साँस लेने
यह वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा हवा मानव शरीर में श्वसन प्रणाली के माध्यम से फेफड़ों से अंदर और बाहर जाती है, और साँस लेना और साँस छोड़ने की प्रक्रियाएं शामिल हैं। हवा से ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए साँस लेना की प्रक्रिया में, जिसका अर्थ है कि शरीर को कोशिकीय श्वसन की प्रक्रिया के माध्यम से ऊर्जा को छोड़ने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और साँस छोड़ते द्वारा अपशिष्ट डाइऑक्साइड को हटा दें। साँस छोड़ने में 100% सापेक्ष आर्द्रता होती है, और सभी जीवित जीवों के लिए आवश्यक जीवन को बनाए रखने के लिए शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है।
यह रक्त के संचलन के माध्यम से रक्त की गति को शामिल करने वाली महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है; जहां फेफड़ों में केशिकाओं में गैस और रक्त के बीच नकारात्मक प्रसार से एल्वियोली पल्मोनरी में गैसों का आदान-प्रदान होता है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें 78.04% नाइट्रोजन, 21% ऑक्सीजन, और 0.96% शामिल हैं आर्गन।
श्वास नियंत्रण
श्वास शरीर के कुछ कार्यों में से एक है जिसे चेतन और अचेतन प्रक्रिया के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। चेतना स्वयं व्यक्ति द्वारा अवलोकन पर निर्भर करती है, ध्यान के विभिन्न रूपों के उपयोग के माध्यम से, विशेष रूप से योग, प्राणायाम, तैराकी, फिटनेस में, जबकि दूसरों से बात करना जो मुख्य रूप से इस पर निर्भर करते हैं; जहां मनुष्य को प्रारंभिक अवस्था में और जीवन के अनुरूप नियंत्रण के दौरान बात करने की आवश्यकता होती है, और बुटेको की विधि के माध्यम से मानव श्वास को नियंत्रित कर सकते हैं, और वैकल्पिक प्राकृतिक चिकित्सा, जो सांस लेने के व्यायाम का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है, एक व्यक्ति अपनी श्वास को नियंत्रित कर सकता है मस्तिष्क में विशेष केंद्रों के माध्यम से बेहोश नियंत्रण जो उन्हें शरीर की जरूरतों के अनुसार स्वचालित रूप से नियंत्रित करते हैं।
रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के बढ़ते स्तर की स्थिति, जो ऑक्साइड को रक्त में पानी के साथ बातचीत करने में मदद करता है; कार्बोनिक एसिड, और लैक्टिक एसिड का उत्पादन करने के लिए, जो व्यायाम में पीएच को कम करता है, और यह कैरोटीड निकायों में रासायनिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, और मलाशय में मस्तिष्क के केंद्र में अधिक तंत्रिका आवेग भेजने के लिए श्वसन में केंद्र और मस्तिष्क, जो बदले में तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से छाती में तंत्रिका आवेगों को भेजता है, और डायाफ्राम से।
अक्सर ऐसा होता है कि थका हुआ कुछ व्यायाम करने के बाद मानव थकावट की प्रक्रिया करता है, जो सीओ 2 के अनुपात में कमी की ओर जाता है; ताकि यह महत्वपूर्ण अंगों में रक्त और ऑक्सीजन को कम करने के अलावा सामान्य स्तर से कम हो; सीओ 2 के कारण वाहिकाओं के कसना के कारण, और बहुत कम ऑक्सीजन स्तर की उपस्थिति, विशेष रूप से मस्तिष्क क्षेत्र में।