कैल्शियम की कमी और विटामिन डी
शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी दोनों के महत्व को हड्डियों को मजबूत करने और घनत्व को बढ़ाने, ऑस्टियोपोरोसिस, दर्द और जोड़ों के दर्द से लड़ने की उनकी क्षमता से पता चलता है। हालांकि, बहुत से लोग कैल्शियम और विटामिन डी स्रोतों को खाने की उपेक्षा करते हैं, जिससे उन्हें विभिन्न कारणों से हड्डियों के दर्द का खतरा होता है, वे आसानी से किसी मामूली घटना से टूट जाते हैं। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी दोनों की कमी ऐसे लक्षणों के साथ होती है जो संकेत देते हैं कि वे होते हैं, हालांकि ये लक्षण शुरुआत में स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे स्पष्ट रूप से शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की निरंतर कमी दिखाते हैं। लक्षण:
कैल्शियम की कमी और विटामिन डी के लक्षण।
- मांसपेशियों में ऐंठन: मांसपेशियों में ऐंठन एक प्रारंभिक लक्षण के रूप में शुरू होता है, कूल्हों, बाहों, कांख के क्षेत्र में केंद्रित ऐंठन के साथ, और अक्सर रात में ऐंठन महसूस होता है।
- त्वचा की सूखापन और नाखूनों का टूटना: कैल्शियम और विटामिन डी की कमी नाखून और त्वचा को प्रभावित करती है, जिससे वे सूख जाते हैं और टूट जाते हैं, और नाखून पतले और कमजोर हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं।
- वयस्कता के उन्नत संकेतों का उद्भव: कुछ किशोरों और किशोरों में समय से पहले वयस्कता के उन्नत संकेतों के उभरने से पीड़ित हो सकते हैं, और किशोरों को इस अवधि के दौरान गंभीर दर्द की भावना के अलावा, नियमित मासिक धर्म और रक्त प्रवाह में समस्याएं होती हैं।
- दांतों की सड़न: दांतों में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से होने वाले नुकसान को दूर नहीं किया जाता है, जो दांतों की कठोरता को कमजोर करता है, और उन्हें गर्म खाद्य पदार्थों या ठंड से प्रभावित करता है, और उन्हें क्षय होने का खतरा होता है, और छोटे बच्चे दांतों के उभरने में इस देरी से पीड़ित और कमजोर दिखते हैं।
- हड्डियों की क्षति और फ्रैक्चर: उन्नत कैल्शियम की कमी और विटामिन डी के मामलों में होने वाले लक्षण, जहां हड्डियों को उनकी कठोरता और घनत्व का एक बड़ा हिस्सा खो जाता है, जिससे उन्हें उपचार और उपचार के लिए लंबे समय तक की जरूरत होती है।
- अनिद्रा: जिन व्यक्तियों में कैल्शियम और विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा में कमी होती है, वे अनिद्रा और नींद न आने की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं, हालांकि वे कुछ समय के लिए सो सकते हैं, लेकिन लगातार घंटों तक सो नहीं पाते हैं।
- बच्चों में गुर्दे की असामान्यताएं: कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण छोटे बच्चों और शिशुओं में भी कुछ स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, रीढ़ की हड्डी में ताना होने की घटना के साथ सामने और छाती के बाहर की हड्डियों की भीड़। और पैर, स्पष्ट बैठने में देरी के अलावा और इस तरह की उम्र में अन्य बच्चों की तुलना में प्यार और चलना।
- मूत्राशय की समस्याएं: विटामिन डी की कमी से मूत्राशय की समस्याएं, इसके कार्य में एक स्पष्ट पिक्सेल और आस-पास की मांसपेशियों में तेज ऐंठन होती है।