आमतौर पर नाखून काटते हैं: उनके कारण और निपटान
नाखून काटना कई लोगों की सबसे आम आदतों में से एक है। यह केवल युवा लोगों तक सीमित नहीं है, लेकिन यह वयस्कों और विभिन्न आयु समूहों में भी आम है। यह आमतौर पर भावना, घबराहट या तनाव की अभिव्यक्ति है। यह आमतौर पर आसपास के वातावरण से प्राप्त किया जा सकता है, और यह आदत नाखूनों के आकार को नुकसान नहीं पहुंचाती है और तदनुसार, स्वास्थ्य पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
नाखून काटने के कारण
नाखून आमतौर पर बच्चों में काटने लगते हैं और उनके साथ विकसित होते हैं यदि इलाज नहीं किया जाता है और उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, और कारण और कारण जो बच्चे को अपने नाखूनों को काटने के लिए स्वीकार करते हैं
स्कूल में अपने दोस्तों के लिए या घर पर अपने भाई-बहनों में से एक बच्चे का अनुकरण करना
चिंता और घबराहट तनाव, जहां बच्चा तनाव को खाली करने के लिए इस आदत का सहारा लेता है, और चिंता व्यक्त करता है
माता-पिता द्वारा कमजोर नियंत्रण और बच्चे को इन कार्यों को मार्गदर्शन या मार्गदर्शन के बिना करने की अनुमति देता है
उसकी मानसिक कमजोरी से पीड़ित है
बच्चे पर उसकी क्षमताओं से परे चीजें करने के लिए कहकर दबाव डालें, जिससे उसे अपने नाखून काटने के लिए सहारा लेने वाली चीज को प्राप्त करने का डर होता है
किसी बच्चे को स्कूल या घर में उसकी पसंद की चीज़ों से रोकना, जैसे कि खेलना
इस आदत से छुटकारा पाने के उपाय
फार्मेसी में बेची जाने वाली सामग्रियों के साथ नेल पॉलिश जैसे कि वे बच्चों के लिए उंगलियों के अनुपात को चूसने से रोकते हैं या कड़वा स्वाद लेते हैं, जो शुरू से ही आदत से हटने में योगदान देता है और धीरे-धीरे
अपने नाखूनों को ट्रिम करने के लिए ध्यान रखें और उनकी नियमित देखभाल करें
जब आप अपने नाखूनों को काटने की इच्छा महसूस करते हैं, तो उन्हें खाने के लिए अपनी उंगलियों पर गाजर के टुकड़े रखना सुनिश्चित करें।
दस्ताने पहनें
तनाव, ऊब या घबराहट को दूर करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें
च्यूइंग गम चबाना एक व्यक्ति को नाखून काटने से विचलित कर सकता है
नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन लें, खासकर मैग्नीशियम
अपने नाखूनों को काटने के बजाय उन्हें काटने के लिए अपने हाथों में हमेशा नाखूनों को रखें
अलग-अलग गतिविधियों और शौक के साथ खाली समय को भरने की कोशिश करें और हाथ के उपयोग की आवश्यकता होती है, जैसे कि ड्राइंग या लेखन या गेंद के दबाव का उपयोग करना।