हाल ही में, कई लोग सफेद दांत प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन उन्होंने यह नहीं सीखा है कि समाधान टूथब्रश में सरल है। टूथब्रश के साथ दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करने और दांतों और सुंदर मुस्कान पाने के लिए एक दंत धागे का उपयोग करने के लिए सावधान रहें। स्वस्थ मस्तिष्क तक पहुंच के साथ-साथ अध्ययनों ने दांतों और स्मृति की सफाई के बीच संबंध दिखाया है, दांतों की अधिक सफाई से मस्तिष्क की सक्रियता बढ़ी है और याददाश्त की शक्ति में वृद्धि हुई है।
खाद्य पदार्थ जो दांतों की रक्षा करने में मदद करते हैं:
- दूध: इसमें प्रोटीन होता है जो बैक्टीरिया को दांतों से चिपकने से रोकता है, साथ ही दांतों को बनाने के लिए चूना धातु महत्वपूर्ण होता है।
- चीज: पनीर मुंह में अम्लता को बराबर करने का काम करता है जो दांतों के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एसिड के प्रभाव से बचाने के लिए दांत तामचीनी का पालन करते हैं।
- स्ट्रॉबेरी: यदि लोग स्ट्रॉबेरी को दांतों को चमकाने और चमकाने की क्षमता जानते हैं, साथ ही साथ उत्तेजक पदार्थों जैसे कॉफी और चाय से निकलने वाले दाग हटाने की उनकी क्षमता है, तो वे बड़ी मात्रा में औद्योगिक विरंजन का सहारा लेते हैं, और स्वस्थ मसूड़ों की तलाश करने वालों को घावों के लिए जो बैक्टीरिया को घुसपैठ करने और सूजन पैदा करने में आसान होते हैं, फिर बिना किसी डर या संकोच के स्ट्रॉबेरी
- अजमोद: इसमें क्लोरोफिल होता है जो रोजाना इसका एक पैकेट चबाने से मुंह से अप्रिय गंध को दूर करने की क्षमता रखता है।
- सेब: इसमें एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल होता है, जो प्राकृतिक माउथवॉश और दांत के रूप में कार्य करता है, लार के स्राव को बढ़ाता है, जो उन बैक्टीरिया पर हमला करता है जो दंत प्लेटों की समस्या का कारण बनते हैं। यह चीनी के अवशोषण को कम करने के लिए काम करता है और इसका छिलका दांतों को कसने और मसूड़ों के इलाज के लिए काम करता है।