रक्तचाप की बीमारी
रक्तचाप लोगों में सबसे आम पुरानी बीमारियों में से एक है, खासकर बुजुर्गों में। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों में एक शक्तिशाली रक्त ड्राइव होने के लिए जाना जाता है जो भोजन को अंगों और ऊतकों तक पहुंचाता है। इस प्रक्रिया को परिसंचरण तंत्र के रूप में जाना जाता है जो हृदय की मांसपेशियों के संकुचन से शुरू होता है जो रक्त को चलाता है धमनी महाधमनी को, जो शरीर में सभी धमनियों में रक्त पंप करता है, और फिर एक नई राशि रखने के लिए हृदय की मांसपेशियों को किश्तों में काम करता है रक्त, और जब संकुचन होता है, हृदय फिर से रक्त को महाधमनी में और फिर सभी धमनियों में रक्त पंप करता है, और दबाव सिस्टोलिक के नाम पर मायोकार्डियल संकुचन के मामले में रक्तचाप कहा जाता है, लेकिन मायोकार्डियल रोधगलन के मामले में कहा जाता है आकुंचन दाब।
मनुष्य का प्राकृतिक दबाव
120/80 का स्तर मनुष्य का सामान्य दबाव है। कम मूल्य डायस्टोलिक दबाव है, उच्चतम मूल्य सिस्टोलिक दबाव है, और रक्तचाप पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है।
रक्तचाप के लक्षण
उच्च रक्तचाप:
- तेजी से दिल की धड़कन, सफेद आंखों की लालिमा और मांसपेशियों में ऐंठन।
- लगातार सिरदर्द।
- नाक से खून बहना, कान का लाल होना।
- चक्कर आना और कुछ मामलों में बेहोशी।
कम रक्त दबाव:
- पीला चेहरा, उनींदापन, अनियमित हृदय गति, शरीर का निम्न स्तर।
- अत्यधिक प्यास, ठंड की सनसनी, त्वचा में नमी और शरीर में खतरनाकपन।
- चक्कर आना, आँखों का धुंधलापन और सीने में दर्द।
- साँस लेने में कठिनाई, और कुछ मामलों में बेहोशी, अपच, मतली होती है।
रक्तचाप के कारण
- बुढ़ापा, मधुमेह और एथेरोस्क्लेरोसिस।
- अत्यधिक मोटापा, किडनी के कार्य में शिथिलता, लवण का अधिक सेवन, और अत्यधिक उत्तेजक पेय पदार्थ।
- आनुवंशिक कारक; तनाव के रोगियों से भरे परिवार का इतिहास।
- तनाव, निरंतर चिंता, लगातार घबराहट, और इसके सभी रूपों और प्रकारों में धूम्रपान का अभ्यास।
- ट्यूमर में अधिवृक्क ग्रंथि की चोट, और थायरॉयड ग्रंथि में हमले।
- पसीना, जिसका अर्थ है कि गहरे भूरे रंग की त्वचा वाले लोग सफेद त्वचा वाले लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- गर्भावस्था.
रक्तचाप का उपचार
उच्च रक्तचाप:
- नमकीन खाद्य पदार्थों, वसा, धूम्रपान, और सभी प्रकार के शराब से दूर रहें।
- उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जिनमें पोटेशियम तत्व होता है, और सामान्य भोजन में नमक नहीं मिलाते हैं।
- विश्राम अभ्यास का अभ्यास करें।
- कुछ दवाएं लें जो रक्तचाप को उसके सामान्य स्तर पर बनाए रखें।
कम रक्त दबाव:
- उपयोगी और स्वस्थ भोजन खाने के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पिएं।
- कम रक्तचाप का कारण बनने वाली दवाओं की खुराक कम करें।
- खाने के बाद चाय या कॉफी पिएं क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ाती है।
रक्तचाप की रोकथाम
- दिन में 6-8 कप पीकर खूब पानी पीएं।
- जब आप चक्कर से बचने के लिए कुछ लेने के लिए भूमि के पीछे जांघों के बजाय झुकते हैं।
- बिस्तर से खड़े होने के दौरान बिस्तर के किनारे पर थोड़ा बैठें।
- एक नियमित और नियमित आधार पर व्यायाम करना, एक सही वजन बनाए रखना।