प्रभावी हैं, लेकिन मासिक धर्म चक्र की अवधि को कम करने के लिए इन गोलियों या सप्लीमेंट्स को नियमित रूप से लिया जा सकता है, और कुछ हार्मोनल पिल्स एंडोमेट्रियम को निकालने और तेज करने में भी आसान बना सकते हैं, जो मासिक धर्म को गति देगा, हालांकि, आपको अपने डॉक्टर के साथ इस विकल्प पर चर्चा करनी चाहिए।
- विटामिन सी लें : विटामिन सी की बड़ी खुराक लेने से गर्भ में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, जो बदले में गर्भाशय की दीवार को तेजी से बाहर निकालने में मदद करेगा, इससे मासिक धर्म की अवधि तेजी से समाप्त हो जाएगी, विटामिन सी के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सुनिश्चित करें, और विटामिन सी की बड़ी खुराक लेने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- हर्बल ड्रिंक पिएं : यह एक प्रभावी साधन है कि मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विशिष्ट जड़ी-बूटियों को पीने से मासिक धर्म चक्र कैसे तेजी से समाप्त होता है, यह प्रभावी है क्योंकि यह प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करता है और इसमें रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, अजमोद, कैमोमाइल और भी उपयोग कर सकता है बारीक, जिन जड़ी-बूटियों का उपयोग मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए किया जाता है, उनमें पुदीना, जुनिपर बेरीज, थैलेसाइट, एंजेलिका, ब्लैक कॉहोश और वर्मवुड पर सबसे मजबूत जड़ी बूटियां शामिल हैं, और आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए; क्योंकि ये जड़ी-बूटियाँ हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं और कुछ अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।
- कुछ खाद्य पदार्थ खाएं :
- कद्दू, पपीता, आड़ू, खुबानी, गाजर, पालक, और कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं; वे मासिक धर्म चक्र की अवधि को छोटा करने में एक भूमिका निभाते हैं।
- एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच आर्टिसन पाउडर मिलाकर दिन में दो बार निर्धारित समय से दो सप्ताह पहले पियें। योनि और पेरीकार्डियम शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं और मासिक धर्म चक्र को तेजी से खत्म कर सकते हैं।
- आहार में लाल मांस जोड़ें; यह शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है और आपके मासिक धर्म को तेज कर सकता है।
- कम या कम नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें; क्योंकि अतिरिक्त सोडियम द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देगा जो सूजन को बदतर बना देगा।
- गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है : यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो चक्र को अधिक तेज़ी से समाप्त करने के लिए गर्भाशय क्षेत्रों के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे:
- मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए निचले पेट पर एक हीटिंग पैड रखें और उस क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को पतला करें, जो बदले में रक्त प्रवाह को अधिक बनाने में मदद करेगा।
- ऐंठन से राहत पाने के लिए गर्भाशय की मालिश करें, इससे गर्भाशय की परत तेजी से ठीक होगी।