केला
एक प्रकार का फल है, और वर्ष के सभी मौसमों में लगाया जाता है, और कहा जाता है कि केले के पेड़ को उसके पिता का हत्यारा माना जाता है, क्योंकि जीवित रहने के लिए केले के छोटे अंकुर को अपने हिस्से पर बड़े पेड़ को उतारने के लिए किसान होना चाहिए, वह भी दार्शनिकों का भोजन कहा जाता है; जहां भारत के दार्शनिक इसे खा रहे हैं और वे उसके बड़े कागजों से ढंके हुए हैं।
केला एक उष्णकटिबंधीय पौधा है, और इसका मूल निवास स्थान भारत है, और यह उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय मौसम के साथ दुनिया के सभी देशों में फैलता है। परिपक्व होने पर फल का रंग हरा होता है, और परिपक्वता के बाद पूरी तरह से शून्य रंग में बदल जाता है और मीठे स्वाद की विशेषता होती है।
केले का पोषण मूल्य
केले में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी 3, और विटामिन बी 6 जैसे कई विटामिन होते हैं। इसमें पोटेशियम, लोहा, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, और इसमें कई फाइबर, शर्करा और खमीर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और कैरोटीन होते हैं। केले में कुछ अमीनो एसिड भी होते हैं, जैसे कि ट्रिप्टोफैन, जो मनुष्यों में नींद को उत्तेजित करता है।
केले के खाने के फायदे और उपचारात्मक
- केला वजन और वजन कम करने में मदद करता है; इसमें स्टार्च होता है।
- सामान्य रक्तचाप को बनाए रखता है क्योंकि इसमें नियमित रूप से रक्तचाप के लिए जिम्मेदार पोटेशियम होता है।
- यह मूत्र का एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है; यह शरीर में अतिरिक्त सोडियम लवण को बाहर निकालता है।
- यह एक एंटीऑक्सिडेंट है और कैंसर के प्रसार से बचाता है।
- शरीर को वह ऊर्जा प्रदान करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।
- स्वस्थ आंतों की अखंडता को बनाए रखता है और बैक्टीरिया से लड़ता है।
- ट्रिप्टोफैन के लिए मूड में सुधार करता है।
- यह मस्तिष्क में पोटेशियम की मात्रा को बढ़ाता है।
- पेट के अल्सर का इलाज करें।
- दांतों की सफेदी और चकाचौंध को बनाए रखने में मदद करता है।
- त्वचा को झुर्रियों से बचाता है।
- यह एक दर्द निवारक दवा है।
केले के छिलके का पोषण मूल्य
केले के छिलके में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होते हैं और कुछ खाद्य खनिज जैसे पोटेशियम और मैग्नीशियम। केले के छिलके और प्रोटीन के अनुपात में बहुत सारे आहार फाइबर होते हैं।
त्वचा के लिए केले के छिलके के फायदे
- त्वचा को हल्का करें और बाहरी प्रभावों से बचाएं।
- केले के छिलके के साथ मुहांसों को रगड़कर मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- केले के छिलके को लगभग 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर केले के छिलके लगाकर, आपकी त्वचा को खनिज और विटामिन से पोषण मिलता है।
- केले के छिलके से त्वचा के छिद्रों में मौजूद विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और त्वचा को अच्छी तरह से रगड़कर त्वचा के छिद्रों को साफ करता है।
- यह केले के छिलके में शामिल मिश्रण के माध्यम से त्वचा को सफेद करने और इसे शुद्ध रंग देने में मदद करता है।
- केले के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा और चेहरे पर झुर्रियों से लड़ते हैं जब केले के छिलके को दूध के साथ फेस मास्क के रूप में लगाया जाता है।
- केले आंख के चारों ओर छीलने के तुरंत बाद आंखों के नीचे और आस-पास और आंखों के चारों ओर उभार छीलते हैं।
त्वचा को गोरा करने के लिए केले का मिश्रण
सामग्री
- चार केले के बीज छील लें।
- उबले हुए आलू छिलके वाले।
- अर्ध-छिलके वाले नींबू।
- एक गिलास तरल दूध।
तैयार कैसे करें
- ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें, और मिश्रण को भूरा जैसा होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और कम से कम पांच मिनट के लिए गोलाकार तरीके से गूंधें।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, और इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी से चेहरा धोएं और तुरंत फर्क देखें।