मुँहासा
यह युवा किशोरियों में देखी जाने वाली सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है, जो कई लोगों के मानस को प्रभावित करती है, और आमतौर पर चेहरे, कंधे, पीठ और ऊपरी बांहों में दिखाई देती है। मुँहासे के कुछ मामलों का जल्दी से इलाज किया जाता है, दूसरों का इलाज करना मुश्किल होता है, जिसके लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।
मुँहासे की रोकथाम
कई चीजें हैं जो मुँहासे की घटनाओं को कम करती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- दिन में दो बार चेहरे को गर्म पानी और साबुन से धोएं, ताकि गंदगी और जमा हुई चर्बी को कम किया जा सके।
- मेकअप का बार-बार उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह तैलीय त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करता है, और उपयुक्त लोशन के साथ मेकअप के प्रभावों को हटाने पर ध्यान देता है।
- वसा और शर्करा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए आलू, फास्ट फूड, चॉकलेट, नट्स, आदि को कम करें।
- फार्मेसियों में उपयुक्त त्वचा क्रीम की उपस्थिति प्रभावी रूप से मुँहासे का इलाज करती है और इसकी उपस्थिति को कम करती है, यह ध्यान में रखते हुए कि क्रीम आपकी त्वचा के लिए किसी भी संवेदनशीलता का कारण नहीं है।
- चेहरे पर पिंपल्स को रगड़ें या रगड़ें नहीं, क्योंकि इस तरह उन्हें हटाने से सूजन बढ़ जाती है, जिससे छोटे-छोटे स्थायी निशान और चेहरे का रंग निकल जाता है।
- स्थायी रूप से और लगातार स्लीपिंग पैड को साफ करें; यह बैक्टीरिया के संग्रह के लिए एक उपयुक्त स्थान है।
- हेयर स्प्रे का उपयोग करने से चेहरे के पोर्स बंद हो जाते हैं, इस प्रकार गोलियां और फुंसियां निकल जाती हैं, इसलिए उन्हें चेहरे के क्षेत्र से दूर रखें।
- उच्च तापमान और तेज धूप के स्रोतों से दूर रहें; गर्मी एलर्जी और मुँहासे के उद्भव के लिए योगदान देती है।
- खनिज और विटामिन से भरपूर स्वस्थ आहार लें और ताज़े फल और सब्जियाँ खाएँ।
- रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पिएं।
- तनाव और दबाव से दूर रहें; खराब मनोविज्ञान की मुँहासे के उद्भव में एक बड़ी भूमिका है।
- रोजाना व्यायाम करने से मूड बेहतर होता है और नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकलती है।
मुँहासे उपचार
आप गारंटीकृत व्यंजनों का पालन कर सकते हैं और मुँहासे के उपचार में योगदान करने की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- खीरे को घिसकर चेहरे पर लगाए गए पेस्ट को लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें; खीरा त्वचा को पोषण, कसता और शुद्ध करता है।
- संतरे के छिलके को पीसकर इसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं, फिर इसे त्वचा पर मास्क की तरह लगाएं।
- ताज़े पुदीने के रस से पिंपल्स, दाने और त्वचा की अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने में बहुत लाभ होता है, इसलिए यदि आप इसे रोज रात को धोते हैं।
- मुंहासों को दूर करने के लिए आप गुलाब जल और नींबू के पानी का लाभ ले सकते हैं, नींबू के रस के साथ थोड़ी मात्रा में गुलाब जल मिलाकर इस मिश्रण को 30 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें, और इस नुस्खे का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए और 15 दिनों के लिए।
- लहसुन की लौंग को कुचलने और धीरे से चेहरे और मुँहासे से प्रभावित क्षेत्र पर चिकना करें।