शरीर में आयरन की कमी

मानव शरीर में लोहे का महत्वपूर्ण तत्व यह है कि यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जिसमें उनकी रचना हीमोग्लोबिन होती है, जो शरीर के सभी कोशिकाओं और ऊतकों को भोजन और ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है, ताकि यह अपने कार्यों को ठीक से कर सकता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अपने शरीर में आयरन की मात्रा की समस्या से पीड़ित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ समस्याएं होती हैं जो मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

लोहे की कमी के कारण

ऐसे कई कारण हैं, जिनके कारण शरीर में आयरन की कमी हो सकती है:

यह कई कारणों के कारण होता है, जिसमें किसी व्यक्ति का किसी विशेष दुर्घटना और चोट या रक्तस्राव, या गर्भवती महिलाओं का जन्म, मासिक धर्म या प्रसव के समय में, अस्पतालों में रक्त के निरंतर दान के अलावा या रक्तदान करना शामिल है। क्लीनिक, कुछ बीमारियों के अस्तित्व के अलावा: बृहदान्त्र की सूजन, पाचन तंत्र में रक्तस्राव, या आंतरिक रक्तस्राव, यह ज्ञात है कि रक्त में लोहा होता है, रक्त की कमी से लोहे की कमी हो जाती है।
आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाना पर्याप्त नहीं है। सब्जियों और मांस जैसे लौह युक्त खाद्य पदार्थों की उपेक्षा करने से कमी हो सकती है। शाकाहारी भोजन पर निर्भर रहने वाले लोगों में आयरन की कमी और आयरन की कमी अधिक हो सकती है। हालांकि कुछ प्रकार की सब्जियां और फलियां हैं जिनमें लोहा होता है, लेकिन शरीर इसमें पाए जाने वाले लोहे को अवशोषित नहीं करता है जैसा कि मांस या मछली में अवशोषित होता है।
शरीर में लोहे के अवशोषण की प्रक्रिया के साथ समस्याएं, और यह आंत में एक समस्या के कारण हो सकती है जैसा कि सीलिएक रोग से संक्रमित है, जो विशेष रूप से पचने वाले भोजन से लौह तत्व को अवशोषित करने की क्षमता को रोकता है, या हटाने के कारण हो सकता है आंत का हिस्सा।

आयरन की कमी के लक्षण

कुछ लक्षण ऐसे हैं, जिनकी कमी आयरन के लोगों को महसूस होती है:

शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों तक ऑक्सीजन की पहुंच में कमी के कारण थकान और थकावट की भावना, जिससे ऊर्जा का नुकसान होता है।
ध्यान केंद्रित करने या अच्छी तरह से सोचने में असमर्थता।
लाल गाल और गुलाबी त्वचा का परिणाम रक्त प्रवाह से धमनियों और उनमें रक्त वाहिकाओं में होता है, और इसलिए लोहे की कमी उन्हें मंद रंग बनाती है, और यह होंठ और पलकों और यहां तक कि मसूड़ों के रंग को प्रभावित करता है।
कुछ सरल गतिविधियाँ करते समय साँस लेने में कठिनाई, जैसे चलना या सीढ़ियाँ चढ़ना।
दिल की धड़कन में समस्या, ऑक्सीजन की कमी, शरीर में ऊर्जा की कमी और इस तरह अनियमित नाड़ी।
लोहे की कमी वाले व्यक्ति को लंबे समय तक समस्या हो सकती है क्योंकि उसे पैर की नसों में सूजन हो सकती है।
सिरदर्द और सिरदर्द।
लोहे की कमी तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करेगी, क्योंकि इसे पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलेगी, इसलिए कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के उदास या तनाव महसूस कर सकता है।
लोहे की कमी के रोगी ने देखा कि उसके बाल कमजोर होकर गिरने लगे हैं।
जठरांत्र संबंधी विकारों की घटना, विशेष रूप से बृहदान्त्र, आंतों में।
जीभ की सूजन, और कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द।
थायराइड की समस्याओं की घटना, जो वजन, शरीर के तापमान को प्रभावित करेगी।
छाती क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति।
नींद संबंधी विकार और समस्याएं।
चेतना की हानि और चक्कर आना।

आयरन की कमी से संबंधित रोग

आयरन की कमी से सीधे जुड़े रोगों में:

एनीमिया, या एनीमिया।
दिल से संबंधित बीमारियां, जो या तो हृदय अतिवृद्धि, क्षति या विफलता हो सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी से समय से पहले जन्म हो सकता है।
आयरन की कमी वाले बच्चों को शारीरिक विकास के साथ-साथ सूजन की समस्या होती है।

लोहे की कमी का उपचार

शरीर में लोहे की कमी के कारण की जांच करें, और यदि समस्या जैविक है, तो डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार इसका इलाज किया जाना चाहिए।
आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, या सप्लीमेंट्स लें।
विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाने का ध्यान रखें, क्योंकि यह शरीर में लौह तत्व के अवशोषण की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।