बुरा सांस
सांसों की समस्या व्यक्ति के लिए एक कष्टप्रद और शर्मनाक समस्या है, जहां वह अपना आत्मविश्वास खो देता है और इसलिए अलगाव और अंतर्मुखता की ओर जाता है। कई कारक हैं जो मुंह की गंध को बढ़ाने में मदद करते हैं जैसे मसूड़े की सूजन, व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी और मुंह के अंदर बैक्टीरिया की उपस्थिति। इस लेख में हम कॉज और उपचार के तरीकों के बारे में बात करेंगे, साथ ही रोकथाम के उपाय भी बताएंगे।
सांसों की बदबू
- दांतों के अंदर भोजन की उपस्थिति।
- मुंह के अंदर बैक्टीरिया की उपस्थिति।
- विभिन्न संक्रमण जैसे कि नाक की जेब, गले में खराश।
- मुंह में तरल पदार्थ की कमी।
- मसूड़ों को प्रभावित करने वाले कई रोग।
- ब्रोंकाइटिस।
- व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी और दांतों की सफाई में रुचि की कमी।
- पेट की विभिन्न बीमारियाँ।
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके
- रोजमेरी: मेंहदी में वाष्पशील तेल होते हैं जो मुंह को एक विशिष्ट गंध और ताजगी देने में मदद करते हैं, और एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच पीसकर इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर मिश्रण को अच्छी तरह से कुल्ला।
- एवोकैडो: एवोकैडो बैक्टीरिया और बैक्टीरिया के मुंह को साफ करने में मदद करता है, और इसका इस्तेमाल एक कप पानी में एक चम्मच एवोकैडो के रस को मिलाकर किया जा सकता है, और मिश्रण को दिन में तीन बार पीना चाहिए।
- संतरा: इसमें विटामिन सी होता है, जो बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों के मुंह को साफ करता है, और संतरे के रस से कुल्ला करके इसका उपयोग किया जा सकता है।
- अमरूद की पत्तियां: अमरूद की पत्तियों में बड़ी मात्रा में वाष्पशील तेल होते हैं, जो मुंह को एक ताज़ा गंध देने में मदद करते हैं। इसे एक कप गर्म पानी में रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसे पांच मिनट तक अमरूद के पत्तों से अच्छी तरह धोया जाता है।
- पुदीना: पुदीना खराब सांस को खत्म करने में मदद करने के सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक है। यह मुंह को एक ताज़ा और विशिष्ट गंध देता है। इसका उपयोग एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच पुदीना डालकर किया जा सकता है, और इसे 5 मिनट तक बेक किया जा सकता है या टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं जिसमें उच्च मात्रा में पुदीना होता है।
- अजमोद: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अजवाइन का मुंह की गंध को खत्म करने में एक शक्तिशाली प्रभाव होता है, जो विटामिन ए, और विटामिन बी, फोलिक एसिड के कारण होता है, और एक बड़ा चम्मच अजमोद को एक में रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है पानी का कप, और पांच मिनट के लिए मिश्रण सेंकना।
- दालचीनी: दालचीनी एक महत्वपूर्ण स्वाद है जो मुंह की गंध को कम करने में मदद करता है, और एक कप पानी में दालचीनी जमीन का एक बड़ा चमचा रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर मिश्रण को पांच मिनट के लिए रिंस किया।
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के टिप्स
- जितना हो सके धूम्रपान से दूर रहें।
- समय-समय पर दंत चिकित्सक के पास जाएं यह सुनिश्चित करने के लिए कि मुंह के अंदर कोई बैक्टीरिया नहीं है।
- टूथपेस्ट से रोजाना दांतों की सफाई करें, और स्थायी रूप से दांतों के धागे का उपयोग करना चाहिए।
- पर्याप्त पानी पियें।
- समय-समय पर टूथब्रश बदलें ताकि बैक्टीरिया उस पर जमा न हों।
- टूथपेस्ट का रखरखाव।