विटामिन B12
विटामिन बी 12 शरीर के लिए महत्वपूर्ण विटामिन में से एक है, यह मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करता है, और रक्त की संरचना के अलावा, चयापचय को पूरा करने में मदद करता है, और शरीर की ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण है और विभिन्न खाद्य पदार्थ और अनाज खाने से प्राप्त किया जा सकता है, इस लेख में कमी के कारणों और लक्षणों के साथ-साथ उपचार के तरीकों के बारे में बात करेंगे।
विटामिन B12 की कमी के कारण
- पेट में एसिड स्राव में एक दोष के कारण अवशोषण की कमी।
- एनीमिया प्रतिरक्षा प्रणाली में एक दोष के कारण होता है, इस प्रकार एजेंट के स्राव को रोकने में मदद करता है जो इसे अवशोषित करने में मदद करता है।
- उन खाद्य पदार्थों को खाने का अभाव जो इसमें शामिल हैं, खासकर लाल मांस, डेयरी, पनीर और मछली।
- मधुमेह और पेट की विभिन्न बीमारियाँ, जो बैक्टीरिया पैदा करती हैं, और इस प्रकार बैक्टीरिया के पक्ष में विटामिन का अवशोषण होता है।
- गेहूं एलर्जी और क्रोहन रोग के जठरांत्र संबंधी रोग।
- पाचन तंत्र के कुछ हिस्सों का निर्वहन।
- लंबे समय तक विशिष्ट दवाओं का उपयोग, जो हृदय की दवाओं जैसे शरीर में इसकी उपस्थिति के अनुपात को कम कर सकता है।
- बहुत सारी गोलियां लें, जो अवशोषण प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं।
- शराब पीने की लत।
विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण
एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में विटामिन बी -12 की कमी के लक्षणों में अलग-अलग अंतर हैं। ये लक्षण इस प्रकार हैं:
- बड़ी मात्रा में ऊर्जा की हानि के अलावा, कमजोर, थका हुआ, थका हुआ, बहुत चक्कर आना, संतुलन में असमर्थ महसूस करना, और इस प्रकार किसी भी प्रयास को करने में असमर्थता।
- खाने की इच्छा का नुकसान, और इसलिए कम वजन।
- बालों का झड़ना नाटकीय ढंग से।
- अवसाद की तीव्र भावना और दूसरों से अलगाव की निरंतर इच्छा।
- विशेष रूप से व्यायाम के दौरान चेहरे में पीलापन, सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।
- उच्च गति दिल की धड़कन।
- गरीब एकाग्रता, स्मृति की हानि, और भूलने की बीमारी।
- शरीर के चरम हिस्सों में सुन्नता और सुन्नता, और उपचार की कमी से तंत्रिका क्षति पूरी हो सकती है।
- पाचन तंत्र के बिगड़ा हुआ प्रदर्शन और दस्त और कब्ज की वृद्धि हुई है।
- शरीर के कुछ हिस्सों में ऐंठन और ऐंठन महसूस होना।
- जीभ की लालिमा, और अल्सरेशन।
- मसूड़ों में रक्तस्राव, और शरीर पर चोट के निशान।
- सहज पेशाब।
- बहुत गरीब दृष्टि।
विटामिन बी 12 की कमी का इलाज करने के तरीके
विटामिन B12 की कमी का इलाज करने के लिए कई प्राकृतिक या चिकित्सकीय तरीके निम्न हैं:
- मासिक इंजेक्शन के बाद 12 दिनों के लिए विटामिन बी 10 इंजेक्शन लें।
- लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में गिरावट का इलाज करने के लिए, नाक या मुंह के माध्यम से विटामिन बी 12 लेना।
- विटामिन की गोलियां लें।
- अंडे की जर्दी, मांस, पनीर और समुद्री भोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।