त्वचा के फफोले
त्वचा पर फुंसियों का दिखना एक समस्या है जो अधिकांश आयु समूहों को प्रभावित करती है, और यह समस्या किशोरावस्था में समाप्त हो जाती है, हार्मोन के परिवर्तन के परिणामस्वरूप, महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान, या जब मनोवैज्ञानिक दबाव के अधीन होता है, और कुछ दवाओं के कारण पिंपल्स भी दिखाई देते हैं, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और एनीमिया।
अनाज की उपस्थिति को रोकने के लिए टिप्स
दाने की उपस्थिति को कम करने और उन्हें पैदा करने वाले कारणों को कम करने के लिए, ये कुछ सुझाव हैं:
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों और नट्स का सेवन कम से कम करें, तले हुए और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें और ताज़े फल और सब्जियों खासकर फाइबर युक्त भोजन का सेवन बढ़ाएँ।
- एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना; विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए जो पिंपल बनाने में मदद करते हैं, पानी त्वचा को अधिक ताजा और जीवंत बनाने के लिए मॉइस्चराइज करने का भी काम करता है।
- गोलियों के लिए एक विशेष लोशन का उपयोग करके त्वचा को साफ करें और त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त, छिद्रों को विनियमित करने के लिए परिपत्र आंदोलनों।
- अपने हाथों से त्वचा को स्पर्श न करें और यह साफ नहीं है।
- कुछ गोलियों के उद्भव के मामले में याद नहीं किया जाना चाहिए या नाखूनों के साथ खेलना चाहिए, क्योंकि यह दाने के प्रसार का कारण बनता है, जिससे दाग या निशान के निशान निकल जाते हैं।
- रात में पर्याप्त घंटों तक सोएं, क्योंकि पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन का स्राव करती है जो त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करती है।
- सूरज के संपर्क में आने से बचें, यूवी किरणें त्वचा की रंजकता और अन्य नुकसान के अलावा त्वचा पर दाने की उपस्थिति को बढ़ाती हैं, और बाहर निकलने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती हैं।
- लड़कियों के लिए, ऐसे मेकअप उपकरणों का उपयोग न करें जो दूसरों के हैं, विशेष रूप से मुँहासे से पीड़ित हैं, ताकि संक्रमित न हों, और अच्छे प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों और तेल से मुक्त उपयोग करने के लिए सावधान रहें, और फाउंडेशन क्रीम का उपयोग कम करें क्योंकि यह ब्लॉक करता है त्वचा की छिद्र, सोने से पहले मेकअप की अच्छी तरह से सफाई करना।
- व्यायाम त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है और अनाज के उद्भव को रोकता है; क्योंकि वे इसमें वसा से रक्त से छुटकारा पा लेते हैं, खेल के लाभों के अलावा, त्वचा के नीचे फफोले के रूप में जमा नहीं करते हैं।
- तनाव और तनाव से बचें, मनोवैज्ञानिक कारक त्वचा के स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण है।
- मृत कोशिकाओं को हटाने और उनके बिल्डअप को रोकने के लिए सप्ताह में दो बार त्वचा को छीलें। पील गंदगी के छिद्रों को साफ करने का भी काम करता है। छिलके वाले दानों के साथ लोशन का प्रयोग करें, या प्राकृतिक मिश्रण जैसे चीनी, नींबू, शहद, जई या कॉफी के दानों को जैतून के तेल के साथ प्रयोग करें। ।
- बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए त्वचा की सफाई करने वाले मास्क का उपयोग करें, जैसे कि पानी और नमक से त्वचा को धोना, या शहद को धोना, या सिरका के घोल से त्वचा को पोंछना।
- सूती जैसे प्राकृतिक धागों से बने कपड़े पहनने चाहिए क्योंकि वे पसीने को सोख लेते हैं, कृत्रिम रेशों से बचते हैं और तंग कपड़े नहीं पहनते हैं। वे शरीर को मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने से रोकते हैं, और कोशिका की परतें और पसीना शरीर पर गोलियों की उपस्थिति का कारण बनते हैं, विशेष रूप से पीठ, छाती और जांघों पर।