जीवन में वृद्ध होना एक वास्तविकता है, और अपरिहार्य है, और व्यावहारिक जीवन की समस्याएं मनुष्य को उसकी प्राकृतिक आयु से अधिक दिखाने के लिए पर्याप्त हैं, इसलिए हम देखते हैं कि व्यक्ति चिंताओं से मुक्त और सस्ती है – सबसे अमीर धन – अपनी वास्तविक आयु से छोटा दिखता है इसके विपरीत, व्यक्ति को उसकी कम उम्र के बावजूद कई चिंताएँ और ख़राब शो दिखाई देते हैं, लेकिन दर्शक उसे उसकी अपेक्षित उम्र से अधिक पाता है, इसलिए मानव के जीवन में आने वाले वर्षों में जीवन की बढ़ती उम्र में झूठ नहीं होता है, लेकिन कुछ हैं प्राकृतिक और मनोवैज्ञानिक कारक जो मानव जीवन में वृद्धि करने में मदद करते हैं, इसके विपरीत, हम खुद को उम्र बढ़ने से बचा सकते हैं, हम कई चरणों का पालन करते हुए अपनी वास्तविक उम्र से छोटे लगते हैं:
- सबसे पहले, युवा दिखने के लिए हमें खुद को देखना होगा, और उन सदस्यों पर ध्यान देना होगा जो पुराने होने के कारण अलग-अलग हो चुके हैं, और उम्र से पहले प्रभावित एक बाल है, रंग को प्राकृतिक रूप से सफेद में बदलना, या तथाकथित ग्रे, इसका मतलब यह है कि व्यक्ति के पास एक बड़ा ग्रे है बालों में, यहां तक कि हमारी सबसे कम उम्र दिखाई देती है, आपको सफेद बालों से छुटकारा पाना होगा, इसे अपने बालों के साथ रंग में डाई करके, सफेद बालों से पहले, आपके बालों की डाई आप युवा दिखते हैं, कोई भी आपको नहीं देख रहा है और कोई भी आपकी वास्तविक उम्र नहीं जानता है।
- दूसरा: व्यायाम करें और इसे रोकें नहीं क्योंकि इसका आंतरिक और बाहरी रूप से शरीर को बनाए रखने पर बहुत प्रभाव पड़ता है। खेल आपके शरीर को फिट रखने में मदद करता है, क्योंकि यह आम है कि उम्र बढ़ने के संकेत पीछे मुड़े होते हैं, लेकिन जब से आप युवा हैं, व्यायाम पर आपका अनुशासन आपको उम्र बढ़ने के संकेतों से बचाता है, भले ही आप बूढ़े हों और खुद को व्यायाम से वंचित न रखें, विशेष रूप से चलना और हल्का चलना, यह आपके दिल को पुनर्जीवित कर सकता है और इसे युवा बना सकता है और इसे उन बीमारियों से बचा सकता है जो आपके जीवन को खतरे में डालते हैं।
- तीसरा, आपके कपड़े आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा हैं। इसलिए अपने आप को चमकीले रंग के कपड़ों से वंचित न करें, जो आपकी उम्र की वजह से आप की ऊर्जा और जीवन शक्ति को दर्शाते हैं, लेकिन इस कपड़े को ज़्यादा मत करो ताकि किशोरों की तरह उपहास न किया जाए, लेकिन ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी वास्तविक उम्र दिखाते हों।
- चौथा: स्वस्थ भोजन आपको और आपकी जीवन शक्ति और गतिविधि को बनाए रखता है, और आपको आपकी वास्तविक उम्र से छोटा दिखाई देता है, इसलिए आपको अपने दैनिक भोजन के प्रकार पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि भोजन का प्रकार समग्र स्वस्थ और त्वचा को प्रभावित करता है। और शरीर की समग्र उपस्थिति, उदाहरण के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च कैलोरी होती है, और बड़ी मात्रा में वसा होता है, वजन में काफी वृद्धि का कारण बनता है, जो आपके बाहरी स्वरूप पर दिखाई देता है, और कुछ बीमारियों के लिए आपकी चोट। आपके जीवन के नुकसान का कारण, और आपको युवा और उम्र बढ़ने से वंचित करता है, इसलिए आपको अपने आप को रखना चाहिए, और छोटे वसा वाले हल्के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जो आपको अधिक चपलता और जीवन शक्ति देता है, जिससे आप एक अलग और युवा व्यक्ति बन सकते हैं, और यहां तक कि अपने आप को ऐसे आहार का पालन करने के लिए प्यार करते रहें जो पोषक तत्वों से भरपूर हो।
- पांचवीं बात, आपको अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए, त्वचा प्राकृतिक कारकों के प्रति संवेदनशील होती है, जो व्यक्ति की उम्र को प्रभावित करती है, और आपको आपकी उम्र से अधिक उम्र का बनाती है, इसलिए आपको इसे रखना होगा और चिकित्सीय सलाह का पालन करते हुए इसका ध्यान रखना होगा। और प्राकृतिक क्रीम, तेल और जड़ी बूटियों का उपयोग कर। उम्र बढ़ने के लक्षणों पर, उज्ज्वल और जीवंत होने के लिए