थूक
साइनस, श्वसन पथ और फेफड़ों में श्लेष्मा झिल्ली लगातार बलगम का उत्पादन करते हैं, नाक गुहा, गले और श्वसन मार्ग को नम करते हैं और उन्हें निर्जलीकरण से बचाते हैं, जिससे बैक्टीरिया और गंदगी शरीर में प्रवेश करने और बीमारियों का कारण बनते हैं, और राशि महसूस नहीं कर सकते हैं। बलगम का उत्पादन प्रतिदिन होता है, लेकिन शरीर में प्रति दिन 1.5 लीटर बलगम का उत्पादन होता है, लेकिन सर्दी, श्वसन संक्रमण, एलर्जी या धूम्रपान के मामले में व्यक्ति को छोड़कर असुविधा नहीं होती है; स्थिति के आधार पर उसकी ताकत कम या ज्यादा तीव्र हो जाती है।
बलगम को बलगम के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो आम तौर पर फेफड़ों और श्वसन पथ के ऊपरी हिस्से को अस्तर करने वाली कोशिकाओं से अलग होता है। यह सामान्य बलगम की तुलना में अधिक घना है। सूजन, पुरानी फेफड़ों की बीमारी या जलन के कारण थूक जमा हो सकता है। श्वास और खाँसी।
कफ के लिए तिल के तेल के फायदे
यह साबित करने के लिए पर्याप्त अध्ययन या प्रलेखित जानकारी नहीं है कि तिल को कफ से राहत देने में लाभ है, लेकिन यह वैकल्पिक चिकित्सा में जाना जाता है कि यह कफ को दूर करने और खांसी से राहत देने में मदद कर सकता है। यह इसकी मैग्नीशियम सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो अस्थमा के इलाज में मदद करता है, इसके लक्षणों से राहत देता है, यह श्वसन पथ की सूजन को भी कम करता है, खांसी को शांत करता है और कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।
तिल के तेल का उपयोग आयुर्वेद के एक प्राकृतिक चिकित्सा दृष्टिकोण में किया जाता है, जो साइनस की समस्या से राहत दिलाता है। तिल का तेल दो तरीकों से एक चिकित्सीय तेल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:
- तिल का तेल नाक में लगभग 5 अंक तक जाता है, सिर के साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह नाक गुहा तक पहुंचता है, और साइनस के साथ इसे घेरता है। तिल का तेल नाक के वायुमार्ग को खोलता है, साइनस की भीड़ से राहत देता है और कफ को तोड़ने में मदद करता है।
- साइनस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति के लिए रोजाना तिल के तेल से मालिश करें, छोटी उंगली डुबो कर – यह सुनिश्चित करने के बाद कि यह साफ नहीं है और लंबी नाखून नहीं है – तेल में और नाक के अंदर ऊतक की मालिश करें।
- नाक की भीड़ से राहत में तिल के तेल और नमक के घोल के प्रभाव की तुलना में, तिल के तेल से नाक के निर्जलीकरण के रोगियों में श्लैष्मिक सूखापन और भीड़ में सुधार होता है।
- यह दावा है कि तिल का तेल खांसी से राहत देता है, अमेरिकन यूनिवर्सिटी ऑफ बेरुत में किए गए अध्ययन में लगातार तीन दिनों तक सोने से पहले तिल का तेल लेने पर खांसी में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं हुआ।
तिल का तेल
- तिल से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, और चूंकि तिल का तेल परिष्कृत नहीं होता है, इसलिए उन लोगों के लिए खाने से बचना सबसे अच्छा है, जिन्हें तिल से एलर्जी है।
- जब नाक के माध्यम से या जब अल्पावधि के लिए नाक स्प्रे के रूप में इस्तेमाल किया जाता है तो तिल का तेल संभावित रूप से सुरक्षित होता है। एक प्रकार का नाक स्प्रे जिसे नोज़िल कहा जाता है, जिसमें तिल का तेल होता है, बिना किसी जोखिम के 20 दिनों तक इस्तेमाल किया जाता है।
- थोड़े समय के लिए मौखिक रूप से लेने पर बच्चों के लिए तिल का तेल संभावित रूप से सुरक्षित है। सोने से तीन दिन पहले तक 5 मिली तिल का तेल खाना सुरक्षित है।
- यह उल्लेखनीय है कि यह देखने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है कि क्या तिल की मेडिकल खुराक गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित है।
कफ से राहत पाने के प्राकृतिक तरीके
स्पाइन वे पदार्थ होते हैं जो कफ को तोड़ने और उसे राहत देने में मदद कर सकते हैं, ताकि व्यक्ति खाँसी से छुटकारा पाने में सक्षम हो, और श्वसन पथ और फेफड़ों से बाहर निकलकर बेहतर साँस लेने में सक्षम हो, और कुछ दवाएं हैं थूक के साथ सर्दी खांसी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों के लिए प्राकृतिक विकल्प हैं जिन्हें बलगम के निष्कासन में एक अच्छा परिणाम देने के लिए लिया जा सकता है, साथ ही साथ तरल पदार्थों की अच्छी मात्रा तक पहुंच होती है जो बलगम के घनत्व को कम करते हैं। छाती, और श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक विकल्प निम्नलिखित हैं:
शहद
शहद एक प्राकृतिक सुखदायक पदार्थ है जो छाती के बलगम को राहत देने में मदद करता है। यह स्वादिष्ट भी होता है। जब आप चाय जैसे किसी भी गर्म पेय के एक कप में शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ते हैं, तो यह सुखदायक और फायदेमंद हो सकता है। एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद खिलाने से बचने के लिए ध्यान देने के साथ।
प्याज़
प्याज खांसी, कफ का इलाज करने और गले को शांत करने में मदद कर सकता है। बीमारी के दौरान प्याज खाने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, प्याज का शरबत नींबू के रस के साथ एक प्याज़ में उबलते पानी का एक कप डालकर बनाया जा सकता है, मिश्रण में शहद मिलाकर दिन में तीन बार कफ के निष्कासन के लिए एक सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है।
लहसुन
लहसुन के कई चिकित्सीय लाभ हैं, जिसमें यह एक सुखदायक खाँसी है, और नाक की भीड़ को राहत देता है, और इस लाभ से एक से अधिक तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है:
- नाक की भीड़ को कम करने में मदद करने के लिए कुछ लहसुन लौंग और साँस की भाप उबालें।
- लहसुन के कुछ टुकड़ों को पानी में उबालें, फिर इसमें नींबू और शहद की मात्रा मिलाकर खांसी से राहत दें।
- पानी की एक मात्रा उबालें, लहसुन की 3 लौंग, अजवायन का एक चम्मच जोड़ें, और 4-5 मिनट के लिए सामग्री उबालें, फिर पानी को पानी और मिश्रण को सीधे पी लें, या दूध डालकर खांसी को शांत करने में मदद करें।
चिकन बुइलन
चिकन शोरबा सूप आरामदायक महसूस करने और छाती में बलगम को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है; यह एक गर्म पेय है जो शरीर को अच्छी मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करता है। चिकन में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है, जो बीमारी से लड़ने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट के अतिरिक्त लाभ के लिए, पौधे के यौगिक जो तेजी से सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक
अपने तीखे स्वाद के साथ अदरक कफ को फेफड़ों से बाहर निकालने में भी मदद करता है। अदरक खांसी को शांत करता है जब आप दिन में 3-4 बार पीते हैं। अधिक लाभ के लिए इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।
हर्बल पेय
हर्बल पेय सुखदायक होते हैं, वे सदियों से हर्बल चिकित्सा में उपयोग किए जाते रहे हैं, क्योंकि वे कई बीमारियों में आराम महसूस करने में मदद करते हैं, वे थूक को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं क्योंकि यह शरीर को तरल पदार्थ प्रदान करता है जो कफ के घनत्व को कम करता है, साथ ही साथ यौगिकों को भी। सभी प्रकार के पेय हो सकते हैं जड़ी बूटी तैयारी में उपयोग किए जाने वाले जड़ी बूटी पर आधारित हैं।
- सौंफ: अनीस कफ को तोड़ने में मदद करता है, और सूखी खांसी के लिए एक प्राकृतिक इलाज है, और वांछित परिणामों के लिए नियमित रूप से सौंफ की चाय पीना चाहिए।
- लौंग: कार्नेशन का उपयोग बलगम के रूप में किया जाता है, जहां खांसी होने पर बलगम आसानी से निकलता है।
- टकसाल: मेन्थॉल साँस लेने में सुधार करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें मेन्थॉल होता है, जो फेफड़ों से बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। मेन्थॉल भी नाक की भीड़ के लिए एक पतला यौगिक है। पुदीने का पानी पीने से या पुदीने के स्नान से उठने वाले वाष्प को गर्म पानी में संसाधित करके, पुदीना के तेल की तीन से चार बूंदों को मिलाकर, और एक तौलिया के साथ सिर को ढंकते समय उठने वाले वाष्प को बाहर निकालकर यह लाभ प्राप्त किया जा सकता है।