निम्न रक्तचाप महिलाओं और पुरुषों को प्रभावित करने वाले सबसे आम संवहनी रोगों में से एक है, और 60/90 मिमी एचजी से कम होने पर दबाव में कमी होती है; हृदय की मांसपेशियों का सिस्टोलिक दबाव 90 मिमी एचजी से कम है। इसे डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है – 60 मिमीएचजी से कम।
धमनियों में सावधानी निम्न रक्तचाप से बनी होनी चाहिए, क्योंकि इससे थकावट, चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है जो गंभीर चोटों का कारण बन सकती है अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक गिरता है जैसे: सिर पर वार करना जिससे मृत्यु हो सकती है।
निम्न रक्तचाप के लक्षण
- दृष्टि विकृति।
- जी मिचलाना।
- उनींदापन।
- सामान्य कमज़ोरी।
- चक्कर आना और बेहोशी छाना।
- बहुत जल्दी सांस लेना।
- त्वचा के रंग को नीली या पीली त्वचा में बदलें, और अत्यधिक पसीने से त्वचा ठंडी हो जाती है।
- अत्यधिक प्यास।
निम्न रक्तचाप के कारण
- गर्भावस्था.
- शरीर में सूखा; शरीर के तरल पदार्थ के नुकसान के मामले में रक्तचाप में कमी है।
- तंत्रिका तंत्र के विकारों की घटना, या हृदय रोग जैसे: दिल का दौरा और दिल की विफलता।
- अंतःस्रावी विकार, जैसे: थायराइड विकार।
- कुछ प्रकार की दवाओं के साइड इफेक्ट।
- कुछ मनोवैज्ञानिक घटनाएं जो किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती हैं जैसे कि कुछ दुखद समाचार।
कम दबाव उपचार के तरीके
- स्थिति के उचित उपचार का उपयोग करने के लिए कम दबाव का कारण निर्धारित किया जाना चाहिए।
- आरामदायक ढीले कपड़े पहनें और रक्त संचार में बाधा डालने वाले तनावपूर्ण कपड़ों से दूर रहें।
- जिस पानी में नमक घुलनशील है वहां पानी पीना मुश्किल है क्योंकि सोडियम रक्तचाप बढ़ाने का काम करता है।
- तनाव, थकान और तनाव से दूर रहें, ये सभी रक्तचाप को कम करने का काम करते हैं।
- ऐसे पेय पदार्थ पिएं जिनमें कैफीन होता है, जैसे कि कॉफी और चाय, क्योंकि कैफीन रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है।
- लंबे समय तक खड़े रहने या अचानक खड़े होने से दूर रहें; आपको खड़े होने से पहले थोड़ा इंतजार करना चाहिए, खासकर सुबह जब नींद से जागते हैं।
- रस का सेवन करें जैसे: नींबू का रस, गाजर का रस; यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए काम करता है, इस प्रकार निम्न रक्त को समाप्त करता है।
- विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें, खाद्य पदार्थों में दौनी शामिल करें, और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए भोजन में काली मिर्च, हल्दी और अदरक डालें।
- अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना किसी भी प्रकार की दवा लेने से बचें। इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं।
- खूब पानी पिए; पानी सूखे की स्थिति से शरीर को छुटकारा पाने में मदद करता है, और इस प्रकार कम दबाव से छुटकारा पा सकता है, और शरीर को संतुलन बहाल कर सकता है, और इस प्रकार धमनियों में रक्त के प्रवाह के दबाव को नियंत्रित करता है।
- स्थिति का आकलन करने और उचित दवाओं को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें।