रजोनिवृत्ति महिलाओं के जीवन के सबसे कठिन चरणों में से कई का प्रतिनिधित्व करती है, उस समय के दौरान अधिकतम दरों पर महिला की हार्मोनल गतिविधि में परिवर्तन की डिग्री, और यह कई लक्षणों के साथ है जो महिला के दैनिक और व्यावहारिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, और ऑपरेशन की वापसी के बाद लगभग एक साल तक रहता है और रजोनिवृत्ति वह चरण है जहां अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देते हैं, और यह चालीस साल की उम्र के बाद महिलाओं को होता है। उस चरण के लिए विशिष्ट चिकित्सा लक्षण हैं, लेकिन उस अवधि के साथ व्यवहार सावधानी और ध्यान के साथ होना चाहिए। जो महिलाएं घर से बाहर काम करती हैं, वे काम पर अपने कई सामाजिक संबंधों को खोने के लिए रजोनिवृत्ति से जुड़े परिवर्तनों का कारण बन सकती हैं, और घर पर तनाव सबसे गंभीर होता है, विशेषकर यह कि ज्यादातर लक्षण ज्यादातर महिलाओं में पारिवारिक संबंधों को काफी प्रभावित करते हैं।
रजोनिवृत्ति के लक्षण और उनसे निपटने के लिए सुझाव:
यह ज्ञात है कि इस स्तर तक महिलाओं की पहुंच का सबसे बड़ा निशान पूरी तरह से रजोनिवृत्ति है, लेकिन मासिक धर्म की अवधि में बदलाव से पहले, साथ ही मासिक धर्म की डिग्री और प्रकृति। ये परिवर्तन और अनियमितताएं चिंता का कारण नहीं बनती हैं, और कई अन्य कारक हैं जो मादा के जीवन के दौरान समान परिणाम ला सकते हैं।
हार्मोनल गतिविधि के विघटन से अनियमित नींद का चक्र बढ़ता है और स्पष्ट कारणों के बिना चिंता और तनाव बढ़ता है। यह लक्षण अनिद्रा और चिड़चिड़ापन के रूप में होने की संभावना है। कालिंसन और पुदीना जड़ी बूटियों के सेवन को बढ़ाने के विपरीत कॉफी और चाय जैसे उत्तेजक पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करके इसे बाईपास किया जा सकता है।
हार्मोनल गतिविधि के बढ़ते चेहरे के बाल लक्षण भी बदलते हैं, जहां हार्मोन हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और महिला एस्ट्रोजन का स्राव होता है, यह एक अवधि के लिए होता है फिर नियमित रूप से हार्मोन का स्राव होता है और काफी समय के बाद चीजें सामान्य नहीं होती हैं।
ऐसे अन्य लक्षण हैं जो एक महिला महसूस करती हैं, जैसे कि योनि का सूखापन, अचानक पसीना, चिड़चिड़ा शरीर का तापमान और बुखार।
सभी लक्षण जो उस उम्र में एक महिला अनुभव करती हैं, उसके दुख का कारण बनता है, और उन लक्षणों में से अधिकांश को दूर करने के लिए काम करने के लिए एक डॉक्टर का पालन करने की सिफारिश की जाती है जो महिलाओं के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इस अवधि में महिलाओं के लिए यथासंभव संतुलित भोजन करना उचित है, जहां शरीर के आकार में परिवर्तन की अनुपस्थिति पर काम करना आवश्यक है, साथ ही साथ शांत और गैर-तनाव और नियमित नींद बनाए रखने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है।
आपको उस अवधि में गंभीर नुकसान का कारण बन सकता है, इसके लिए धूम्रपान और शराब पीने से भी बचना चाहिए।