अपमानजनक जीभ
आप जीभ साफ करने के लिए जीभ अपघर्षक नामक सफाई उपकरण का उपयोग कर सकते हैं, जहाँ यह जीभ के पीछे से शुरू होता है, और जीभ के सामने धीरे से खींचा जाता है, और यह किसी भी अतिरिक्त या बैक्टीरिया को हटाने की ओर जाता है, जो खराब हो सकता है सांस, और जीभ को साफ करने का एक अच्छा तरीका है जीभ; यह सूर्य की पीठ को साफ करता है।
टूथब्रश
जीभ को हर बार साफ करना चाहिए, जीभ पर आगे और पीछे ब्रश करने से दांत साफ होते हैं, पक्षों पर स्क्रॉल करना, पानी से मुंह धोना, जीभ को अधिक साफ नहीं करने का ख्याल रखना और टूथपेस्ट को समान रूप से सतह पर लगाना कुछ के साथ जीभ फिर उंगलियों की युक्तियों पर, और फिर जीभ से जितना संभव हो उतना वसा, और फिर दांत साफ करने पर जीभ पर छोड़ दिया, और संतुष्टि की भावना के अभाव में अटक सकता है।
माउथवॉश से कुल्ला
यह कदम जीभ की सफाई के बाद आता है, जहां माउथवॉश को एंटी-बैक्टीरियल माउथवॉश से धोया जाता है, अधिमानतः माइल्ड माउथवॉश के साथ। केंद्रित माउथवॉश जीभ पर नाराज़गी पैदा कर सकता है और कुछ लाइ को निचोड़ कर इस्तेमाल किया जा सकता है। दूसरा, फिर लाइ को थूक दें और पानी से मुंह धो लें, प्रति दिन एक समय में 5 बार थपथपाया जा सकता है; मुंह की दुर्गंध को रोकने के लिए, सफेद परत से छुटकारा पाएं।
तेल
मुंह में विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और रोगजनकों से छुटकारा पाने के लिए जैतून का तेल, तिल का तेल या सूरजमुखी का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। नारियल का तेल आश्चर्यजनक रूप से ऐंटिफंगल है। नारियल के तेल में कैपेलेटिक एसिड होता है, जो इसके प्राकृतिक एंटीफंगल गुणों के लिए ज़िम्मेदार होता है और इसे सुबह दांत साफ़ करने से पहले मुंह में वर्जिन नारियल तेल का एक बड़ा चम्मच डालकर इस्तेमाल किया जा सकता है, फिर इसे दांतों के बीच और जीभ के नीचे रगड़ कर या घुमाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। गले की छत, और यह एक घंटे के एक चौथाई के लिए कर सकते हैं, जब तक कि तेल दूधिया रंग में बदल जाता है, तब तेल कूड़े में गिरा दिया जाता है, सिंक में नहीं, ताकि बैंक को भरने के लिए नहीं, और फिर धोना गर्म पानी के साथ मुंह, पीछे से सामने की ओर घर्षण के उपकरण के साथ जीभ को स्क्रैप करना, और दिन में एक बार दोहराया जा सकता है, और तेल या निगलने वाले तेल से बचें।