जैतून का तेल
जैतून का तेल विटामिन ए और विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है, और यह एंटीऑक्सिडेंट और फैटी एसिड युक्त के लिए अत्यधिक मूल्यवान है, यह मॉइस्चराइजिंग बनाता है, साथ ही घाव, निशान, झुर्रियों और खिंचाव के निशान को ठीक करने की इसकी क्षमता है। जैतून का तेल जैसे भारी मॉइस्चराइज़र को नम त्वचा पर रखा जाता है, और जैतून का तेल एक मॉइस्चराइजिंग मॉइस्चराइज़र है जो लंबे समय तक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव रखता है, जिससे त्वचा को वांछित चमक और लोच मिलती है।
मुंहासों के लिए जैतून के तेल के फायदे
जैतून के तेल में त्वचा के लिए बहुत लाभ होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मुँहासे के निशान की चिकित्सा प्रक्रिया को तेज करें, क्योंकि यह महत्वपूर्ण विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है।
- ओलिक्रोपिन और स्क्वालीन जैसे फेनोलिक यौगिकों में इसे लोड करके ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने के लिए। ये पदार्थ ऑक्सीकरण को रोकने के लिए कार्य करते हैं।
- मुँहासे के निशान और यहां तक कि अन्य त्वचा रोगों की उपचार प्रक्रिया को बढ़ाएं; क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ दवाओं में समृद्ध स्रोत है
- मुंहासों से बचें, क्योंकि यह एक प्राकृतिक यौगिक है जिसमें ऐसी सामग्री नहीं होती है जो रोमक छिद्रों का कारण बनती है, जिससे यह मुंहासों के लिए एक आदर्श उपचार है।
- त्वचा को सोखें और इसे आवश्यक लचीलापन और लचीलापन दें, इसके अलावा यह इसे खिलाने के लिए काम करता है; यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र या एमोलाइज़र है।
- मुंहासों के निशान के साथ-साथ किसी अन्य संक्रमण से लड़ने के लिए क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल्स (पॉलीफेनोल्स) होते हैं
- त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार; क्योंकि यह विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है, जो बदले में ऊतकों के निर्माण को फिर से भरने के लिए काम करता है जो मुँहासे के निशान की चिकित्सा प्रक्रिया को तेज करने के लिए, साथ ही साथ कुंवारी जैतून का तेल की एसिड सामग्री इसके अन्य प्रकारों की तुलना में बहुत कम है, बहुत अधिक अम्लीय सामग्री त्वचा और निशान को परेशान कर सकती है, न कि दूसरे तरीके से।
सामान्य जैतून के तेल के लाभ
जैतून के तेल में स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- रक्तचाप में कमी: यह रक्तचाप को कम करने और इसकी ऊंचाई को कम करने के लिए काम करता है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में, हालांकि शोधकर्ताओं को यह पता नहीं चला कि यह परिणाम क्यों है।
- स्तन कैंसर का मुकाबला: जैतून के तेल में पौधों में पाए जाने वाले पादप रसायन होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से मुकाबला करने और कैंसर के उद्भव के लिए जिम्मेदार जीन को बाधित करते हैं जैसा कि अध्ययनों से पता चला है।
- एंटी-कोरोनरी हृदय रोग: जैतून के तेल में समृद्ध आहार खाने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। इटली में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने पत्तेदार सब्जियों के अलावा जैतून का तेल खाया, उनकी हृदय गति कम हो गई।
- स्ट्रोक कम करें: दिन में दो चम्मच जैतून का तेल लेने से धमनियों में लचीलापन बढ़ाकर स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा कम होता है।
- लाल रक्त कोशिकाओं की रक्षा: रक्त कोशिकाएं समय के साथ ऑक्सीकरण करती हैं, जिससे यह उम्र बढ़ने के संकेतों के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। बदले में, जैतून के तेल में एक विशेष प्रकार का पॉलीफेनोल होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाता है, जो युवाओं को बचाता है, और हृदय रोग से सुरक्षा करता है, इसलिए सभी प्रकार के अधिकारियों को जैतून का तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
- बेहतर याददाश्त: शोध से पता चला है कि जो लोग अक्सर जैतून के तेल का सेवन करते हैं उनकी उम्र कम होने के साथ-साथ उनकी याददाश्त कम होने की संभावना कम होती है, और जैतून का तेल अल्जाइमर रोग के लक्षणों और प्रभावों के खिलाफ काम करता है।
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना: जैतून का तेल शरीर में चयापचय में सुधार करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, इसलिए स्वास्थ्य, विशेष रूप से दिल को बनाए रखने के लिए जैतून के तेल के साथ संतृप्त वसा वाले उत्पादों को प्रतिस्थापित करना बेहतर होता है।
- खांसी को शांत करना: एक चम्मच जैतून का तेल लेने से सूखी और जलन वाली खांसी से राहत मिलती है।
- मुंह की बदबू से छुटकारा: जैतून का तेल सांस की बदबू को दूर करने में मदद करता है, एक चम्मच जैतून के तेल में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर रोज सुबह उठने पर खाएं।
- संक्रमण से बचाव: जैतून के तेल में ओलोकोन्थल नामक एक पदार्थ होता है, जो एक सूजन-रोधी यौगिक है जो सूजन के कारण होने वाले लालिमा और दर्द को कम करने में मदद करता है।
- उम्र बढ़ने के संकेत: जैतून के तेल में विटामिन ई होता है जैसा कि हमने उल्लेख किया है, और एंटीऑक्सिडेंट, जो इसे लड़ने में प्रभावी बनाता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है, क्योंकि यह त्वचा पर दैनिक रूप से लागू होता है और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
- खिंचाव के निशान की उपस्थिति कम करें: जैतून के तेल के लाभों में से एक विस्तार के संकेतों की उपस्थिति को कम करना है, और गर्भावस्था के दौरान जैतून के तेल से त्वचा की मालिश करना त्वचा को लचीलापन प्रदान करता है, और विस्तार के संकेतों के विकास के जोखिम को कम करता है, और गर्भावस्था के दौरान वृद्धि के किसी भी लक्षण को कम करने के लिए गर्भावस्था के बाद भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- हेयर मॉइस्चराइजिंग: बालों के लिए जैतून का तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र या बाम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि इसका इस्तेमाल सदियों से क्लियोपेट्रा के माध्यम से सुंदरता बनाए रखने के लिए किया गया है, और बालों की ताकत को पोषण और मजबूत करने के लिए भी किया जाता है।
- वेवी हेयर स्ट्रेटनिंग: आप कंघी करने से पहले सुबह बालों पर थोड़े से ऑलिव ऑयल को लगाकर बालों को चिकना और रूखा बना सकते हैं।
प्राकृतिक और घरेलू नुस्खा
कई प्राकृतिक जैतून के तेल व्यंजनों का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
जैतून का तेल और नींबू का रस
नींबू के रस में एल-एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो त्वचा के छिद्रों को कम करने का काम करता है। एंटीऑक्सिडेंट मुँहासे पैदा करने वाले मुक्त कणों का मुकाबला करने का भी काम करते हैं।
- सामग्री:
- कच्चे जैतून के तेल का 1/4 चम्मच।
- 1/8 चम्मच ताजा नींबू का रस।
- बनाने की विधि और उपयोग:
- 1/4 चम्मच ताजे नींबू के रस के साथ 1/8 चम्मच कच्चे जैतून का तेल मिलाएं।
- एक अच्छी गोलाकार गति के साथ क्षेत्र की मालिश करें।
- 5-10 मिनट के मिश्रण को छोड़ दें, और फिर इसे पानी से धो लें।
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दैनिक नुस्खा दोहराएं, और अधिक लाभ के लिए नुस्खा पूरा होने के बाद जैतून के तेल की थोड़ी मात्रा के साथ क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं।
जैतून का तेल और बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक छीलने वाला एजेंट है जो त्वचा की छिद्रों को अवरुद्ध करने वाली अशुद्धियों को बाहर निकालता है। यह त्वचा के पीएच संतुलन को भी बहाल करता है, सूजन को कम करता है और फुंसियों को कम करता है।
- सामग्री:
- कच्चे जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा।
- बेकिंग सोडा का एक चम्मच।
- बनाने की विधि और उपयोग:
- बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ कच्चे जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा मिलाएं।
- त्वचा को पानी से धोएं और नम त्वचा पर नुस्खा जोड़ें।
- कुछ मिनट के लिए त्वचा पर नुस्खा की मालिश करें, और फिर इसे 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- गुनगुने पानी से क्षेत्र को धो लें, और धीरे से इसे सूखा दें।
- नुस्खा दैनिक दोहराएँ।
जैतून का तेल और गुलाब का तेल
गुलाब के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो त्वचा के लिए आवश्यक पोषण प्रदान कर सकते हैं, इस तेल के आसान अवशोषण के लिए, और त्वचा की कोशिकाओं में घुसना आसान है, साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, क्योंकि यह झुलसने से भी बचाता है, और जिस तरह से यह नुस्खा है:
- सामग्री:
- बनाने की विधि और उपयोग:
- 2 चम्मच मेंहदी के तेल के साथ 1 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
- नुस्खा को मुँहासे पर लागू करें, धीरे से परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें।
- 5 मिनट के लिए नुस्खा छोड़ दें, और फिर गर्म पानी से धो लें।
- दिन में तीन बार नुस्खा दोहराएं।