जिंक की गोलियों के फायदे

जस्ता

जस्ता सूक्ष्म-कोर खनिजों का एक धातु तत्व है, जो मानव शरीर में कई कार्य करता है, क्योंकि यह शरीर में 300 से अधिक विभिन्न एंजाइमों के काम के लिए एक आवश्यक और आवश्यक उत्प्रेरक है, और शरीर के कई कार्यों में इसका महत्व है और सभी कोशिकाओं में इसकी उपस्थिति, लेकिन सबसे बड़ी एकाग्रता मांसपेशियों और हड्डियों में है, और जिंक की खोज मिस्र और ईरान और तुर्की के बच्चों और किशोरों में साठ के दशक में मुख्य भोजन के रूप में की गई थी, जो विकास में एक गंभीर देरी से पीड़ित थे। यौन परिपक्वता।

जिंक शरीर के कई बुनियादी कार्यों में शामिल है, जैसे कि विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं में इसकी भूमिका, इंसुलिन के उत्पादन में, आनुवंशिक सामग्री और प्रोटीन के उत्पादन में, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाओं में, विटामिन ए के हस्तांतरण में, स्वाद, घाव भरने, शुक्राणु उत्पादन, और भ्रूण के प्राकृतिक विकास, और शरीर के पर्याप्त और जस्ता की जरूरतों को पूरा करने पर इन कार्यों को प्राप्त होता है, जो उन्हें और दूसरों की कमी को प्रभावित करता है।

कमी के लक्षणों को रोकने के लिए शरीर को थोड़ी मात्रा में जस्ता की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से वृद्धि और साथ में देरी, लेकिन कई स्वास्थ्य स्थितियों में जस्ता की गोलियों और पोषण की खुराक का उपयोग, और हम इस लेख में जानेंगे सबसे महत्वपूर्ण उपयोगों के बारे में वैज्ञानिक शोधों में जिंक की गोलियों का अध्ययन किया गया।

आयु समूह द्वारा दैनिक जस्ता आवश्यकताओं

निम्न तालिका आयु समूह द्वारा दैनिक आवश्यकताओं और जस्ता के अधिकतम दैनिक सेवन को दर्शाती है।

आयु समूह	दैनिक आवश्यकताएं (मिलीग्राम / दिन)	ऊपरी सीमा (मिलीग्राम / दिन)
0-6 महीने का शिशु	2	4
7-12 महीने का शिशु	3	5
बच्चे 1-3 साल	3	7
बच्चे 4-8 साल	5	12
9-13 साल (पुरुष + महिलाएं)	8	23
नर 14-18	11	34
19 साल और उससे अधिक उम्र के पुरुष	11	40
महिलाएं 14-18 साल की हैं	9	34
महिलाओं को 19 साल और उससे अधिक	8	40
18 वर्ष से कम की गर्भावस्था	13	34
गर्भवती 19 साल और उससे अधिक	11	40
स्तनपान 18 वर्ष से कम है	14	34
19 साल और उससे अधिक उम्र के स्तनपान	12	40

जिंक के खाद्य स्रोत

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जस्ता के उच्चतम आहार स्रोत हैं। उनके स्रोतों में क्रस्टेशियंस, मांस, पोल्ट्री और यकृत, साथ ही साथ दाल और साबुत अनाज शामिल हैं अगर बड़ी मात्रा में खपत होती है। अनाज में फाइटेट्स उनके अवशोषण को कम करते हैं, उन्हें उच्च संभाला जाना चाहिए, इसके अलावा तैयार नाश्ते के अनाज, दूध और उसके उत्पादों को माना जाता है, नट्स भी इसके अच्छे स्रोत हैं, सब्जियों की सामग्री जिंक से भिन्न होती है, जो मिट्टी की सामग्री के आधार पर भिन्न होती है, और पर्याप्त प्रोटीन स्रोतों का सेवन पर्याप्त मात्रा में जस्ता प्राप्त करने से जुड़ा हुआ है।

जिंक की गोलियों के फायदे

यह बिना किसी कारण के नियमित और निरंतर रूप से जस्ता की गोलियाँ लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, और यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के परामर्श के बाद तक नहीं लिया जाना चाहिए कि यह स्वास्थ्य की स्थिति के लिए उपयुक्त है, और किसी भी दवा के साथ हस्तक्षेप नहीं किया जा रहा है और उचित खुराक के लिए जिंक गोलियों के उपयोग में शामिल हैं:

जस्ता की गोलियों का सबसे स्पष्ट, सबसे प्रभावी और प्रभावी उपयोग जस्ता की कमी का इलाज करना और इसे सामान्य करने के लिए बहाल करना है, जहां जस्ता की कमी गंभीर दस्त के मामलों में होती है जो भोजन, शराब, यकृत सिरोसिस, प्रसवोत्तर को अवशोषित करने के लिए पाचन तंत्र की क्षमता को कम करती है। सर्जरी, लंबी ट्यूब फीडिंग, जिसकी घटना मध्य पूर्व और विकासशील देशों में कम है, और गर्भवती महिलाओं, छोटे बच्चों, बुजुर्गों और गरीब एथलीटों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में कमी होने की संभावना है जो कैल्शियम की गोलियां लेते हैं।
जिंक की गोलियां उन लोगों में ली जा सकती हैं जो अपनी आहार संबंधी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ हैं।
जिंक का सेवन कुपोषित या जिंक की कमी वाले बच्चों में गंभीर दस्त के इलाज में प्रभावी है।
विल्सन की आनुवांशिक बीमारी के लक्षणों का इलाज करने में जस्ता चिकित्सा प्रभावी है, जो शरीर में तांबे के स्तर को बढ़ाती है, जहां जस्ता तांबे के अवशोषण को रोकता है और शरीर से छुटकारा पाने के लिए उत्तेजित करता है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मुँहासे वाले लोगों में जस्ता का स्तर कम हो सकता है, और जस्ता का सेवन मुँहासे के इलाज में मदद करने के लिए पाया गया है।
जस्ता की गोलियों का उपयोग शरीर में जस्ता की स्थिति के इलाज के लिए किया जा सकता है। ।
जस्ता के सेवन से उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, और कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन के साथ जस्ता का सेवन कम हो जाता है, और अकेले नहीं, उम्र के साथ जुड़े उन्नत दृष्टि हानि के विकास को धीमा कर देता है।
एनोरेक्सिया वाले लोगों में जिंक का सेवन वजन बढ़ाने और अवसाद से राहत दिलाने में योगदान देता है। ।
पारंपरिक चिकित्सा के साथ आहार जस्ता की खुराक खाने से एडीएचडी के लक्षणों से राहत मिल सकती है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इस विकार वाले बच्चों में गैर-संक्रमित बच्चों की तुलना में जस्ता का स्तर कम हो सकता है, विशेष रूप से मध्य पूर्व में, जो कि एक कमी है जस्ता पश्चिमी देशों की तुलना में अधिक प्रचलित है, और यह ज्ञात नहीं है कि क्या जस्ता का सेवन योगदान देता है पश्चिमी बच्चों में इस विकार के लक्षणों को कम करना।
जिंक की गोलियां वयस्कों में कैंडिडा की अवधि को कम करने में मदद कर सकती हैं।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि डिप्रेशन की दवाओं के साथ जिंक लेना इसके लक्षणों को कम करता है और उन लोगों पर इसका प्रभाव पड़ता है जो अकेले दवा का जवाब नहीं देते हैं।
डायपर के कारण शिशुओं में जिंक ग्लूकोनेट, त्वचा के दाने को कम करने में मदद करता है।
जिंक का सेवन उन लोगों में एसोफैगल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है जो इसे पर्याप्त नहीं पाते हैं। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों में पाया गया है कि जिंक का सेवन इस प्रकार के कैंसर के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता की गोलियां खाने से कम चखने की क्षमता वाले लोगों में स्वाद की भावना में सुधार होता है, जो जस्ता की कमी या अन्य कारणों से होता है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मौखिक जस्ता के सेवन से लीशमैनिया के घावों में सुधार होता है।
जब कुष्ठ-विरोधी दवाओं के साथ लिया जाता है, तो कुष्ठ रोग से जस्ता सेवन में सुधार होता है।
जिंक का सेवन सिरोसिस वाले लोगों में मांसपेशियों में ऐंठन के उपचार में योगदान देता है।
जिंक का सेवन रेडियोथेरेपी के बाद मुंह की सूजन और अल्सर के मामलों में मदद करता है।
कैल्शियम, मैंगनीज और तांबे के साथ जिंक का सेवन पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हड्डियों के नुकसान को धीमा कर सकता है। इसके अलावा, जस्ता और ऑस्टियोपोरोसिस के कम सेवन के बीच एक संबंध है।
जस्ता सेवन (जिंक ऐसक्सामेट) अल्सर के मामलों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद करता है।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि जिंक के सेवन से अल्पपोषित बच्चों में निमोनिया का खतरा कम हो जाता है, और इस बीमारी के मामलों में अध्ययन के परिणाम इसके प्रभाव के रूप में भिन्न होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान जिंक की खुराक खाने से समय से पहले जन्म का खतरा कम हो जाता है। इसे विटामिन ए के साथ लेने से गर्भवती महिलाओं में रात की बीमारी का इलाज करने में मदद मिलती है। ।
जिंक का सेवन दबाव अल्सर के उपचार में योगदान देता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता, सेलेनियम और आयोडीन, और साथ ही पारंपरिक चिकित्सा का घूस, प्रोस्टेटाइटिस के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
जिंक का सेवन जिंक की कमी वाले लोगों में सिकल सेल एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और इसकी जटिलताओं और समस्याओं को कम करता है।
जस्ता का सेवन पैर के अल्सर के उपचार में सुधार करता है, विशेष रूप से उपचार से पहले कम जस्ता स्तर वाले लोगों में।
विटामिन ए के साथ जस्ता का सेवन अकेले जस्ता या विटामिन ए से बेहतर कुपोषित बच्चों में विटामिन ए की कमी का इलाज करने में मदद करता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जिडोवुडिन के साथ जस्ता का सेवन अधिग्रहित इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस (एड्स) के मामलों में संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता का सेवन शराबी यकृत रोग वाले लोगों में यकृत के कार्य में सुधार कर सकता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययन बताते हैं कि आहार जस्ता की खुराक लेने से अल्जाइमर रोग के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी (सीओपीडी) के इलाज के बाद जस्ता का घूस पुराने व्यक्तियों में अन्य प्रकार के संक्रमण की संभावना को कम करता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता का सेवन धमनी रुकावट वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जिंक का सेवन स्मृति हानि वाले लोगों में सामाजिक व्यवहार और क्षमताओं में सुधार करता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता का सेवन तंत्रिका कार्यों में सुधार करता है और मधुमेह के कारण होने वाले न्यूरोपैथी वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। ।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता सेवन जिगर की विफलता वाले लोगों में मस्तिष्क के कुछ कार्यों में सुधार करता है, जबकि अन्य अध्ययनों में समान परिणाम नहीं मिला है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जिंक का सेवन शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है और बांझपन और कम टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ा सकता है, जबकि अन्य अध्ययनों में प्रजनन समस्याओं वाले पुरुषों में समान परिणाम नहीं मिले हैं। अनुसंधान ।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता और विटामिन ए विकासशील देशों में कुछ प्रकार के परजीवी संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
कुछ प्रारंभिक अध्ययन बताते हैं कि जिंक का सेवन सर्जरी के बाद ठीक होने में लगने वाले समय को कम कर देता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययन क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस और अन्य स्थितियों के उपचार में जस्ता के लिए एक भूमिका का सुझाव देते हैं।
जिंक जलने में भूमिका निभा सकता है।
पेट के सर्जिकल हटाने के मामलों में जस्ता की गोलियाँ लेने की आवश्यकता हो सकती है।
आपका डॉक्टर टाइप 2 मधुमेह के कुछ मामलों में जस्ता की गोलियाँ लेने का सुझाव दे सकता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों में टाइप 1 और टाइप 2 दाद वायरस के उपचार में जस्ता के लिए एक भूमिका का सुझाव दिया गया है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि कैंसर के मामलों में सिर और गर्दन में रेडियोथेरेपी की अवधि के दौरान जिंक का सेवन अकेले रेडियोथेरेपी की तुलना में बेहतर परिणाम देता है, लेकिन इस प्रभाव को आगे वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है।
कुछ प्रारंभिक अध्ययन बताते हैं कि जिंक के सेवन से कीमोथेरेपी के कुछ दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं।

जिंक विषाक्तता

50 से 450 मिलीग्राम तक जस्ता की उच्च खुराक खाने से उल्टी के कुछ लक्षण हो सकते हैं। इनमें उल्टी, दस्त, सिरदर्द, थकान आदि शामिल हैं। अधिकतम दैनिक सेवन जस्ता-तांबे के संघर्ष पर आधारित है, जो प्रायोगिक जानवरों में हृदय की मांसपेशियों के टूटने का कारण बनता है। आहार जस्ता के पूरक आहार से विषाक्त स्तर हो सकता है।