थूक
स्पुतम श्वसन तंत्र के कई हिस्सों द्वारा निर्मित बलगम है, जो शरीर के अंदर की हवा को मॉइस्चराइज करने के लिए और प्लवक के कब्जे में होता है, लेकिन कभी-कभी ये प्लवक एक वायरस या कवक होता है जिससे सूजन होती है, बलगम स्राव इन रोगाणुओं के खिलाफ रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में बढ़ जाता है। , जो कि कफ के रूप में जाना जाता है, बनाने के लिए गठबंधन करता है।
कफ को कैसे निष्कासित करें
कई घरेलू उपचार हैं जो कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं:
नींबू
नींबू में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने और रोग के कारणों से लड़ने के लिए काम करता है। नींबू अच्छी तरह से धोया जाता है, छीलने के बिना स्ट्रिप्स में कट जाता है, उबला हुआ पानी का एक कप जोड़ें, शहद के साथ मीठा होता है, और दिन में कई बार पीते हैं।
गर्म मसाले
जैसे मिर्च और काली मिर्च, सभी एक स्पंजी स्पैटुला के रूप में कार्य करते हैं, खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है, अधिमानतः गर्म सूप जैसे चिकन शोरबा, या सब्जी सूप।
नमक
सबसे आसान और सरल उपाय नमक एक कीटाणुनाशक के रूप में काम करता है, इसे एक गिलास गुनगुने पानी में घोलकर और घोल के साथ गरारे करने से सिर थोड़ा पीछे झुक जाता है।
गर्म पेय
गर्म तरल पदार्थ आम तौर पर कफ को बाहर निकालते हैं, जैसे कि सभी प्रकार के सूप, हर्बल चाय जैसे बन्डिंग, ऐनीज़, फूल, पेपरमिंट, सेज, ग्रीन और ब्लैक टी और अन्य।
भाप
आप 15 मिनट के लिए गर्म स्नान कर सकते हैं, पानी उबाल सकते हैं, इसे एक गहरे कंटेनर में रख सकते हैं और भाप में सांस ले सकते हैं। आप गर्म पानी के साथ एक तौलिया को भी नम कर सकते हैं, इसे अपने चेहरे पर रख सकते हैं और इसके माध्यम से सांस ले सकते हैं।
अदरक
अदरक में कई सक्रिय पदार्थ होते हैं जो कफ के निष्कासन में योगदान करते हैं, और इसके कारणों को खत्म करते हैं। ताजा अदरक के स्लाइस में 1 कप उबलते पानी डालें, फिर शहद को उबालें, दिन में दो बार पीएं। सूखे अदरक पाउडर को उसी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।
लहसुन
लहसुन में कई कीटाणुनाशक होते हैं, जो बलगम के कारणों को खत्म करते हैं, और इसका उपयोग लहसुन को सूप में, या सामान्य रूप से भोजन के लिए, या पफ में मिलाकर और एक गिलास पानी में उबाल कर पीया जा सकता है।
सिरका
सिरका एंटीसेप्टिक के रूप में जाना जाता है। किसी भी सिरका का उपयोग किया जा सकता है, पानी में घोल दिया जाता है और दिन में दो बार पिया जाता है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह प्राकृतिक है और कुछ स्वादों के साथ पानी में भंग रासायनिक एसिटिक एसिड नहीं है। इस प्रकार का उद्योग वांछित लाभ नहीं देता है, विशेष रूप से पेट की समस्याओं जैसे कि संक्रमण या अल्सर के साथ अन्य लोगों के लिए।
शहद
शहद शहद का एक बड़ा चमचा निगलकर, या जैसा कि पहले हर्बल चाय में जोड़ा जाता है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।