कुछ मामलों में, अनाज से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन त्वचा को साफ और अनाज मुक्त रखना कठिन है। हालांकि मुश्किल है, कार्य असंभव नहीं है। यहां हम चर्चा करेंगे कि अनाज से त्वचा को कैसे रखा जाए।
अनाज की त्वचा को कैसे बनाए रखें
- अपना चेहरा साफ रखें। आपको दाने की समस्या है या नहीं, त्वचा की सतह पर अशुद्धियों, मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेलों को हटाने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने चेहरे को अधिक न धोएं ताकि आपकी क्षति न हो चेहरा। मजबूत साबुन का उपयोग जिसमें इत्र होता है, त्वचा की सूजन और जलन पैदा कर सकता है, और अपने चेहरे को तौलिया या छीलने वाले दस्ताने या फाइबर के साथ जोर से रगड़ने से बच सकता है, लेकिन अपने हाथों को साफ और नरम उपयोग करें, अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और एक साफ तौलिया के साथ पोंछें और सूखा।
- मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: कई अनाज उपचार में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं, इसलिए आपको हमेशा त्वचा की सूखापन और छूटना कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए जिससे दाने की जलन और सूजन न हो, और प्रकृति के लिए उपयुक्त चुनें आपकी त्वचा की
- ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार का उपयोग करने की कोशिश करें: इनमें बेन्जॉयल पेरोक्साइड, ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड हो सकते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़ते हैं लेकिन त्वचा की सूखापन का कारण बनते हैं, इसलिए कम मात्रा का उपयोग करना शुरू करें और मात्रा को समायोजित करें, आवश्यकतानुसार उपयोग की आवृत्ति और डिग्री अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सूखापन का उत्पादन करें और सावधानी के साथ इन तैयारियों का उपयोग करें।
- सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कम करें: जहाँ आपको फाउंडेशन क्रीम, और फेस पाउडर से दूर रहना चाहिए, और दाने में दिखाई देने वाली अवधियों के दौरान बाल्चर, और यदि आपको मेकअप करने की ज़रूरत है, तो दिन के अंत में अपना चेहरा धो लें, और ऐसी तैयारी का चुनाव करें जिसमें तेल, रंग और रसायन न हों और उन पर लिखी गई सामग्री को नॉनफेडोजेनिक यानी अनाज के रूप में न चुनें।
- अपने बालों पर उपयोग की जाने वाली तैयारियों से सावधान रहें: उन बालों के उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें सुगंध और अन्य अड़चनें हों। यह आपके चेहरे को छू सकता है और छिद्रों को बंद कर सकता है और चेहरे पर जलन पैदा कर सकता है और एक सौम्य शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग कर सकता है।
- अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें। अपने चेहरे को हाथ से छूने से बचें। इसे एक जगह से दूसरी जगह ले जाएं। आप बैक्टीरिया को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाएंगे, जिससे आपकी त्वचा पर जलन और सूजन हो जाएगी। गोलियों को खोलने और उन्हें अपनी उंगलियों से निचोड़ने की कोशिश न करें ताकि त्वचा की सूजन, चोट और विघटन न हो।
- सूरज से दूर रहें: पराबैंगनी किरणें त्वचा की सूजन और लालिमा को बढ़ा सकती हैं, और कुछ दाने के उपचार त्वचा को सूरज के प्रति संवेदनशील बनाते हैं, इसलिए आपको सूर्य के संपर्क में कम करना चाहिए, विशेष रूप से सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक, जैसे कि लंबी आस्तीन वाले टी-शर्ट, पतलून और टोपी। यदि आपकी त्वचा दाने से पीड़ित है, तो आपको सूर्य के संपर्क में आने से एक घंटे पहले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।
- पौष्टिक: सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि चॉकलेट जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से अनाज का उद्भव नहीं होता है, फिर भी यह वसायुक्त भोजन, फास्ट फूड, ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से बचता है।