कई लोग समय-समय पर समस्याओं से पीड़ित होते हैं और इन समस्याओं से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं और अपने मसूड़ों को मजबूत और स्वच्छ और किसी भी समस्या से मुक्त रखते हैं जो दांतों और मुंह के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
और गलत आदतों के कारण आपके मसूड़ों की कमजोरी हो सकती है या आवश्यकता के अनुसार अपने मसूड़ों और दांतों की सफाई की परवाह नहीं करते हैं, और ये सभी चीजें मसूड़ों की शक्ति और स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती हैं और यदि आप अपने मसूड़ों को बिना उपचार के छोड़ देते हैं और यह उपेक्षित हो जाने पर मसूड़ों में अन्य समस्याएं और रक्तस्राव हो जाएगा। आपको अपने दंत चिकित्सक से अपनी समस्या को जल्द से जल्द दूर करने के लिए जांच करानी चाहिए।
लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर का इलाज कर सकते हैं और अपनी ताकत बनाए रख सकते हैं, जैसे:
धूम्रपान से दूर रहना सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य और विशेष रूप से आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, और गंभीर मसूड़ों की बीमारी और प्रतिरक्षा और किसी भी उपचार की प्रतिक्रिया के लिए नेतृत्व करता है।
अपने मुंह और अपने दांतों को साफ रखें और खाने के बाद दिन में तीन बार अपने दांत धोएं, इसलिए साफ रखें और दांतों में फंसे भोजन के अवशेष को त्याग दें।
जिससे अप्रिय बदबू और संक्रमण होता है।
तनाव और समस्याओं से बचने के लिए यथासंभव प्रयास करें जो आपके स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करते हैं और रोगों का प्रतिरोध करने की आपकी क्षमता को कम करते हैं, विशेष रूप से मसूड़ों की बीमारी, यह व्यक्ति के मनोविज्ञान और मनोबल से बहुत अधिक संबंधित है।
यदि आप अपनी त्वचा की लालिमा और सूजन को नोटिस करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप पानी के घोल का उपयोग करें, प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी में नमक मिलाएं और अपने मुंह को रोजाना धोएं और आप देखेंगे कि आपके मसूड़ों का इलाज हो गया है और बेहतर और मजबूत हो गए हैं पहले से।
उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें हर दिन विटामिन सी होता है और कई को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि वे शरीर और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं और इसे मजबूत करते हैं और आपको मसूड़ों की बीमारी का बेहतर प्रतिरोध करते हैं और ये खाद्य पदार्थ (नारंगी, कीवी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी) ।
आप बेकिंग सोडा के साथ अपने पनीर को भी मजबूत कर सकते हैं, पानी के साथ बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं, इसका पेस्ट बना सकते हैं और फिर इसे टूथब्रश पर रख सकते हैं और हमारे दांतों को ब्रश कर सकते हैं। आप देखेंगे कि आपका गम रोगों और मसूड़े की सूजन के लिए मजबूत और अधिक प्रतिरोधी हो गया है।
इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन डी होता है। यह सूजन-रोधी होता है और मसूड़ों को मजबूत बनाता है और शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और आप मछली और अंडे खाने के माध्यम से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं या एक चौथाई के लिए सूरज से संपर्क कर सकते हैं। प्रतिदिन एक घंटा और सुबह जल्दी या सूरज निकलने से पहले सूरज के संपर्क में रहना पसंद करते हैं, क्योंकि दोपहर के समय सूरज मजबूत होता है और इससे आपको थकान या बीमारी हो सकती है।