क्या लोहे की कमी से मासिक धर्म चक्र प्रभावित होता है?

मानव शरीर में लोहे का महत्व

लोहा मानव शरीर के महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। लोहे का सबसे महत्वपूर्ण कार्य हीमोग्लोबिन का उत्पादन होता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर की कोशिकाओं में स्थानांतरित करता है, और कोशिकाओं से फेफड़ों तक कार्बन डाइऑक्साइड का स्थानांतरण होता है। मानव शरीर में लोहे का स्टॉक लगभग 5 ग्राम है, यकृत, प्लीहा, मांसपेशियों और गुर्दे में, जबकि नवजात शरीर में मात्रा लगभग आधा ग्राम है।

महिलाओं में आयरन की कमी के कारण

महिलाओं के शरीर की आवश्यकता, विशेष रूप से लोहे की, प्रति दिन लगभग 15 मिलीग्राम, और गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक मात्रा को 30 मिलीग्राम तक बढ़ाती है, और संक्रमित महिलाओं में कुपोषण और अन्य कारणों से लोहे की कमी हो सकती है, जो विभिन्न रूपों में विभिन्न स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

बार-बार गर्भावस्था और गर्भपात

बार-बार गर्भधारण करने से महिलाओं को आयरन के स्टॉक में कमी हो सकती है। यह ज्ञात है कि भ्रूण मां के शरीर से जितना संभव हो उतना लोहा लेता है। इस कारण से, गर्भवती डॉक्टर को हमेशा कमी की भरपाई के लिए विटामिन और आयरन को मुंह से लेने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान उसके शरीर को आयरन और अन्य खनिजों में कमी की घटना से बचने के लिए।

पीएमएस और इसकी बहुतायत

शरीर में आयरन की कमी से कुछ महिलाओं और लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान थकान, कमजोरी और तेज दर्द होता है। मासिक धर्म चक्र शरीर में लोहे की कमी का कारण हो सकता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, महिलाएं लगभग 30-40 मिलीलीटर रक्त खो देती हैं, 0.5-0.7 मिलीग्राम लोहे के बराबर।

मासिक धर्म चक्र पर लोहे की कमी का प्रभाव

महिलाओं के शरीर को बार-बार होने वाले मासिक धर्म चक्र से अवगत कराया जा सकता है और लोहे की कमी के कारण अक्सर एनीमिया की घटना होती है। डॉ। अटिया अबुल-नागा, परामर्शदाता प्रसूति एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ, ने पुष्टि की है कि लोहे की कमी से होने वाला एनीमिया, मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय द्वारा उत्पादित सामान्य रक्त की मात्रा को प्रभावित कर सकता है, और अनियमित मासिक धर्म की समस्या, और अनुपस्थिति का कारण बन सकता है। लंबे समय तक, और कई महीनों तक हो सकता है।

लोहे की कमी का उपचार

लोहे की कमी का उपचार रक्त के अन्य रोगों की तुलना में आसान है, और तीन से छह महीने की अवधि होती है, और जब परीक्षणों के परिणाम लोहे की कमी को दर्शाते हैं, तो डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि महिलाएं मौखिक सप्लीमेंट्स और विटामिन्स लें, ताकि उनकी जरूरत पूरी हो सके आयरन, खाद्य पदार्थ, आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें, और आयरन युक्त पालक, यकृत, तिल्ली, खुबानी, मांस, गुड़, तिल, सूखे मेवे, काले शहद, नट्स, बीन्स, दाल, वॉटरक्रेस युक्त अधिकांश खाद्य पदार्थ।