विटामिन डी
विटामिन डी शरीर द्वारा आवश्यक कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को करने और सामान्य रूप से जीने में सक्षम होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों में से एक है। यह अनुशंसा की जाती है कि शरीर को इस विटामिन की निश्चित मात्रा बढ़े या घटे बिना मिले। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं, हृदय रोग, मधुमेह, मनोवैज्ञानिक विकार और भूख न लगने का कारण बनता है। यह कमी कई संकेतों के साथ है जो चेतावनी देते हैं और संदर्भित करते हैं, जिसके बारे में हम इस लेख में विस्तार से और विस्तार से बात करेंगे, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंधेरे त्वचा के मालिक संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील हैं।
विटामिन डी की कमी के लक्षण
- विटामिन डी की कमी वाला एक मरीज सामान्य कमजोरी के कारण गंभीर हड्डी, मांसपेशियों और जोड़ों की कठोरता से ग्रस्त है, और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है, विशेष रूप से 40 वर्ष की आयु से अधिक उम्र के व्यक्तियों में। विशेष रूप से जब ठंड का मौसम और कम सर्दी का तापमान बढ़ता है।
- पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो मूड में सुधार और मनोवैज्ञानिक स्थिरता में मदद करता है, क्योंकि न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में सुधार, जिसे वैज्ञानिक रूप से सेरोटोनिन कहा जाता है, और इस तरह से लोगों के दुखों का सामना करना पड़ता है। अवसाद और उदासी की भावना, और उनके मनोबल और जीवन के लिए उनकी बारी को कम करता है, वे गंभीर मिजाज से पीड़ित होते हैं जो उन्हें बिना किसी स्पष्ट कारण के रोने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
- पाचन समस्याओं की कमी वाले लोग, और उनके शरीर चयापचय से प्राप्त सामग्री के रूपांतरण से लाभ नहीं लेते हैं।
- नवजात शिशुओं की यह कमी कई विकास समस्याओं में प्रकट होती है, जैसे विकलांगता, देरी से चलना, आंदोलन, दांतों की उपस्थिति, बाल विकास, अस्थि मज्जा और रिकेट्स, और उनके पास श्वसन संबंधी समस्याएं हैं, विशेष रूप से इसके शीर्ष पर, साथ ही साथ वक्रता के कई। पैर चलने की प्रक्रिया में बाधा डालते हैं, और महिलाओं को प्रसव प्रक्रिया के दौरान कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।
- स्थायी थकान और थकान से पीड़ित लोग, और दैनिक गतिविधियों और दैनिक जीवन का अभ्यास करने में असमर्थता, और जीवन शक्ति की कमी और गतिविधि जो सुबह की शुरुआत के साथ होती है, जहां रोगी नींद से थका हुआ है।
- महत्वपूर्ण वजन असंतुलन, भूख की सामान्य हानि, साथ ही कई नींद विकार और चिह्नित और लगातार अनिद्रा।
- पूरे शरीर में विभिन्न प्रकार के कैंसर कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाएं, विशेषकर स्तन कैंसर और प्रोस्टेट।