मुँहासा
प्रत्येक लड़की और उसके जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए चेहरे की गोलियों की समस्या का सामना करना पड़ता है, चाहे वह किशोरावस्था के दौरान हो या हार्मोन में बदलाव, या किसी अन्य कारण से। वास्तव में वे कारण की परवाह नहीं करते हैं, लेकिन उनसे छुटकारा पाने और एक साफ चेहरा पाने का तरीका। इस समस्या से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, लेकिन पहले आपको कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है।
चेहरे की गोलियों की उपस्थिति के कारण
- चेहरे की गोलियां आमतौर पर किशोरावस्था में स्वाभाविक रूप से दिखाई देती हैं और इस अवधि के बाद गायब हो जाती हैं।
- जब गर्भावस्था, प्रसव और मासिक धर्म जैसे हार्मोन में कोई परिवर्तन होता है।
- कभी-कभी तनाव में दिखाई देते हैं, कुछ लड़कियां उन्हें प्री-मैरिटल गोलियां दिखाती हैं, या एक महत्वपूर्ण नौकरी के लिए इंटरव्यू से पहले।
- कुछ खाद्य पदार्थों की एलर्जी, दाने अंतर्ग्रहण के बाद दिखाई देते हैं।
- एक चिकित्सा स्थिति जिसे आपको उपचार करने के लिए अपने चिकित्सक से निदान करने की आवश्यकता है।
चेहरे की गोलियों से कैसे छुटकारा पाएं
- यह सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है, क्योंकि पिंपल्स में हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं। जब वे बाहर निकलते हैं, तो ये बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं और चेहरे के अन्य छिद्रों में बस जाते हैं और कभी नहीं निकलते।
- चेहरे को मत छुओ; हाथों में हमेशा बैक्टीरिया और तेल होते हैं, भले ही अच्छी तरह से साफ किए जाने पर, बैक्टीरिया को चेहरे पर स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो अनाज के उद्भव का कारण होगा।
- अच्छी मात्रा में पानी पिएं: कई डॉक्टर एक दिन में 9 से 12 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं; चेहरा एक सदस्य है जैसे शरीर के अन्य सदस्यों को सही और प्रभावी ढंग से काम करने के लिए उचित मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।
- मीठा रस और सोडा मत पीना; शक्कर इंसुलिन में वृद्धि का कारण बनती है, जो बदले में कुछ हार्मोनों को उत्तेजित करती है जिससे पिंपल्स पैदा होते हैं।
- दूध पीने को कम से कम करना: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दूध भी अनाज की उपस्थिति में एक भूमिका निभाता है।
- हरी चाय पीना स्थानीय नहीं है; ग्रीन टी में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो अनाज के कारणों से लड़ने का काम करते हैं।
- सेहतमंद खाना: खूब सारी सब्जियां और फल खाने से त्वचा को ताजगी और स्फूर्ति मिलती है।
- तैलीय त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग: क्योंकि तैलीय त्वचा अक्सर दाने से संक्रमित होती है।
- सही विटामिन लेना: त्वचा के लिए सही और उपयोगी विटामिन लेना गोलियों का मौलिक रूप से मुकाबला करने का काम करता है।
- शाम को वसंत फूलों के तेल का उपयोग करें।
- दिन में दो बार से अधिक चेहरा न धोएं: चेहरे को बार-बार धोने से यह सूख जाता है, जो त्वचा को अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे दाने उभर आते हैं।
- धोने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करें।
- तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश करें: दैनिक जीवन में तनाव से लड़ें और आराम करने का काम करें।
- पर्याप्त रूप से सोने का ध्यान रखें।
- यदि समस्या बिगड़ जाती है, या भंग नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें।