लोग विटामिन और पूरक लेने के महत्व के बारे में तेजी से जागरूक हो गए हैं, या तो उन विटामिनों में निहित खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करके या फार्मेसी से कुछ गोलियां खरीदकर। हम कई कंपनियों को देखते हैं जो ऐसी दवाओं के उत्पादन में रुचि रखते हैं, विशेष रूप से ओमेगा-प्रकार 3, 6 और 9 वाले।
ओमेगा
ओमेगा एक असंतृप्त वसायुक्त अमीनो एसिड है जो स्वस्थ शरीर और स्वस्थ कामकाज, ओमेगा -3 के तीन प्रकार, ओमेगा -6 और ओमेगा -9 के लिए बहुत लाभकारी है।
कुछ मछलियों में ओमेगा -3 यौगिक स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, विशेष रूप से सामन, सार्डिन, ट्यूना, सोयाबीन, अखरोट, जैतून, बादाम, अलसी और इन पदार्थों से निकाले गए तेल, जिन्हें अक्सर मछली के तेल से बने तेल कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है।
शोधकर्ताओं और डॉक्टरों को ओमेगा यौगिकों में दिलचस्पी रही है, क्योंकि शरीर की कोशिकाओं में कुछ जटिल संरचनाएं उनके निर्माण और विषहरण की प्रक्रिया में उनके साथ व्यवहार करती हैं। ओमेगा यौगिक हमारे शरीर में कुछ महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के संतुलन में योगदान करते हैं, जैसे कि रक्तचाप, शरीर का तापमान, रक्त के थक्के और एलर्जी।
ओमेगा 3, 6 और 9 के लाभ
- यह गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, जहां ओमेगा भ्रूण की मानसिक क्षमताओं के विकास और मस्तिष्क की उचित वृद्धि में योगदान देता है।
- जोड़ों के दर्द और जकड़न से छुटकारा, गठिया के खिलाफ शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया का गठन, यह गठिया के रोगी को विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने से राहत देता है।
- बच्चों में मानसिक क्षमता और एकाग्रता बढ़ाना।
- अवसाद का उपचार, विशेष रूप से उन लोगों में जो एंटीडिपेंटेंट्स का जवाब नहीं देते थे, इंट्रासेल्युलर सिग्नलिंग को उत्तेजित करके, साथ ही प्रसवोत्तर अवसाद की रोकथाम।
- रक्त के प्रवाह को बढ़ाएं, रक्त के थक्के को रोकें, और इस प्रकार दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकें।
- अतालता।
- मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार, क्योंकि ओमेगा कुछ हार्मोन के निर्माण में प्रवेश करता है, जैसे इंसुलिन, और इस प्रकार रक्त में कम शर्करा वाले उपचार के रोगी को कम करता है।
- पोत की दीवारों के भीतर फैटी जमा को रोककर धमनियों और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार।
हमारे भोजन के माध्यम से, विशेष रूप से आलू के चिप्स, मकई का तेल, सूरजमुखी तेल और सोयाबीन तेल से पर्याप्त ओमेगा 6 प्राप्त करना आसान है। हमारे भोजन में ये प्रचुर मात्रा में पदार्थ होते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है ओमेगा -3 मछली और सब्जियां खाना, अगर ये पदार्थ आहार में मौजूद नहीं हैं, तो दवाओं द्वारा लिया जा सकता है।