विटामिन सी पियो

विटामिन सी

यह ज्ञात है कि विटामिन सी एक प्रकार का एसिड है जिसे एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है, और पौधों में पाए जाने वाले ग्लूकोज के विटामिन सी का उत्पादन करता है, और मानव शरीर को छोड़कर स्तनधारियों में भी यह विटामिन होता है, जहां अध्ययनों से पता चला है कि मानव शरीर विटामिन सी का उत्पादन कभी नहीं होता है क्योंकि इसमें ग्लोनुलैक्टोन नहीं होता है, जो विटामिन सी के निर्माण और उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, इसलिए मानव को विटामिन सी और फलों के रस और विटामिन सी, सी युक्त खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को विटामिन की आपूर्ति करनी चाहिए।

इस विटामिन का मुख्य महत्व यह है कि यह मानव शरीर में लोहे के अवशोषण की सुविधा के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है, और विटामिन सी शरीर में एड्रेनालाईन और पित्त पथरी के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है पाचन के दौरान ऑक्सीकरण की प्रक्रिया, विटामिन सी और इसके लाभों के बारे में अधिक विस्तृत।

यह एक ऐसा पेय है जिसका स्वाद अच्छा और स्वादिष्ट होता है और इसका निर्माण कुछ वाणिज्यिक कंपनियों द्वारा किया जाता है। यह पेय मानव शरीर को विटामिन सी, विटामिन बी, और विटामिन बी की दैनिक आवश्यकताओं के साथ प्रदान करता है, जिसे नियासिन के रूप में जाना जाता है, जिसे शरीर को मुख्य रूप से चयापचय को विनियमित करने और डिवाइस को मजबूत करने और ऊर्जा उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। विटामिन सी कई अस्वास्थ्यकर पेय पदार्थों का एक स्वस्थ विकल्प है जो हाल ही में लोगों में आम हो गए हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण शीतल पेय हैं। विटामिन सी आमतौर पर नारंगी में बनाया जाता है, जो प्रसिद्ध ए केराटिन है।

विटामिन सी पीने के फायदे

विटामिन सी के कई लाभ हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
सर्दी, संक्रमण और अन्य बीमारियों की रोकथाम।
त्वचा और बालों को बाहरी नुकसान से बचाएं।
मानव तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना और मस्तिष्क समारोह को उत्तेजित करना।
कैंसर और हृदय रोग से सुरक्षा।
स्कर्वी के रूप में जाना जाता है के साथ संक्रमण की संभावना कम करें।
नाखूनों को मजबूत बनाना।
त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और ताजगी बनाए रखता है।
शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करें।
संवहनी कोशिकाओं और उनके घटक ऊतकों की मरम्मत और पुनर्जनन भी।
स्वस्थ दांत, हड्डियों और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करें।
मानव शरीर में लोहे और प्रोटीन को अवशोषित करने में मदद करता है।
कोलेजन बनाकर त्वचा को बनाए रखें।
समय से पहले बूढ़ा होने की घटना से सुरक्षा।
कोलेस्ट्रॉल कम करें, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना को कम करता है।
गर्भावस्था की जटिलताओं की घटनाओं को कम करें।