एक विशेष प्रकार के भोजन पर प्रत्येक प्रकार के भोजन वाले खाद्य पदार्थों में भोजन भिन्न होता है, प्रोटीन पर कुछ खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा और अन्य कार्बोहाइड्रेट और अन्य वसा पर और विभिन्न सामग्रियों के बीच सामान्य रूप से खाद्य पदार्थों का संग्रह होता है, लेकिन फल विशेष रूप से होते हैं फाइबर की मात्रा और उनमें मौजूद विटामिन की मात्रा के लिए प्रसिद्ध है।
और शरीर को स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक विभिन्न प्रकार के विटामिन प्राप्त करने के लिए, जैसा कि हम जानते हैं कि शरीर में विटामिन की कमी से विटामिन बी 12 की कमी के रूप में शरीर में गंभीर जटिलताएं होती हैं, जो सामान्य कमजोरी की ओर जाता है शरीर और रक्तचाप और हृदय और कई अन्य लोगों में समस्याएं, शरीर को लाभकारी सभी विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए फलों और सब्जियों के विभिन्न रंग।
फल आम तौर पर एक दूसरे के पूरक होते हैं। प्रत्येक प्रकार एक निश्चित प्रकार के विटामिन युक्त के लिए प्रसिद्ध है। स्ट्राबेरी अपने उच्च विटामिन सी सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। सेल सुरक्षा और हृदय स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है। विटामिन सी और विटामिन बी 1 और बी 2, और साइट्रस भी अपने विटामिन सी और कैल्शियम युक्त विटामिन बी 1 और बी 2 के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है।
सेब को सबसे अच्छे और सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है। यह आमतौर पर मानव स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। एक उदाहरण के रूप में, एक सेब एक दिन एक डॉक्टर की यात्रा से बचा जाता है। सेब में विटामिन ए होता है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो कई बीमारियों और वजन घटाने और विटामिन से भरपूर अन्य फलों के उपचार में मदद करता है। आड़ू, जिसमें विटामिन बी 2 होता है, मुख्य रूप से एनीमिया और कई अन्य बीमारियों का इलाज करने में मदद करता है, और मौसमी फल भी होते हैं, क्योंकि आड़ू अमरूद है, जो शरीर में बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए और बी 1 और बी 2 और ई होता है। विटामिन सी भूमि से प्रसिद्ध उसकी पेंटिंग सुंदर और अद्भुत स्वाद।
अंगूर विटामिन ए और विटामिन बी और ई से भरपूर होता है। यह एक ऐसा भोजन भी है जो अपच का इलाज करने में मदद करता है, और अन्य फलों में से एक अनानास है जिसे फलों या रस के रूप में लिया जा सकता है और इसमें विटामिन सी भी होता है और इसमें मदद करता है। जुकाम और फ्लू के मामले।