शरीर को कोमल बनाने के लिए प्राकृतिक तेल
मारोला का तेल
यह तेल मरोला पेड़ से निकाला जाता है, जो अफ्रीका के दक्षिणी भाग में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है। यह सबसे अच्छा प्राकृतिक तेलों में से एक है जो सामान्य रूप से त्वचा की समस्याओं का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, साथ ही पर्यावरण के कारण विषाक्त पदार्थों को कोलेजन और प्रतिरोध को बढ़ावा देने में इसकी भूमिका है। यह त्वचा की कोमलता बढ़ाने के लिए आदर्श है, इस प्रकार शरीर की कोमलता को बनाए रखता है, यह एक रेशमी बनावट देता है, उच्च विटामिन सी से समृद्ध होता है, साथ ही इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी होता है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेल है। यह लंबे समय तक इसकी कोमलता को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें उच्च स्तर के फैटी एसिड, प्रोटीन और विटामिन जैसे विटामिन ई, साथ ही ऊतक और त्वचा कोशिकाओं को बहाल करने में इसकी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है। यह त्वचा को चमकदार बनाता है, संक्रमण से लड़ता है, और उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में देरी करता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी का उच्च अनुपात होता है।
शरीर को साफ करने के टिप्स और तरीके
- प्रतिदिन बड़ी मात्रा में पानी का सेवन करें: प्रति दिन एक लीटर पानी लेने से त्वचा और त्वचा दोनों की लोच, सुरक्षा और सुंदरता बनी रहेगी और निर्जलीकरण और दर्दनाक लक्षण कम हो जाएंगे।
- खाना पकाने के बाद टमाटर खाएं: यह सबसे अच्छा पोषक तत्वों में से एक है जो युवाओं को रखता है, कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, लाइकोपीन कहा जाता है, और इस तरह सूर्य के सीधे संपर्क में आने से होने वाले नुकसान से बचाता है; शरीर में लाइकोपीन के अवशोषण को सुनिश्चित करने के लिए खाना पकाने के बाद खाना पसंद किया जाता है। लाल मिर्च, साथ ही बीट्स को भी खाद्य पदार्थ माना जाता है जिसमें यह महत्वपूर्ण घटक होता है।
- रेड मीट खाएं: मांस में प्रोटीन शरीर और त्वचा के लिए आवश्यक अमीनो एसिड में समृद्ध है, जो बदले में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो सूजन की दर को कम करता है, और लाल मांस प्रोटीन में समृद्ध होता है, जो मुँहासे के इलाज में मदद करता है, हालांकि अन्य स्रोत ये तत्व मांस, एसिड, नट्स और सोयाबीन के लिए एक उपयुक्त विकल्प हैं।
- चेहरा ठीक से धोएं: इसलिए साबुन के उपयुक्त विकल्प के रूप में लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि साबुन त्वचा पर कठोर प्रभाव छोड़ता है, क्योंकि यह सूखापन बढ़ाता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में।
- एक नए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: आपको लगातार वर्षों तक एक ही मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। यह विटामिन सी-समृद्ध मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ती है, झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करती है, त्वचा की शक्ति और युवाओं को नवीनीकृत करती है, और मृत त्वचा को हटाने के लिए विटामिन ए की सिफारिश करती है।