पैगलम श्वसन प्रणाली में वायुमार्ग द्वारा निर्मित एक श्लेष्म पदार्थ है। सामान्य परिस्थितियों में, वायुमार्ग को नम करने के लिए बलगम का उत्पादन हल्का होता है और इस प्रकार शरीर में प्रवेश करने वाली हवा को मॉइस्चराइज करता है। हालांकि, जब वायरस जैसे विभिन्न रोगजनकों से संक्रमित होते हैं, तो मार्ग की दीवारों की रक्षा के लिए बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है, और स्ट्रोक, या एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ निष्कासित हो जाता है, लेकिन अधिक बलगम इकट्ठा करना अधिक कठिन हो गया, क्योंकि इससे इनकी चौड़ाई कम हो जाती है मार्ग, और इसलिए समाप्त किया जाना चाहिए।
कफ से कैसे छुटकारा पाएं
साधारण घरेलू व्यंजनों का सहारा लेकर कफ पूल को समाप्त किया जा सकता है, जैसे:
- भाप: भाप बलगम को नरम करता है और इसे तरल बनाता है, इसलिए खांसी के दौरान बाहर निकलना और कई तरीकों से भाप का लाभ लेना आसान होता है। या तो रोगी एक गर्म स्नान करेगा, जिसके दौरान बड़ी मात्रा में भाप साँस ली जाएगी। त्वचा को सुखाएं, और आप पानी की एक मात्रा उबाल सकते हैं, इसे एक बर्तन में डाल सकते हैं, और फिर इसे धीरे से संपर्क कर सकते हैं ताकि त्वचा को जलन न हो, या भाप की गर्मी को जलाएं, और दस मिनट के लिए साँस लेना, या कपास तौलिया में डाल दें। अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए गर्म पानी और उम्र, कूल, इस चरण को कई बार दोहराएं।
- नमक और गर्म पानी: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें, घोल को घोलें, और घोल के गहरे संभावित बिंदु तक घोल तक पहुंचने के उद्देश्य से सिर को वापस लौटना सबसे अच्छा है, नमक साफ हो गया है रोगाणुओं से, बलगम के उत्पादन को पतला, स्पुतम, इस प्रकार इसे बाहर निकालने में मदद करता है।
- नींबू पानी विटामिन सी में समृद्ध है, जो रोगजनकों के खिलाफ प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, साथ ही शहद एक मजबूत एंटीसेप्टिक है, इसलिए इसे एक कप नींबू पानी गर्म नींबू का रस जोड़ने और एक कप गर्म पानी बनाने की सिफारिश की जाती है, और इसके साथ मीठा किया जाता है शहद के चम्मच, और दो या तीन पीते हैं आज, नींबू का रस भी उसकी प्लेट में पिया जा सकता है, या इसके स्लाइस खा सकते हैं।
- अदरक की चाय: अदरक की चाय को एक कप उबलते पानी में ताजे अदरक के टुकड़ों को डालकर बनाया जा सकता है, या एक चम्मच अदरक के पाउडर को डालकर दिन में दो बार गर्म किया जा सकता है।
- हल्दी: एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर को एक कप दूध में मिलाया जाता है, उबालने के लिए हिलाया जाता है, फिर गर्म पानी पीया जाता है, और खाने में हल्दी मिलाने की सलाह दी जाती है, यह एक प्रकार का मसाला है, प्राकृतिक भोजन रंग, और स्वास्थ्य।
- चिकन सूप चिकन सूप सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे बलगम के साथ खाया जाता है। मसाले के रूप में प्याज, लहसुन, या अदरक जैसी अन्य सामग्री का लाभ लेना सबसे अच्छा है।