थूक
यह श्लेष्म झिल्ली द्वारा निर्मित एक तरल है। इसका उत्पादन नाक के मार्ग को छोड़कर श्वसन पथ तक ही सीमित है। यह अनिवार्य रूप से शर्करा प्रोटीन और वसा से बना एक जेल सामग्री है। इसकी संरचना जलवायु, आनुवंशिकी और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के आधार पर भिन्न होती है। इसमें एक पीला, गहरा पीला या हरा रंग होता है। दूषित वायु का संक्रमण, और हानिकारक पदार्थों के अत्यधिक उपयोग का परिणाम जैसे कि इन्फ्लूएंजा, सर्दी, निमोनिया, जीवाणु संक्रमण, गले और गले के क्षेत्रों में विषाक्त और विषाक्त पदार्थों की पहुंच, अस्थमा कभी-कभी बलगम जैसे रोगों से संक्रमित होता है आंतों परजीवी लार्वा जो टीबी का कारण बनता है। ये रोग ब्रोंकाइटिस के रूप में सौम्य हो सकते हैं।
कफ से छुटकारा पाने के तरीके
- चाय और नींबू: नींबू का रस और दो चम्मच चाय के साथ गर्म पानी पीने से बलगम से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। नींबू की अम्लता बलगम को तोड़ने का काम करती है। शहद का एक बड़ा चमचा मिश्रण में जोड़ा जा सकता है और इस प्रक्रिया में बहुत योगदान देता है।
- मसालेदार भोजन: समृद्ध खाद्य पदार्थ विभिन्न मसालों में योगदान करते हैं, और उनकी भूमिका धीरे-धीरे कम हो जाती है, जैसे कि मूली और काली मिर्च।
- गर्म सवाल: गर्म पानी और चिकन सूप दोनों को ऐसे पदार्थ माना जाता है जो गले में फंसे म्यूकस को तोड़ते हैं।
- कुल्ला: गार्गल को आधा चम्मच नमक के साथ गर्म पानी के मिश्रण का उपयोग करके किया जाता है, और गले के क्षेत्र में थोड़ा सा मिश्रण सिर के ऊपर उठाया जाता है, और गरारे करना शुरू किया जाता है।
- सकी हुई रोटी: इस भोजन को खाने से बलगम को तोड़ने और गले से पेट तक ले जाने के लिए आसानी से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है।
- साइडर और सिरका: यह मिश्रण कई लोगों के लिए वांछनीय नहीं है, इसलिए इसे जितनी जल्दी हो सके पीने की सलाह दी जाती है, फिर यह सुनिश्चित करने के लिए 5 से 10 सेकंड तक प्रतीक्षा करें कि यह स्वाद लिया गया है, और फिर थोड़ा पानी पीएं।
- धूम्रपान बंद करो: धूम्रपान से बड़ी मात्रा में बलगम निकलता है, और यह मुखर डोरियों को सुखाकर किया जाता है जो बलगम की मात्रा को बढ़ाते हैं।
- डेयरी उत्पादों का सेवन कम से कम: इन उत्पादों में वसा का एक बड़ा हिस्सा होता है जो थूक की मोटाई को बढ़ाता है।
- वाष्प और खतरनाक रसायनों के एक्सपोजर से बचें: इनमें से कई वस्तुएं हैं जिन्हें उजागर नहीं किया जाना चाहिए, जो पिगमेंट के आकार में वृद्धि का कारण बनता है और इसे पेंट वाष्प के रूप में नहीं माना जा सकता है, जो शरीर में श्वसन प्रणाली के कार्य को नुकसान पहुंचाता है।
- गर्म पानी की बौछार: ये पानी और परिणामस्वरूप वाष्प गले में कफ की मोटाई को कम करने में मदद करते हैं।