भूलकर
कभी-कभी कोई व्यक्ति एक उद्देश्य के साथ रसोई में जाता है, तो वह आश्चर्य करने के लिए प्रवेश द्वार पर खड़ा होता है कि वह क्या करना चाहता है, और कुछ लोग अपनी चीजों को रखना भूल जाते हैं, या उन लोगों के नाम जो अपने मस्तिष्क को जानते हैं, एक पल के लिए पूरी तरह से खाली है। । “आपका मस्तिष्क नेटवर्क की एक श्रृंखला की तरह काम करता है, जहां विभिन्न क्षेत्र हर समय एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं, और जब आप किसी चीज़ को याद रखने की कोशिश करते हैं, तो मस्तिष्क एक नेटवर्क बनाता है,” सेंटर फॉर न्यूरोपैथी के निदेशक डॉ। एडम गज़ले कहते हैं। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय। एक नया, दोषपूर्ण मेमोरी तब होता है जब इस तथ्य में एक ब्रेक होता है कि नेटवर्क)।
भूलने की बीमारी के इलाज के तरीके
स्मृति को मजबूत करने के कई तरीके हैं, और भूलने की बीमारी को दूर करना शामिल है:
मन को मजबूत और प्रेरित करें
मन को मजबूत और उत्तेजित करने की आवश्यकता है; खेल के लिए शरीर की जरूरत के अनुसार कुछ व्यायाम करने से, अन्यथा यह समय के साथ कमजोर हो जाएगा, इसलिए इसे समस्याओं को हल करने, क्रॉसवर्ड को हल करने, या यहां तक कि मस्तिष्क-उत्तेजक इलेक्ट्रॉनिक गेम का उपयोग करके प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। विशेष रूप से स्मृति, मनोदशा में सुधार, और सोच, प्रतिक्रिया, एकाग्रता, प्रेरणा और उत्पादकता की गति में वृद्धि।
उचित पोषण
एक स्वस्थ आहार जो शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है, और सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो मन को लाभ पहुंचा सकती हैं, और स्मृति को ताज़ा करती हैं और फ़ोकस को बढ़ाती हैं, ताकि भूलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को मोनोअनसैचुरेटेड वसा, ओमेगा- शामिल करने के लिए भोजन से संबंधित होना चाहिए। 3 फैटी एसिड, विटामिन, खनिज और सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ जो स्मृति की ताकत को बढ़ाते हैं, और भूलने की बीमारी से लड़ते हैं:
- सभी प्रकार के जामुन।
- नारियल का तेल और जैतून का तेल।
- अंडे।
- एवोकाडो।
- मछली.
- डार्क चॉकलेट।
- हरे पत्ते वाली सब्जियां।
- हल्दी।
- अखरोट (ऊंट की आंख)।
सीखना बंद न करें
जब सीखना बंद कर दिया जाता है, तो मस्तिष्क के कुछ हिस्से अव्यवस्थित और तंत्रिका कोशिकाओं के क्षय होने लगते हैं। जीवन, विज्ञान, विभिन्न ज्ञान वर्गों में अनुसंधान, नई जानकारी सीखना और नई भाषा प्राप्त करना, यहां तक कि बहुत कम से कम, आज तक रखा जाना है। मेमोरी और संरक्षण कौशल।
खेल खेलना
सामान्य रूप से व्यायाम मन और शरीर के लिए फायदेमंद होता है, जैसे कि दिन में 20 मिनट तक योगाभ्यास करने से व्यक्ति को याददाश्त और एकाग्रता, बाहरी खेल मजबूत होते हैं, व्यक्ति के मानस में सुधार होता है, उत्साह और आनंद में वृद्धि होती है, तनाव या अवसाद में कमी आती है, और अंदर चलना प्राकृतिक क्षेत्र मेमोरी को मजबूत करता है; एक घंटे के लिए प्रकृति के साथ बातचीत 20% से स्मृति प्रदर्शन में सुधार करती है।
स्मृति की उत्तेजना लो
ओमेगा -3 कैप्सूल लेना, कुछ सप्लीमेंट्स और ड्रग्स मेमोरी को उत्तेजित और मजबूत करता है, लेकिन इनमें से कोई भी सप्लीमेंट या दवाई लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
प्राकृतिक भूलने की बीमारी और भूलने की बीमारी जो इलाज के लिए बुलाती है
ऐसे कुछ मामले हैं जहां भूलने की बीमारी सामान्य है, लेकिन ऐसे अन्य मामले भी हैं जहां भूलने की बीमारी अल्जाइमर रोग की शुरुआत का संकेत हो सकती है, और आवश्यक चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से मिलने जाना आवश्यक है। कुछ उदाहरण हैं जो प्राकृतिक विस्मृति और खतरे के बीच अंतर दिखाते हैं,
- उदाहरण 1: एक डॉक्टर की यात्रा की विस्मृति माता-पिता या दोस्तों से कुछ विवरणों के बारे में बार-बार पूछते हैं, या उनकी जरूरतों और उन मांगों के बारे में पूछते हैं जो वे खुद के लिए करते थे।
- उदाहरण 2: डॉक्टर की यात्रा की विस्मृति यह है कि नियोजन के साथ एक समस्या है, उन समस्याओं को हल करना जो आसान थे, या सामान्य गणना करने में परेशानी होती है, जैसे कि मासिक बिल का भुगतान करना।
- उदाहरण 3: सामान्य भुलक्कड़पन, जैसे कि एक समय की आवश्यकता के लिए कभी-कभी माइक्रोवेव की सेटिंग्स सीखने में मदद करना, या टेलीविजन के रिमोट कंट्रोल का उपयोग करना, भूलने की बीमारी जो डॉक्टर से मिलने के लिए बुलाती है; चिमनी का उपयोग करने में असमर्थ हो, या एक परिचित क्षेत्र में कार चलाएं।
- उदाहरण 4: सामान्य भूलने की बीमारी; सप्ताह के किसी भी दिन को भूल जाने का दिन है, लेकिन बाद में इसे याद रखें, जबकि उस व्यक्ति तक पहुंचने के लिए एक डॉक्टर को कॉल करने के लिए भूल जाने के बिना उसे कैसे पहुंचें।
- उदाहरण 5: सामान्य भुलक्कड़पन, जैसे कि सही शब्द को तुरंत खोजने में असमर्थता, चीजों को गलत तरीके से नाम देकर डॉक्टर को कॉल करना भूल जाना, या वाक्य के बीच में व्यक्ति को रोकना उस विषय को पूरी तरह से भूल गया है जिसमें वह बात कर रहा था और वह क्या कह रहा था।
भूलने की बीमारी का कारण
मनुष्य की कुछ बुरी दैनिक आदतें हैं, और भूलने की बीमारी, और ये आदतें हैं:
- कुपोषण मस्तिष्क के कार्य, सोच और याद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि विटामिन और खनिजों की कमी से भूलने की बीमारी हो सकती है, कम विटामिन बी याद रखने की क्षमता को कम कर देता है, और विटामिन बी 12 की कमी से होने वाली एनीमिया खराब एकाग्रता और भूलने की बीमारी जैसे न्यूरोलॉजिकल समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसा कि निम्न है। स्तर फोलिक एसिड नकारात्मक रूप से एकाग्रता और स्मृति को प्रभावित करता है।
- तनाव या नींद की कमी के लिए पर्याप्त घंटे, या चिंता और तनाव, ये सभी कारक मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, और लोगों को जानकारी, चिंता और अपर्याप्त नींद के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं और अच्छे भूलने की बीमारी के सामान्य कारण हैं; क्योंकि वे जानकारी संग्रहीत करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता को प्रभावित करते हैं, अक्सर गर्भवती और नई माताओं में; तनाव और नींद की कमी के कारण।
- बड़ी मात्रा में शराब का उपयोग लंबे समय तक मस्तिष्क क्षति और स्मृति की कमी का कारण बन सकता है। भारी शराब का सेवन मस्तिष्क द्रव्यमान के साथ समय को कम करता है, तंत्रिका गतिविधि को बाधित करता है, और इसलिए स्मृति सहित विभिन्न संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करता है, और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं भूलने की बीमारी विशेष रूप से कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाओं का कारण बनता है।