एक परिचय
शरीर का स्वस्थ और पौष्टिक तंत्र होने से सार्वजनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के अलावा, स्वास्थ्य प्रणाली मुश्किल या असंभव नहीं है। कोई भी व्यक्ति दिन के दौरान अपने आहार में सुधार कर सकता है। इन स्वास्थ्य मामलों में से एक नींबू का टुकड़ा या रस में जोड़ा गया एक गिलास पानी पीना है, क्योंकि इस स्वस्थ आदत के कई फायदे हैं, जो हम इस लेख के माध्यम से जानेंगे।
नींबू के स्लाइस के साथ पानी पीने के फायदे
- शारीरिक मॉइस्चराइजिंग और सूखा निवारण: पानी अपने महत्वपूर्ण कार्यों को पूरी तरह से करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। कुछ अकेले पानी पीना पसंद नहीं कर सकते।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का अनुकूलन: नींबू में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन को बेहतर बनाता है और कई बीमारियों, विशेष रूप से सर्दी और फ्लू के प्रतिरोध को बढ़ाता है, इसलिए सर्दियों के दौरान ठंड के लक्षणों के उन्मूलन के लिए सबसे अच्छा उपचार सुबह में नींबू के साथ एक गिलास पानी पीना है पेट।
- पाचन प्रदर्शन में सुधार: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की सभी समस्याएं जैसे: कब्ज, एसिडिटी, पाचन संबंधी विकार, अपच, लार पर सुबह की अवधि में नींबू के साथ एक गिलास पानी पीने से विषाक्त पदार्थों के पाचन तंत्र को शुद्ध करने और पाचन में सुधार के आधार पर हल किया जा सकता है।
- मुंह की गंध का पुनर्जीवन: बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और मसूड़ों के क्षय और सूजन का कारण बनते हैं, और धूम्रपान के कारण मुंह से बदबू आती है और दिन में लिए जाने वाले खाद्य पदार्थों और इस तरह से छुटकारा पा सकते हैं मुंह की गंध को पुनर्जीवित करने के लिए इन जीवाणुओं और खराब गंध को एक गिलास पानी में नींबू के साथ धोएं।
- मूत्र पथ के संक्रमण से सुरक्षा : नींबू मूत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है, और यह विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के मूत्रमार्ग को शुद्ध करने और उन्हें संक्रमण बैक्टीरिया से बचाने पर आधारित है।
- त्वचा फ़िल्टर: त्वचा को फ़िल्टर करने के लिए कई प्रकार की क्रीम और यौगिकों का उपयोग किया जाता है, और ये सामग्री महंगी होती हैं और परिणाम देने के लिए समय लेती हैं, और नींबू पानी के साथ इनके विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है क्योंकि नींबू में उच्च प्रतिशत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उपस्थिति की रक्षा करते हैं शुरुआती झुर्रियों में, और इसमें विटामिन सी भी होता है, जो त्वचा को युवा होने के लिए आवश्यक कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।
- यकृत समारोह को उत्तेजित करें: नींबू यकृत में यूरिक एसिड और अन्य प्रकार के विषाक्त पदार्थों के विघटन में योगदान देता है, साथ ही यह यकृत विकार से उत्पन्न मलेरिया और मतली के उपचार को कम करता है, जिससे कब्ज और सिरदर्द की घटना होती है।