थूक
स्पुतम को लार और बलगम के संयोजन के रूप में परिभाषित किया जाता है, अक्सर पीले रंग का होता है, और शरीर में रोगाणु और वायरस का विरोध करने के लिए बनता है जो वायु प्रदूषकों के कारण शरीर में प्रवेश करते हैं, इसलिए जुकाम और तीव्र जुकाम के मामले में कफ बढ़ता है; कभी-कभी साँस लेने में कठिनाई होती है, और हम इस लेख में स्वाभाविक रूप से थूक से छुटकारा पाने के कुछ तरीके दिखाएंगे।
क्या कफ घुल जाता है
अमरूद के पत्ते
- एक मुट्ठी अमरूद के पत्तों को एक उचित मात्रा में पानी में डालें।
- इस उबली को रोज सुबह पियें।
सौंफ
- एक कप उबले हुए पानी में 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज भिगोएँ।
- पेय में नींबू के रस के कुछ बिंदुओं को जोड़ें, और इसे दिन में तीन बार पीएं।
प्याज़
- प्याज को धो लें, फिर काटें।
- कटा हुआ प्याज में 2 बड़े चम्मच चीनी जोड़ें, और आधे घंटे के लिए अनुमति दें।
- प्याज और चीनी मिश्रण का एक बड़ा चमचा लें, और हर तीन घंटे में गेंद तैयार करें।
द्वीप
- एक गाजर बनाओ और प्राकृतिक शहद की एक छोटी राशि जोड़ें।
- इस मिश्रण को हर दिन और फिर पूरे दिन खाएं।
हल्दी
- एक कप गर्म पानी या गर्म दूध में थोड़ी हल्दी मिलाएं।
- मिश्रण में प्राकृतिक शहद और थोड़ा नमक जोड़ें।
- गरारे करने के लिए मिश्रण का उपयोग करें।
चिकन सूप
- दिन में एक से अधिक बार चिकन सूप पिएं।
- अधिक लाभ पाने के लिए सूप में थोड़ा अदरक मिलाएं।
लेमोनेड
- एक गिलास पानी गर्म करें।
- गर्म पानी के साथ दो बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- मिश्रण में सफेद शहद की एक छोटी राशि जोड़ें।
- दिन में तीन बार पिएं।
Shata
सामग्री:
- कसा हुआ ताजा अदरक का चम्मच।
- 1 चम्मच मिर्च।
- सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा।
- शहद सिरका का एक बड़ा चमचा।
- दो बड़े चम्मच पानी।
तैयार कैसे करें: मिक्स करने के लिए सामग्री मिलाएं, फिर तीन बार पीएं।
स्टीम थेरेपी
- गर्म पानी की मात्रा में कैमोमाइल जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
- अपने सिर पर एक तौलिया रखें और गर्म पानी से भाप में सांस लें।
कफ के उपचार के लिए टिप्स
- डेयरी सेवन से बचें क्योंकि यह बलगम की मात्रा को बढ़ाता है; दूध में वसा की एक बड़ी मात्रा होती है, विशेष रूप से इसके डेरिवेटिव जैसे पनीर।
- उपचार की अवधि के दौरान सोयाबीन और उसके उत्पादों को खाने से दूर रहें; इसे प्रोटीन के साथ समृद्ध करें जो गले में कफ के संचय की दर को बढ़ाता है।
- धूम्रपान से बचें जो थूक की संभावना को बढ़ाता है; यह गले को परेशान करता है।
- रासायनिक डिटर्जेंट की बदबू न डालें; अमोनिया पर इन पदार्थों को शामिल करने के लिए, जो गले और नाक की जलन को बढ़ाता है, जो कफ बनने में मदद करता है।