रक्तचाप
रक्तचाप 120 से 80 की सामान्य दर के साथ, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों में रक्त के प्रवाह की ताकत है, हालांकि विभिन्न कारणों से रक्तचाप को कम करना या कम करना संभव है, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, लेकिन बहुत से लोग हैं जो उच्च या निम्न रक्त के संकेतों को नहीं जानते हैं, जो उन्हें विभिन्न लक्षणों से निपटने में गलती करता है, जिससे स्वास्थ्य खराब होता है, और इस लेख में हम आपको दिखाएंगे दबाव को कैसे जानें।
उच्च रक्तचाप के कारण
- वजन में उल्लेखनीय वृद्धि।
- व्यायाम की कमी।
- संतृप्त वसा और लवण में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।
- चिंता और तनाव की स्थायी भावना।
- परिवार में तनाव विकारों का एक संतोषजनक इतिहास।
- धूम्रपान, और शराब पीना।
- कुछ बीमारियां जैसे कि क्रोनिक किडनी रोग, अंतःस्रावी रोग विशेष रूप से थायरॉयड और अधिवृक्क।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
- कमजोर ध्यान, और थकान महसूस करना।
- तेज सिरदर्द महसूस होना।
- विचार में कुछ समस्याओं का उद्भव।
- मूत्र में रक्त के बिंदुओं की उपस्थिति।
- दिल की धड़कन का विकार।
- साँस की तकलीफे।
- छाती में दर्द होना।
उच्च रक्तचाप की जटिलताओं
- दिल की मांसपेशियों को नुकसान, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
- गुर्दे के कार्य पर प्रभाव।
- मस्तिष्क समारोह की गिरावट, मनोभ्रंश के कारण।
- रक्त वाहिकाओं में एक दोष जो अंगों को खिलाता है, जिससे हाथों और पैरों में जटिलताएं होती हैं।
रक्तचाप का उपचार
रक्तचाप के इलाज के लिए दवाएं:
कई दवाएं हैं जो रक्तचाप का इलाज करती हैं, जैसे कि मूत्रवर्धक जो अतिरिक्त पानी और सोडियम के शरीर को साफ करते हैं, जिससे निम्न रक्तचाप होता है, साथ ही ऐसी दवाएं जो हृदय के तंत्रिका अलर्ट पर कार्य करती हैं, जो ताकत और संख्या को कम करती हैं दिल की धड़कन, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने वाली दवाओं के अलावा, जो रक्त प्रवाह के लिए उनके प्रतिरोध को कम करता है।
जड़ी बूटियों में रक्तचाप का उपचार:
- Rayhan: जहां विभिन्न दैनिक भोजन में कागजात जोड़कर इसका उपयोग किया जाता है।
- लहसुन: लहसुन रक्त वाहिकाओं को पतला करने का काम करता है, उन पर दबाव कम करता है, इसलिए उन्हें भोजन में जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
हाई ब्लड प्रेशर से बचने के टिप्स
- उम्र और ऊंचाई के लिए उपयुक्त सामान्य सीमा तक पहुंचकर, आदर्श वजन बनाए रखें।
- नियमित व्यायाम, विशेष रूप से हल्के व्यायाम जैसे चलना, जिसमें प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
- एक स्वस्थ आहार का पालन करें, ऐसे खाद्य पदार्थों की सिफारिश करें जो आपके शरीर के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए पोषक तत्वों से भरपूर हों, जैसे कि विटामिन, फाइबर और खनिज।
- चाय और कॉफी जैसे कैफीन से भरपूर शीतल पेय पीने से बचें, साथ ही धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
- चिंता और परेशानी से दूर रहें।
- अपने स्वास्थ्य की जांच करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें और अपने चिकित्सक द्वारा आपको दी जाने वाली दवाओं का सेवन करना सुनिश्चित करें।
कम रक्त दबाव
कम दबाव के लक्षण मतली की भावना के अलावा थकान, थकान और आलस्य की विशेषता है, और एक मामले से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं, और इसलिए कम दबाव का उपचार उस कारण के ज्ञान पर निर्भर करता है जिसके कारण गिरावट आई थी , जहां इसे कुछ परीक्षणों, या आधानों के उपचार की आवश्यकता होती है।