सर्दी
कैटरर रिंग या नाक की ग्रसनी की सूजन है, एक वायरल संक्रामक रोग जो ऊपरी श्वसन पथ पर हमला करता है और नाक को प्रभावित करता है, और रोग मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न संकेतों और लक्षणों के एक सेट के साथ होता है। , और वायरस से ऊतक क्षति के कारण ही नहीं, मनुष्यों में सबसे आम संक्रामक रोग है, जहां वयस्कों में वर्ष में लगभग दो से तीन बार संक्रमण होता है, जबकि बच्चों में साल में छह से बारह बार के बारे में होता है।
जुकाम के इलाज के तरीके
घरेलू तरीकों से जुकाम का इलाज
- नाक साफ करें: बलगम को नाक में वापस करने के बजाय नाक को लगातार साफ करना चाहिए, और जोर से न उड़ाने की सलाह दी क्योंकि इससे कानों में दर्द होता है।
- नमी: मॉइस्चराइज़र कमरे में हवा की नमी को बनाए रखता है, जो नाक में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करता है, बलगम की चिपचिपाहट और मोटाई कम करता है, जिससे इसकी रिहाई आसान और आसान हो जाती है।
- भाप साँस लेना और सुगंधित जड़ी बूटियाँ: यह विधि जुकाम के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण पारंपरिक घरेलू उपचारों में से एक है। यह मानव नाक के अंदर रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करता है और सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसे: अदरक, लहसुन, अजवायन के फूल या इसकी भाप को खाने से होता है।
- कुल्ला: गार्गल गले और गले को नम करने और मानव को आराम प्रदान करने में मदद करता है, और नाक और अंगूठी के दर्द और ट्यूमर से छुटकारा पाता है, और एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक डालते हैं, और मिश्रण का उपयोग दिन में चार बार करते हैं।
- प्याज का रस: प्याज सबसे महत्वपूर्ण एंटी-बैक्टीरियल और वायरल सब्जियों में से एक है। इसमें सामग्री और तरल पदार्थों का एक संयोजन होता है जो रुकावटों और भीड़ की नाक से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह एक बल्ब को काटने और नाक के सामने रखने और इसे साँस लेने के द्वारा किया जाता है।
- कुछ आराम मिलना: रोगी को थोड़ा आराम करना चाहिए, क्योंकि शरीर की आराम और स्थिरता इसकी क्षमता को बढ़ाती है और मनुष्यों में प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन में सुधार करती है।
- अतिरिक्त तकिया: सोते समय सिर के नीचे एक तकिया लगाने की सिफारिश की जाती है, ताकि मानव सिर उसके शरीर के स्तर से अधिक हो, जो उसमें फंसे बलगम से नाक को बाहर निकालने में मदद करता है।
- अम्लीय फल: संतरे और नींबू जैसे अम्लीय फलों का उपयोग जुकाम के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि वे बलगम को नरम करते हैं और नाक से बाहर निकालना आसान बनाते हैं।
खनिजों और विटामिन के साथ जुकाम का उपचार
- विटामिन सी : हाल के अध्ययनों और शोधों से पता चला है कि सर्दी का इलाज करने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ केवल उन लोगों के समूह के लिए फायदेमंद होते हैं जो नियमित और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। हालांकि, डॉक्टर सर्दी बढ़ने पर विटामिन सी की सलाह देते हैं क्योंकि वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि विटामिन वायरल संक्रमण की अवधि को कम करने में सक्षम है।
- जस्ता: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ खाने से जुकाम के लक्षण कम हो जाते हैं। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने संकेत दिया है कि लंबे समय तक जिंक नाक स्प्रे का उपयोग लोगों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, और इससे गंध की भावना का नुकसान हो सकता है, इसलिए प्राकृतिक तत्व और खाद्य स्रोतों के इस तत्व को प्राप्त करना पसंद करें, जैसे प्रोटीन जैसा: मांस।