जीभ के जीवाणु
ज्यादातर लोगों को यह पता है कि मुंह के भीतर बैक्टीरिया पनपते और बढ़ते हैं, खासकर जीभ पर, इन जीवाणुओं की मौजूदगी जीभ की दुर्गंध का मुख्य कारण है, अध्ययनों से पता चला है कि हर दिन जीभ की सफाई करना बैक्टीरिया और उनसे जुड़ी गंध को खत्म करना, जीभ से, सूर्य के सामने के क्षेत्र में भोजन और गले की दीवार को छूकर, अपने आप संचित बैक्टीरिया की एक बड़ी मात्रा से छुटकारा पाने की क्षमता होती है, लेकिन आंतरिक क्षेत्र करता है यह क्षमता नहीं है और खराब गंध की उपस्थिति का कारण है।
बैक्टीरिया की जीभ को साफ करें
दांतों को साफ करने के लिए जीभ की साफ-सफाई का उतना ही ध्यान रखना जरूरी है, और जब आप निम्नलिखित साधनों में से किसी एक का उपयोग करके दांतों को साफ करते हैं, तो इसे साफ करने के लिए सावधानी बरतें:
जीभ की सफाई का उपकरण
कुछ लोग टूथब्रश से रगड़कर अपनी जीभ साफ करते हैं। यह विधि दांत के सामने के क्षेत्र के अधिकांश सुस्त बैक्टीरिया को हटा देती है। हालांकि, जब ब्रश को मुंह में डाला जाता है, तो मतली की भावना के कारण यह दांत के पिछले हिस्से तक पहुंचने में असमर्थ होता है। यह उपकरण सूर्य के आंतरिक क्षेत्र तक पहुंच सकता है और मतली पैदा किए बिना वहां तैनात बैक्टीरिया को परिमार्जन कर सकता है, और ब्रश करने के बाद इस उपकरण का उपयोग करना पसंद करता है, और उपकरण को जीभ के पीछे रख देता है, और धीरे से आगे खींचता है ताकि नहीं जीभ काट लें, और फिर इस के उल्लंघन के बाद उपकरण को धो लें।
माउथवॉश
दंत चिकित्सकों को जीभ साफ करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। माउथवॉश कीटाणुनाशक और स्टरलाइज़र के रूप में कार्य करता है। यह जीभ और मुंह के अन्य हिस्सों पर बैक्टीरिया के एक बड़े प्रतिशत को खत्म करने में मदद करता है। मसूड़ों और मुंह पर एक सौम्य माउथवॉश चुनना बेहतर होता है। । दांतों को साफ करने और सोने से पहले माउथवॉश का उपयोग करना बेहतर होता है, ताकि बैक्टीरिया जो रात के समय को मुंह के भीतर प्रजनन करने के लिए पर्याप्त पाते हैं, और जब जागते हैं, तो मुंह में फायदेमंद बैक्टीरिया को बनाए रखने के लिए अतिशयोक्ति के बिना, भोजन के पाचन के लिए आवश्यक है ।
उचित पोषण
प्रतिदिन एक कप दही खाने से, बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करने वाले पोषण का उपयोग करना पसंद किया जाता है, और सेब, अजवाइन, अजमोद के अलावा मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के एक बड़े अनुपात को खत्म करने में पाए जाने वाले लाभकारी बैक्टीरिया का योगदान होता है। , धनिया, भोजन प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के अलावा, गंध में मजबूत होता है।