नाक को छोटा करें
नाक के आकार और आकार लोगों में भिन्न होते हैं, और प्रत्येक में किसी न किसी तरह से एक अनोखी नाक होती है; बहुत से लोग इसके आकार या आकार के बारे में पूर्ण असंतोष के कारण इसे कम करना चाहते हैं, जो व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम करता है। ज्यादातर लोग स्थायी रूप से इसे कम करने के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी का सहारा लेते हैं। नाक को कम करने और लागत को कम करने के लिए सरल, जिसका उल्लेख हम इस लेख में विस्तार से करेंगे।
मेकअप के साथ अपनी नाक को छोटा करें
मेकअप का उपयोग करके अपनी नाक को कम करने के लिए ये कदम:
- स्पंज या ब्रश का उपयोग करके पूरे चेहरे पर फाउंडेशन क्रीम लगाएं।
- प्रकाश एक झुका हुआ ब्रश के साथ ऊपर से नीचे की ओर नाक की हड्डी पर रखा गया है। मूल त्वचा के रंग की तुलना में नींव का रंग 2 से 3 डिग्री हल्का होना चाहिए।
- एक संयोजन ब्रश या स्पंज का उपयोग करके इसकी कठोर किनारों को ढीला करने के लिए नींव को अच्छी तरह से एकीकृत करता है।
- एक उपयुक्त नेत्र छाया चुनें, जहां यह मूल त्वचा के रंग की तुलना में दो या तीन रंगों से गहरा होना चाहिए।
- इस प्रकार नाक के आकार के आधार पर नाक पर आई शैडो लगाएं:
- चौड़ी नाक: छाया को एक तिरछी ब्रश का उपयोग करके रखा जाता है, आंतरिक आंखों के कोनों से नाक की नोक तक एक सीधी रेखा खींचती है।
- लम्बी नाक: छाया को नाक के दोनों किनारों पर एक सीधी रेखा के साथ रखा जाता है जो नाक की नोक पर समाप्त होती है, फिर रेखा को खरगोश के नीचे और नासिका के ऊपर के क्षेत्र तक फैला देती है, इसलिए नाक आगे से छोटी और फैली हुई दिखाई देगी।
- झोंके नाक (बल्ब): नाक नीचे की ओर से पफी होती है, आंख के कोने से नाक के किनारों पर दो सीधी रेखाएं खींचती है और अंत में एक लाइन यू बनाता है।
- मुड़ी हुई नाक: आंतरिक आंख के कोनों से नाक के अंत तक दो सीधी रेखाएँ खींचता है।
- संयोजन ब्रश का उपयोग करके कठोर रेखाओं को नरम करने के लिए, छाया को नाक के दोनों किनारों पर अच्छी तरह से शामिल किया जाता है।
- एक बड़े ब्रश या पाउडर ब्रश के साथ पाउडर के साथ नाक को मजबूत करें।
नाक कम करने के लिए व्यायाम
ये सरल अभ्यास नाक के आकार को निर्धारित करते हैं और इसके आकार को कम करने में मदद करते हैं:
- नाक का छोटा होना: धीरे से तर्जनी के साथ नाक की नोक निचोड़ें, फिर धीरे-धीरे नीचे दबाएं, इस अभ्यास को दिन में एक से अधिक बार दोहराएं।
- नाक निर्धारण अभ्यास: यह अभ्यास नाक के आकार को निर्धारित करेगा और इसकी शिथिलता को कम करेगा। यह दोनों दांतों से नाक के दोनों किनारों को दबाकर किया जाता है। साँस छोड़ना सख्ती से किया जाता है। बेहतर परिणामों के लिए, निचले नथुने के दोनों किनारों को नाक से दबाया जाता है। साँस छोड़ना, और इस अभ्यास को दिन में दस बार दोहराने की सलाह दी।
- नाक की पल्स एक्सरसाइज: यह व्यायाम नाक को कम करने और नाक की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और इसे और अधिक गंभीर दिखाई देता है, और यह नाक की नब्ज के माध्यम से किया जाता है सिर के साथ स्थिर रहता है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में कई बार इस अभ्यास को दोहराया।
- नाक को सीधा करना: यह व्यायाम नाक को कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है, और एक सरल मुस्कान करके, और फिर नाक को ऊपर उठाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में 20-30 बार इस अभ्यास को दोहराएं।
- नाक की मालिश व्यायाम: यह व्यायाम न केवल नाक को कम करता है, बल्कि सिरदर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। यह पुल से पार्श्व अंगों तक परिपत्र आंदोलनों के साथ नाक की मालिश करके किया जाता है, और दिन में पांच बार नाक की मालिश दोहराई जाती है।
- स्माइल लाइन रिमूवल एक्सरसाइज: यह व्यायाम मुस्कान की गहरी और नाजुक रेखाओं को हटाने में मदद करता है। यह मुंह को हवा से भरकर किया जाता है। फिर इसे चुपचाप 5 सेकंड के लिए किसी भी दिशा में ले जाया जाता है और सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में एक बार दोहराया जाता है।
- श्वास व्यायाम: यह व्यायाम आराम से बैठकर किया जाता है, फिर नाक खोलने में से एक को भरना, फिर साँस छोड़ना दूसरे उद्घाटन से किया जाता है और 4 सेकंड के लिए बंद कर दिया जाता है, फिर दूसरे छिद्र को बंद किया जाता है और खुले छिद्र से सांस लेता है, और इस अभ्यास को 10 बार दोहराता है अछे नतीजे के लिये।
नाक कम करने के लिए प्राकृतिक व्यंजनों
टूथपेस्ट, अदरक और सेब साइडर सिरका का मिश्रण
यह मिश्रण निम्नलिखित चरणों का पालन करके तैयार किया गया है:
बनाने की विधि और उपयोग:
- एक मोटी पेस्ट प्राप्त होने तक सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
- ब्रश का उपयोग करके नाक पर थोड़ी मात्रा में मिश्रण रखें।
- 30 मिनट के लिए मिश्रण को नाक पर छोड़ दें फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें, या सेब साइडर सिरका फिर ठंडे पानी का उपयोग करके मिश्रण को हटाया जा सकता है।
- यह दैनिक दोहराया जाता है जब तक वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होते हैं। परिणाम 10 दिनों के भीतर दिखाई देने लगते हैं।
अदरक
अदरक नाक सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जिसमें बड़ी मात्रा में वसा होता है।
सामग्री:
- अदरक चूर्ण।
- पानी।
बनाने की विधि और उपयोग:
- एक पेस्ट प्राप्त होने तक सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
- मिश्रण को नाक से कम से कम क्षेत्रों में लागू करें।
- मिश्रण को सूखने के लिए कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर नाक को अच्छी तरह से धो लें।
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे कई हफ्तों तक हर दिन दोहराएं।
बर्फ
बर्फ इन चरणों का पालन करके नाक की सूजन को दूर करने और इसे छोटा बनाने में मदद करता है:
सामग्री:
- बर्फ के कई टुकड़े।
- साफ कपड़े।
बनाने की विधि और उपयोग:
- बर्फ के टुकड़े कपड़े पर रखे जाते हैं। कपड़े को नाक पर रखा जाता है और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर आराम करने के लिए कपड़े को नाक से हटा दिया जाता है। आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के लिए बर्फ को दिन में तीन बार दोहराया जाता है।
प्राकृतिक तेल
कुछ प्राकृतिक तेल नाक की वसा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो इसे बड़े दिखते हैं।
सामग्री:
- वैकल्पिक प्राकृतिक तेलों की कई बूंदें जैसे: देवदार का तेल और दालचीनी।
बनाने की विधि और उपयोग:
- तेलों को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर नाक से कम से कम भागों पर डालें और हर दिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए दोहराएं।