मुंह से बदबू आना
बुरी सांस सबसे प्रमुख दोषों में से एक है जो मालिक को दूसरों के सामने शर्मनाक स्थिति में डाल सकता है। यह उनके आत्मविश्वास को कम कर देता है, विशेष रूप से उन क्षणों में जिनसे उन्हें बातचीत के दौरान उनसे संपर्क करने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ युक्तियों के साथ जो हम आपको इस लेख में देंगे, आप आज के बाद इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
कैसे एक सुंदर मुंह की गंध बनाने के लिए
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी पौधे
- नींबू और पानी: खट्टे और अम्लीय खाद्य पदार्थ लार के लिए एक अच्छा सहायक है, जो एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है, मुंह की नमी को बनाए रखता है, इस प्रकार यह दुर्गंध की उपस्थिति को रोकता है।
- सुगंधित जड़ी-बूटियाँ चबाना: सुगंधित जड़ी-बूटियाँ दो प्रकार की होती हैं: ताजा और सूखी। इनमें से कुछ जड़ी बूटियों को माउथवॉश के साथ चबाया जाता है। इन जड़ी बूटियों में धनिया, पुदीना, तारगोन, कपूर, मेंहदी, मेंहदी और इलायची शामिल हैं।
- सब्जियां और फल: सब्जियों और फलों में बहुत सारा फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को साफ करता है और डिटॉक्स करता है, इसलिए वे मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए सही भोजन हैं।
- टकसाल: भोजन के बाद एक कप गर्म पुदीना पिएं। मुंह एक अच्छा सुगंधित गंध देता है, जैसा कि पुदीना गम या किसी अन्य स्वादिष्ट गम चबाने से होता है, लेकिन इसका प्रभाव केवल गंध को कवर करता है, इसे हटाए बिना।
- हरी और काली चाय: चाय में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो बैक्टीरिया को मारते हैं, और एक माउथवॉश है, खासकर अगर दालचीनी, इलायची, लौंग या टकसाल जैसे किसी भी सुगंधित मसाले में जोड़ा जाता है।
- सेब का सिरका: इसका उपयोग एक प्रभावी माउथवॉश के रूप में किया जाता है, जिससे बैक्टीरिया को समाप्त करने की अनुमति मिलती है जो यथासंभव लंबे समय तक खराब सांस लेते हैं।
- बेकिंग सोडा: बेकिंग से मुंह के अम्लीय एसिड में परिवर्तन होता है, जो बैक्टीरिया के बुरे सांस को बढ़ने से रोकता है, और उनमें से कुछ को टूथब्रश पर रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
मुंह को सुंदर बनाने के टिप्स
- खराब सांस को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मारने के लिए हर बार टूथपेस्ट के प्रकार को एक नए प्रकार में बदल दें।
- पीने का पानी; पानी मुंह को मॉइस्चराइज़ करता है, लार का नवीनीकरण करता है, और इसलिए बैक्टीरिया को बचाता है। मुंह में नमी मुंह को साफ रखती है और बैक्टीरिया को भी कम करती है, जिससे सांस की बदबू होती है।
- शक्कर का सेवन कम से कम करें। शक्कर और मिठाई खाने से माउथवॉश निकल जाएंगे, जिससे सांसों में बदबू आती है, इसलिए इन्हें लेने के तुरंत बाद अपने दांतों को धो लें।
- इसके लिए दांतों और जीभ को लगातार और ब्रश से साफ करें।
- मुंह के संक्रमण और मसूड़ों की बीमारियों जैसे कि मुंह से बदबू आना और मसूड़ों से बदबू आने का कारण, इसलिए आपको दंत चिकित्सक के पास लगातार अंतराल पर जाना चाहिए और उन समस्याओं का इलाज करना चाहिए जो उस गंध का कारण बनती हैं।
- उभड़ा हुआ का उपचार, खराब पाचन हो सकता है, सूजन हो सकती है, और गैसें समस्या का कारण हो सकती हैं, इसलिए आपको आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक से मिलना चाहिए; समस्या का इलाज करने में मदद करना।