अदरक
अदरक एक पौधे की जड़ है जिसका उपयोग कई चीजों में किया जाता है, और शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई अलग-अलग लाभ हैं, यह इसके चिकित्सीय गुणों के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
अदरक की जड़ का उपयोग या तो इसे सुखाकर या इसे पीसकर या इसे भिगोकर इसकी गर्म अर्क को पीने से किया जाता है। लोग सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इस उपयोगी पेय को पीने के लिए सबसे उपयुक्त समय की तलाश कर रहे हैं, चाहे संकेत के लिए या वजन घटाने के लिए।
जिंजरब्रेड के लाभ
- मतली से राहत: अदरक की चाय के ज्ञात लाभों में से एक यह है कि इसमें मतली से लड़ने की क्षमता होती है, और यात्रा से पहले इस पेय का एक कप पी सकते हैं, यह आंदोलन की चक्कर से जुड़ी मतली और उल्टी को रोकने में मदद करता है, या यह लक्षणों को काफी कम कर सकता है। और प्रभावी ढंग से।
- पेट के कार्य में सुधार करता है: यह पाचन में सुधार करने और भोजन को अवशोषित करने की अपनी क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, और ये लाभ बहुत सारे भोजन खाने के बाद डकार और सूजन को रोकेंगे, और कुछ मामलों में वजन घटाने के अदरक का एक पेय हो सकता है।
- सूजन को कम करें: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों और हड्डियों की समस्याओं को दूर करने के लिए काम करते हैं, खासकर जब सूजन से संक्रमित हों।
- श्वसन संबंधी समस्याओं से लड़ना: यह जुकाम से जुड़े लक्षणों को दूर करने में मदद करता है, जैसे कि कंजेशन, गले में खराश और अन्य लक्षण, एक गिलास अदरक पीने के अलावा मौसमी एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
- रक्त परिसंचरण में सुधार: अदरक में विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने और हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं, इसके अलावा यह रक्त वाहिकाओं में वसा के गठन को रोक सकता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।
- मासिक धर्म की ऐंठन को कम करें: एक कप अदरक वाला पेय पीना मासिक धर्म चक्र के दर्द को शांत करने का काम करता है क्योंकि इसके विश्राम की विशेषताएं हैं।
अदरक पीने का सबसे अच्छा समय है
अदरक पीने का कोई विशिष्ट समय नहीं है, लेकिन यदि आप उदाहरण के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे सुबह जल्दी और कुछ भी खाने से पहले पीना अच्छा है, क्योंकि इससे भूख कम लग सकती है, जिससे कम खाना खाने और वजन कम करने में मदद मिलती है अधिक समय तक।
यदि आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे गले में खराश या अन्य से छुटकारा पाने के लिए इसे पीना चाहते हैं, तो दर्द को शांत करने और अधिक आरामदायक नींद लेने में मदद करने के लिए सोने से पहले पीना अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान अदरक से बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह अपने गर्म गुणों के कारण गर्भपात का कारण बन सकता है जिससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है।